4.0
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心理学 类型
6.4 豆瓣评分
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126千字 字数
2018-02-01 发行日期
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主编推荐语

本书教你利用身体控制大脑的10个技巧、重新塑造自我的6种行为模式……让你快速、简单、有效地改变思维，打破惯性思维，重塑行为模式。

内容简介

为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。心理学大师理查德·怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变不见得很难，并抛出一系列简单可行的技巧。这本书已是环球风行的行动改造指南，从中你可以学到行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法。

目录

  • 版权信息
  • 序 开始行动吧！
  • 第一章 行为改变情感
  • 1．改变一切的简单理念
  • 2．伟大理论的发现
  • 3．快乐是可以被创造的
  • 第二章 吸引力与人际关系
  • 1．爱是什么
  • 2．身体感受能量
  • 3．实验室里的爱情
  • 第三章 对抗负面情绪，获得心理健康
  • 1．身体活动对情绪的影响
  • 2．消除疼痛、愤怒和焦虑
  • 3．用行为对抗抑郁
  • 第四章 打造你的超级意志力
  • 1．奖励无效论
  • 2．小改变引发大效果
  • 3．重塑全新的自己
  • 第五章 行为增强说服力
  • 1．改变世界的力量
  • 2．是什么在影响人的信念
  • 3．意识如何被操纵
  • 4．消极行为是怎样产生的
  • 5．行为影响人际关系
  • 第六章 行为改变自我
  • 1．行为能改变性格吗
  • 2．如何变得更自信
  • 3．着装隐含的能量
  • 4．“新的自我”的神奇转化
  • 5．重新掌控生活的秘密
  • 结束语 抛弃旧的行为习惯，重新开始吧！
  • 致谢
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评分及书评

4.0
4个评分
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    给这本书评了
    4.0
    内容还是很不错的

    对于心境有疏导的作用的，没有什么是必须的，心的认知和认识都是会使原有的变得不重要的，所有的限制都是自己给自己的。你的喜欢很重要的，ta 让你能更加接近你的喜爱的。也就是俗话的有感觉。

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      评论
      用户头像
      给这本书评了
      3.0

      原理非常简单，全书围绕 “表现” 理论，在不同类型的场景下，进行各种实验或者引用一些例子或者故事，说明要想拥有某种事物，先得行动起来，表现的你已经拥有它了。

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        评论

      出版方

      博集天卷

      公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。