心理学
类型
可以朗读
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80千字
字数
2023-01-01
发行日期
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主编推荐语
婚姻生活中的亲密关系，如何维持激情？本书告诉你法则和方法。
内容简介
“好吧，我知道婚姻生活可能会因为孩子及日常琐事而质量下降。”“我希望我们可以回到过去，回到我们刚结婚的时候。”……对于大多数已婚伴侣来说，缺乏激情似乎是伴侣关系中的一种常态。但也有一些伴侣，似乎在亲密关系上能够永葆青春。如何在婚姻生活中维持长久而热烈的亲密关系，是不容易的，人们需要掌握很多的知识和通过大量的训练。
本书通过还原真实案例，告诉你婚姻生活中的吸引力法则，以及处理情绪、科学对待两性关系的方法，从而帮助你与伴侣建立更深的亲密关系，使你们在两性、情感和精神上能持续地对对方充满渴望。
目录
- 版权信息
- 写给我的中国读者们
- 同行推荐
- 致谢
- 免责声明
- 引言
- 第一章 相互吸引的艺术
- 第一节 婚姻中的创造力
- 能量和感受美好
- 人际创造力和宣泄情感
- 勇敢地接近你的伴侣
- 第二节 伴侣认知意识
- 遗忘过去的重要性
- 导致恶性循环的消极意念示例
- 大多数人是可以改变的
- 不要等待从不同的角度认识你的伴侣，就从现在开始
- 尝试新认知
- 积极的认知最终唤起了期望的行为（大多数情况下）
- 螺旋式上升会是什么样子
- 亲身事例
- 将你伴侣最美好的一面展现出来
- 第三节 高影响力伴侣
- 你最薄弱的环节
- 好奇心
- 高影响力伴侣实例
- 注意什么可以激发伴侣的活力
- 高影响力伴侣的另一个实例
- 实践中的工具
- 第二章 冲突处理
- 第四节 开发情感肌肉
- 应激反应
- 第6个月的第10天
- 情感捕捉的游戏
- 开发听力“肌肉”
- 开发建设性的表达能力
- 身体意识的重要性
- 习惯和惰性
- 保罗和金格
- 开发情感肌肉的一些练习
- 第五节 二人伴侣，多重人格
- 我们的人格由多部分组成
- 成人与成人的交流模式
- 发展感觉意识
- 另一个切身实例
- 母亲与儿子的沟通模式实例
- 瑞秋和盖瑞：改变母亲与儿子的模式
- “亲子”关系模式转变实例
- 老虎还是羔羊？
- 第六节 选择连接，放弃控制
- 放下得到完美的爱的想法
- 与你的伴侣连接
- 选择连接、放弃控制的益处
- 宁静默念
- 连接伴侣的练习
- 第七节 愤怒与性行为
- 愤怒和性
- 第三章 婚姻生活
- 第八节 浪漫和取悦的连接
- 开辟新途径
- 个人思考时间
- 计划相伴时间
- 更多的独处时间
- 增加浪漫的练习
- 第九节 最佳伴侣的创造
- 重视连接，忽略个人表现
- 享受当下时刻
- 忘掉自己的各种期望，尽力创造亲密感
- 成为一名关爱对方的情人
- 可以尝试俏皮一点儿
- 卧室里的权力斗争
- 卧室里的自我评估
- 头先入水下潜法
- 罗杰和萨拉
- 矛盾心理
- 来自婚外的吸引
- 婚姻的自由
- 第十节 性与个人成长
- 性别及不同的成长历程
- 可以在婚姻生活中开发出的个性和耐性
- 勇气
- 对拒绝的恐惧
- 对不足的恐惧
- 被抛弃的恐惧
- 对失控的恐惧
- 对失去个性的恐惧
- 同理心
- 男性
- 女性
- 创造力
- 第十一节 亲密关系中的索取
- 抵抗快乐
- 造成抵抗的五大原因
- 克服五个抵抗因素
- 依赖的重要性
- 问自己“我想要什么？”
- 我想出去散散步
- 卧室里健康的自私
- 奉献和索取的关系
- 保罗和克里斯蒂娜的实例
- 婚姻生活的另一个实例
- 阳刚与阴柔的实用定义
- 突破对亲密抵抗的练习
- 健康依赖的练习
- 重新调整阳刚和阴柔的练习
- 第十二节 总结思考
- 译后记
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出版方
华东理工大学出版社
华东理工大学出版社是由教育部主管、华东理工大学主办的综合性大学出版社。自1986年11月成立之日起，就秉承母体华东理工大学格物穷理、励志勤学的学术传统和求实创新、追求卓越的精神品质，着力把自己铸造成为优秀的综合性大学出版社。
