人的大脑是可塑的，所以可以重塑大脑，所谓重塑大脑，也就是受伤后的大脑可以经过简单的医治就可以恢复。如何重塑？方法很简单。这就是人们不在意的常见的日常的东西，比如走路，晒太阳，听音乐。本书说如果医学上有什么万能灵药，那就是步行。也就是说，最好的药物就是走路，而且走路是万能的药。走多少路，如何走路，什么时候走路，注意事项，需要因人而异。研究发现，每次 45 分钟，连续 6 个月，能让帕金森患者运动症状、情绪得到改善，并减少疲劳。这可以给我们什么启发呢？首先可以肯定，坚持走路不仅仅是对身体的锻炼，而且是对大脑的锻炼。其次通过走路，我们受伤的大脑可以逐步恢复健康。第三说明帕金森综合症的病因也是缺少运动的结果。这让我想到了老年痴呆症，也许也与走路少有关。既然帕金森综合症可以通过走路得到缓解和治疗，那么老年痴呆症也应该可以通过长期的步行缓解和治疗，因为他们都是因为大脑出问题而患病的。那么健康者那不就可以通过长期的步行，推迟患老年痴呆症或者帕金森综合症，甚至不患这些老年病。步行不仅仅是健身，更重要的是健脑，让我们每天都步行起来吧，走路可以治疗和预防老年病的发生哦！本书还说道习得性废用，也就是当大脑某一区域受伤暂时丧失功能，大脑就会认为这部分功能无法使用。由于生命是用进废退的，当放弃了这一部分功能的使用，受伤大脑区域恢复后也无法恢复正常功能，这就是习得性废用。所以如果身体不能主动活动，也需要通过被动活动来恢复大脑的功能，也就是肢体的功能。本书还说道万物生长靠太阳，光也是恢复大脑功能的一个好东西。光是一种能量，不仅仅植物离不开光照，动物也需要光照。当然，事物总是一分为二的，高强度的光对身体有伤害，而低强度的光就可以治病，不仅仅可以治病，还可以强身健体。现在生产的低极光治疗仪，可以治疗很多疑难杂症和疾病。不过使用的时候要因人而异，因病而异。由于这本书写的比较罗嗦，举例太多，读的时候你都不知道主要内容是什么，所以只能打个四星。

托马迪斯强调，我们有两种获取声音的方式。第一，空气通过耳道，将声波传到耳蜗，叫作空气传导。第二，声波直接对着头骨的骨头振动，传导到耳蜗和前庭器，叫作骨传导。托马迪斯发现，通过骨传导影响前庭器的效果最佳，因为骨头尤其擅长传导较低的频率。于是，他在电子耳的耳机上附加了一个小小的振动装置，直接置于头骨上方。因此威尔的耳机配备了骨传导振动器。它影响了威尔的前庭系统，极大地减少了他观察物体时 “围着走” 的需求，因为他不再渴求振动刺激。对他运作不良的前庭器（让威尔总有一种要动弹的感觉）加以振动刺激，修复了他的前庭器，让他对自己的身体感到安心牢靠，不再那么笨拙。

运动、光、电反向影响着人体自身，互为因果，人体有许多没有发现的内在规律，心存希望，万病可医。