主编推荐语

70个防焦虑小练习，治疗各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多。

内容简介

生活充满不确定性，总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够做到不自乱阵脚，他们心态稳定、做事淡定、情绪平静，可以收放自如地掌控事情的发展方向，不轻易被生活左右。

要想成为一个成熟的人，每天都需要一点小练习。人气80后“宝藏哥哥”对生活中的种种突发状况进行深入、细致地剖析，字里行间洋溢着朴素的生活禅意。

很多时候，我们会感到迷茫、焦虑、困惑、不知所措。此时我们需要告诉自己：人生中很多所谓的困境，其实问题并不大。

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