人间清醒大张伟全新个人作品，不同于教条式的心灵语录，它会放大你的快乐，让你像看段子一样笑出来的自洽手册！

花了 2 个多小时快速读完这本书，果然不负我对大老师的期待了，鸡汤里真是满满的梗😀😀，感觉就是不想让我好好喝汤，喝一口汤还得在嘴里过滤一下，舒服的梗让汤更香了喝下去也舒服。如果是有骨头或者芥末味的梗得细心过滤下，毕竟到胃里就不好消化了，没准还恶心得吐出来。当然也会有汝之蜜糖、彼之砒霜的情况出现了，那不如大家坐在一起互相品尝，尤其是彼此不一样的时候，那这口鸡汤真是好的探讨话题了。当然核心是这是用养了好多年的老母鸡熬成的汤，营养还是不错的。主要就是一句话：人除了身体上实实在在的痛苦，其他都是自己想象出来的，痛苦的感觉都是假的。而让痛苦的感觉减少，好的方式就是大老师说的自洽了。想想我自己也会有焦虑的时候，当时看感觉天塌下来了，但回头再看，真是觉得那个时候的自己真蠢，书里说与其当个高尚的蠢货，不如做个快乐的傻子。后来我自己很多时候也就自洽的自言自语，尤其是无聊时候脑子里想的，只是现在我的自洽还是有点嘲笑自己的低级，要学着大老师高级起来。就像书里说的自洽是忠于自己的美好：在喜欢的事上发光，在不喜欢的事上健忘。在爱你的人身边当个孩子，在不爱你的人面前做个聋子。想想还真是，我又不是神仙照顾不了所有的人，只需要先照顾好我自己，有其他精力了再去照顾身边几个重要的人就行了，这一辈子过得也就值了。开心的读完这本书，开心的过完这一生！😀😀

心大了，事就小了；想开了，命就好了。态度上（别哭）别那么严肃，生活本来就很荒诞，笑着看就不疼了。时间上（别钻）别死磕，时间会把那些让人想撞墙的事，变成让人笑出声的回忆。空间上（别乱）外面没法清净，就在心里给自己修个结界，谁也别想进来烦自己。行动上（别懒）别等着幸福砸头上，自己动手找乐子，日子才会有意思。1. 生活是笑话，别哭着听它。用幽默和轻松的心态面对生活中的烦恼，把困境当作笑话来欣赏，而不是痛苦地承受。日子就是个段子，别哭丧个脸听。碰上倒霉事就当看热闹，别拿别人的错误惩罚自己的心情。出门踩了一脚狗屎（倒霉事），与其在那骂骂咧咧一整天，不如把这事儿当成个段子讲给同事听，大家笑一笑，这坨屎就变成了社交货币，而不是心理阴影。2. 只有想不开的时候，没有想不开的事，因为，春天花会开，想不开也得开！很多烦恼其实是我们自己想不开，时间会自然解决一切问题。哪有过不去的坎，只有钻牛角尖的人。别瞎琢磨了，熬到明年春天，该开花开花，不想开也得开！很多事就像便秘，越用力蹲，脸憋得越红，它越不出来。等该吃吃该喝喝，身体通畅了，到时候想堵都堵不住。3. 人在烦恼世界，心在自洽乐园。无法避免外界的烦恼，但可以通过调整内心状态，在心灵中建立一个自洽的乐园。外面乱成一锅粥，心里稳坐钓鱼台。管他外面多闹心呢，只要自己不跟着瞎起哄，谁也烦不到自己。外界就像喧嚣的地铁站，吵死了。但只要戴上心理降噪耳机（自洽），就能在自己的世界里安静听音乐，外面的噪音根本传不进来。4. 主动活得有趣，才会有趣地活着。快乐不是被动等待的，而是需要我们主动去创造和发现生活中的乐趣。得先找乐子，乐子才会来找自己。别在那干等着天上掉馅饼，自己主动折腾点儿有意思的事，日子才好玩。周末在家躺一天，只会越躺越丧。但如果主动约朋友去探个店、去公园踢场球、或者学做一道新菜，这一天的有趣值是自己争取来的，不是天上掉的。总之，别太把自己当回事，也别把破事往心里搁。不管外面的世界多乱、多倒霉，只要心态够皮实、够主动，就没有过不去的坎。学会把烂牌打成好牌，把日子过成段子，这就是最高级的活法。