自我提升 类型
可以朗读 语音朗读
139千字 字数
2023-06-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

瑜伽与呼吸解剖学领域专家联合医学插画师专为教练打造，适用于大多数瑜伽体系的身体练习原则。

内容简介

本书旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。

全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。

本书能够让你以全新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治疗师、健身教练等不同领域的从业者都有所助益。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 致谢
  • 前言
  • 第1章 解剖学的故事
  • 第2章 骨骼系统
  • 第3章 肌肉系统
  • 第4章 神经系统
  • 第5章 瑜伽和脊柱
  • 第6章 呼吸动力学
  • 第7章 瑜伽体式的奥秘
  • 第8章 站式
  • 第9章 坐式
  • 第10章 跪式
  • 第11章 仰卧式
  • 第12章 俯卧式
  • 第13章 臂架式
  • 参考文献
  • 参考书目和资源
  • 瑜伽体式索引
  • 关节索引
  • 肌肉索引
  • 作者简介
  • 插图作者简介
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分

出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。