展开全部

主编推荐语

了解有关学习的脑发育规律和脑机制,理解学生学习问题背后的心理需求。

内容简介

“学习”是儿童青少年成长过程中绕不开的话题。但这个原本应该充满乐趣的事,却不知从什么时候开始,变得无趣,变得让人头疼,甚至变成了爆发“冲突”的导火索。

学习时自控力不足、记忆力不好、内在动力缺乏、存在学习困难、学习习惯太差、学习方法不对、完成作业拖拉、阅读能力低下、考试效果不佳……众多学习中出现的问题,似乎让儿童青少年逐渐失去了对学习的兴趣。

实际上,人脑天生爱学习。在漫长的进化过程中,脑的可塑性让我们具备了强大的学习能力。如果教育能够提供丰富适宜的外部刺激,注重激发学习者的内部动机,就能更加充分地开发和挖掘人脑的潜能。换句话说,只有认识和理解儿童青少年脑的发育规律,实施符合脑发育规律的教育教学实践,才能助力他们脑力觉醒,事半功倍地完成学习任务、享受学习乐趣。

本书作者整理过往十余年的学习和工作收获,抓住“脑科学”和“学习”之间的联系,聚焦儿童青少年容易出现的学习问题和解决方法。

本书前三章介绍了有关学习的脑发育规律和脑机制,第四章和第五章介绍了学生学习中可能遇到的问题及背后的心理需求,第六章和第七章从学习心理辅导的角度介绍了如何养成学习习惯和改进学习方法,后第八章通过解决学习中的“燃眉之急”让儿童青少年爱上学习。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 第一章 有关学习的脑发育规律
  • 01 有关脑的谬误和事实
  • 02 了解脑的结构和功能
  • 脑是如何工作的?
  • 左右脑的分工和协作
  • 左右利手需要纠正吗?
  • 03 用进废退的神经连接
  • 04 强固神经连接的方法
  • 05 塑造环境促进脑发育
  • 06 能力发展的关键时期
  • 07 脑持续终身的可塑性
  • 08 髓鞘化对学习的影响
  • 09 “冲动”的脑易成瘾
  • 什么是游戏成瘾?
  • 游戏让人沉迷的原因
  • 网络游戏如何影响儿童青少年的脑
  • 打破恶性循环
  • 发现游戏的益处
  • 迁移游戏中的优势
  • 改善同伴关系
  • 应对同伴压力
  • 巧借运动之力
  • 改善亲子关系
  • 优化夫妻关系
  • 适宜的教养方式
  • 明确的网络使用规范
  • 第二章 学习发生时的脑机制
  • 01 脑科学视角下的学习
  • 模仿学习
  • 统计学习
  • 02 和脑有关的性别差异
  • 人脑的性别差异
  • 认知方面的性别差异
  • 男女“有别”的教育建议
  • 03 学习必备的自控能力
  • 04 学习时的自我克制力
  • 05 学习时的排除干扰力
  • 06 学习时的灵活调整力
  • 07 外部赞扬越多越好吗
  • 08 脑喜欢的反馈方式
  • 学校教学反馈对学习品质的影响
  • 积极具体的反馈
  • 及时的反馈
  • 多样化的反馈
  • 以良好的关系作为反馈的基础
  • 反馈时把错误看作自我改正的机会
  • 09 制定“脑保养计划”
  • 营养好
  • 运动好
  • 睡眠好
  • 心情好
  • 利用“脑保养计划”,从容应对考试
  • 第三章 学习更高效的脑机制
  • 01 记忆发生的脑机制
  • 02 记忆为什么会遗忘
  • 03 人脑偏爱的记忆法
  • 方法1,重复、重复、再重复
  • 方法2,充分“理解”,寻找“意义”
  • 方法3,建立知识之间的联系
  • 方法4,分散学习效果更好
  • 方法5,变化场所,交替学习
  • 方法6,睡眠
  • 04 压力究竟是好是坏
  • 有关压力的研究
  • 压力的消极影响
  • 改变压力有害的观念
  • 05 影响学业的压力源
  • 06 压力如何影响记忆
  • 07 情绪对记忆的影响
  • 营造良好的亲子关系
  • 良好的师生关系
  • 08 调节压力促进记忆
  • 觉察情绪,走出思维陷阱
  • 放松训练,缓解应激反应
  • 透过压力,看到背后的积极意义
  • 加强锻炼,积蓄应对压力的能量
  • 保障睡眠,为学习能力持续赋能
  • 必要时刻,向信任的人寻求帮助
  • 第四章 脑视角下的动力不足
  • 01 学习动机的概念和分类
  • 02 脑视角下的“害怕上学”
  • 必要的“害怕”
  • 过度的“害怕”
  • 不同年龄段的“害怕”
  • “害怕”从何而来
  • 03 走出“害怕”的困扰
  • 家长采用积极的家庭教养方式
  • 04 如果“讨厌”去上学
  • 厌学的表现
  • 厌学心理的形成
  • 理解孩子的真实需要
  • 05 脑视角下的“厌学”
  • 帮助儿童青少年建立自主感
  • 帮助儿童青少年建立胜任感
  • 帮助孩子建立归属感
  • 06 激发内在的学习动机
  • 第五章 脑视角下的学习困难
  • 01 脑视角下的阅读能力
  • 大脑的阅读网络
  • 网络阅读与纸质阅读
  • 02 阅读困难和辅导方法
  • 03 脑视角下的写作能力
  • 04 写作困难和辅导方法
  • 05 脑视角下的计算能力
  • 06 计算困难和辅导方法
  • 第六章 符合脑规律的习惯养成
  • 01 学习习惯概述
  • 学习习惯培养的方法和策略
  • 学习习惯形成的机制
  • 不同学段学生学习习惯的维度
  • 02 脑的习惯回路
  • 03 习惯的三要素
  • 04 养成好的习惯
  • 05 改掉坏的习惯
  • 06 形成“微习惯”
  • 07 习惯助力思维
  • 08 “等待的智慧”
  • 第七章 符合脑规律的学习策略
  • 01 善用图表做笔记
  • K-N-L导引图
  • 核心词汇图
  • 阅读梗概图
  • 主旨细节图
  • 人物特征图
  • 比较图
  • 02 掌握“费曼学习法”
  • 03 学习“狮子记忆法”
  • 04 目标设定的SMART原则
  • 05 根据目标确定学习计划
  • 记忆类目标
  • 分解类目标
  • 时间期限类目标
  • 06 “知识”到“经验”的升级
  • 07 时间管理的“番茄工作法”
  • 08 优化安排的“艾森豪威尔法则”
  • 09 “完成”胜过“完美”的心态
  • 第八章 让脑爱上学习
  • 01 如何维持写作业的注意力
  • 02 写作业拖拉怎么办
  • 03 如何处理写作业时发生的亲子冲突
  • 04 如何提高学业抗挫折能力
  • 05 如何养成好的阅读习惯
  • 06 如何提高阅读理解能力
  • 07 考试前应该做哪些生活方面的准备
  • 08 考试当天有哪些特别提醒
  • 09 努力学习但效果不佳,怎么办
  • 后记
展开全部

评分及书评

4.5
6个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0
    了解脑,才能运用脑

    这本书从脑科学的角度解释了平时学习中必须要遵循的规律的原因。例如:评价孩子多用正面反馈,因为脑发育的原因,青少年的大脑对负面反馈的反应较弱。如何避免 “假努力”?作者举了科比的例子,多次重复的练习是必要的,还需将练习具体化,更具有针对性,更重要的是要对每次失败进行复盘,找到原因,再针对性练习,才能真正使练习产生效果。印象最深刻是一项研究:对人的生理,心理造成损害的,不是压力本身,而是不加以区分地认为 “压力有害” 这个观念。

      转发
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      建议青少年脑科学入门的人手一本

      这本书里边的内容很全面,也很基础,其实我感觉可能是综合了目前为止学术界或者大部分的畅销书所倡导的脑科学的理论,比如注意力,比如记忆力,比如学习习惯和学习动力等等作为一个脑科学的科普读物来说适合很多刚了解的人去细细的阅读

        转发
        评论

      出版方

      华东师范大学出版社

      全国最早的两家大学出版社之一,国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。