心理学
类型
可以朗读
语音朗读
84千字
字数
2026-01-01
发行日期
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主编推荐语
带你穿越人格迷雾，抵达生命本真的澄明之境。
内容简介
你是否曾感到自我怀疑、内心冲突，或受困于他人的眼光？是否在名利双收后依然感到空虚，不知生命意义何在？是否渴望活得更加真实、自在和喜悦，却找不到清晰的路径？
本书描绘了一段清晰且深刻的人格成长旅程，将其划分为三个递进的阶段，为读者提供了明确的前进方向。
第一阶段“人格新生”是成长的基石，引导读者进行深刻的自我探索，从剖析成长过程中形成的防御型人格开始，学习如何接纳自身的阴影、整合内在的矛盾，迈向人格的独立与真实。
第二阶段“自我实现”是潜能的绽放，指导读者卸下对成长的心理防御，凭借勇气与身心合一的力量，探寻专属于自己的人生意义。
第三阶段“回归本心”是精神的超越，引入“合一认知”的哲学观，探讨如何超越二元对立的思维，以用心若镜的智慧如实观照世界，从而达到内在的平静。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 自序 时代呼唤“本心”的回归
- 前言 一切讨论的起点
- 阶段一 人格新生
- 第1章 自知是一切发展的基础
- 今天的我们是怎样形成的
- 成年前的自我发展历程
- 成年后的4种自我类型
- 痛苦是自我探索的开始
- 痛苦是成为真实自我的契机
- 如何进行自我探索
- 从防御型人格转向成长型人格
- 防御和成长的力量
- 如何养成成长型人格
- 第2章 新人格的演化
- 珍视自己与他人的不同
- 人格独立的基础
- 如何走上人格独立的道路
- 对他人产生的各种强烈情感都是我们自身的一部分
- 识别投射
- 撤回投射，整合自身特质
- 接受阴影，表里如一
- 什么是阴影
- 识别并接纳阴影
- 第3章 成为真实的自我
- 真实的自我是高级本性和低级本性的整合
- 高级本性和低级本性都是人的基本属性
- 如何看待并整合人的高级本性和低级本性
- 阳刚与阴柔：每个人都是“雌雄同体”
- 性别二元对立的历史原因和现实基础
- 实现“雌雄同体”的意义
- 自洽是成为真实自我的礼物
- 如何实现自洽
- 自洽的人所具备的特质
- 阶段二 自我实现
- 第4章 潜能的开发
- 卸下拒绝成长的心理防御
- 拒绝成长的“约拿情结”
- 如何卸下成长的心理防御
- 身心合一
- 身与心的关系
- 整合我们的身心
- 勇气：坚持内心信念的基本力量
- 获得勇气的基础
- 如何获得真正的勇气
- 第5章 实现自我价值的核心体验
- 创造体验：“制心一处”的定力
- 富有创造性的人所具备的人格特质
- 创造是一种体验
- 高峰体验：对自己最深的认同
- 高峰体验的特性和意义
- 高峰体验是自我认同的最深刻的表达
- 美学体验：感知生命的力量与价值
- 美在人类文明中从未缺席
- 美的体验是对生命力和生命价值的感悟
- 第6章 找到生命的意义
- 生命的真实意义在于过程本身
- 生命本身并没有天然的意义
- 在生命的过程中实现人生意义
- 把自己的光和热传向整个世界和人类
- 光和热的真实含义
- 每个人都能散发出自己的光和热
- 向死而生
- 接纳死亡，直面内心最深的阴影
- 向死而生是一场生命的觉醒
- 阶段三 回归本心
- 第7章 超越自我，唤醒本心
- 合一认知：洞见生命本质的认知论
- 二元认知到合一认知的演变历程
- 时代需要合一认知
- 还原事物的本来面貌
- 二元认知和合一认知下的不同世界
- 如何做到还原事物的本来面貌
- 人性之光：那就是你
- 人的内在本性和万事万物的本质是一体的
- 感受到万物与“我”一体是一场生命的质变
- 第8章 心生智慧，自在安宁
- 突破欲网，放下执着
- 产生欲望与执着的基础
- 放下欲望和执着，让心灵自由
- 用心若镜，平静安宁
- 用心若镜的智慧
- 如何打磨“心灵之镜”
- 在“觉知”中工作和生活
- “觉知”是通往自身“生命本源”的大门
- 如何践行“觉知”的智慧
- 第9章 与当下相约，同喜悦相逢
- 活在此时此刻
- 时间概念的虚幻
- 最美好的时刻只在当下
- 心怀温暖，大爱方至
- 产生大爱的心理基础
- 大爱的真实模样
- 所有的发生都将转化成生命活力的能量
- 能量构建生命活力
- 如何获取和转化生命活力的能量
- 后记 明知道真理无穷，进一寸有一寸的欢喜
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
