自我提升
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72千字
字数
2022-03-01
发行日期
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主编推荐语
如果你也身陷时间不够的困扰，不妨用这本书的时间管理术“卷”起来。
内容简介
这本书不只教你如何运用时间，更教你怎样思考人生。
有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类（为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了哪里。
熟练掌握以下三种能力，并配合自己的人生目标，重新设定时间、安排行动，便可以收获让自己满意的使用时间的方法：
1.可视化能力（从整体上俯视、把握现在的时间管理方法）；
2.减法能力（分辨出哪些事该做，哪些事不该做，减少时间浪费）；
3.加法能力（根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动）。
目录
- 版权信息
- 前言
- 序章 “没时间！”的想法应该从头脑中剔除
- 01 总为“没时间”而焦虑，是一种病
- 02 “没时间”的生活方式是自己选的
- 03 准备一个“时间钱包”
- 04 时间管理的第一步——“可视化”
- Part 1 通过“可视化”从整体上把握时间
- 01 时间可以分成3份
- 02 将时间可视化的3种方法
- 03 不清楚把时间用在了哪里的人，也不清楚自己的行为
- 04 可视化可以提高时间效能
- 05 可视化可以增强自我肯定感
- 06 当可视化进行得不顺利的时候，应该检讨自己的行为和冲动
- Part 2 提高时间效能的方法
- 01 提高使用时间的质量
- 02 提高时间效能的基础
- 03 提高时间效能的6个技巧
- 04 时间效能提高后，真正想做的事情就可以实现了
- Part 3 断舍离时间管理术的关键在于时间的“减法”
- 01 重审自己的价值观，做时间减法
- 02 断舍离的标杆——全职工作的妈妈
- 03 拥有自己的“尺度”
- 04 不善于做减法的人
- 05 做减法的技巧
- 06 为了让时间减法实施得更顺利
- Part 4 时间减法（应用篇）
- 01 重新确定人生的优先顺序
- 02 应用时间减法的技巧
- Part 5 让人生丰富多彩的时间“加法”
- 01 时间加法“为人生打下标记点”
- 02 为实施时间加法，现状和理想的差距很重要
- 03 加出来的时间会成为“对自己未来的预言”
- 04 不思考自己的人生，就无法描绘出“理想的一天”
- 05 做时间加法的技巧
- 06 仅靠个人的力量无法让时间加法进入良性循环
- 关于时间的问与答
- 后记
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出版方
博集天卷
公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。
