主编推荐语

解读《心经》，用听得懂的故事、看得见的方法，把终极智慧请进生活日常。

内容简介

本书送给所有无处安放的心。当人的欲望被空前激发和异化的时代，有没有方法让人在坠入深渊之前，抓住那根救命的绳索？答案指向不足300字的《心经》。千百年来，无数人在绝望中捧着它，战胜焦虑与抑郁，找到活下来的光。但它太古老，如同隔着千年云雾，离普通人的生活太远。

本书分为三部分。在上卷中，会遇到一位母亲，在儿子抑郁后，学会在厨房门口将手缓缓放下——从“你必须改变”的执念，回到“我在这里”的陪伴；一位企业家，在母亲衣柜发现所有未拆封的礼物后的幡然——一生追逐的财富，不过是遮眼“金箔”；一位少年，在茶室微光里懂得——“我不是情绪，我是看着情绪来去的空间”。都是和你一样的普通人。在他们身上，照见自己。

在下卷中，会看到玄奘孤身踏入死亡沙漠，断水四天后凭一句“心无挂碍”而活下来；弘一法师放下“李叔同”的一切，用二十三年证明“空”不是冷漠，是大悲。这灯照亮过玄奘、弘一，如今在你手中。

在附录中，备好自渡的舟筏：分场景实践索引——职场压力、情绪崩溃、关系冲突，翻开即用；日常练习——“一念之转”“身份松绑三问”，让觉醒成为可重复的实践。

本书不是鸡汤，但每页都有扎实的故事与方法，每字都带着温度与呼吸。本书也不是注解书或传教册，而是一部以《心经》为魂，与现代心理学、管理学、艺术跨时空对话的心灵地图。它将“色不异空”“五蕴皆空”这些距离生活很远的句子，将《心经》的终极智慧，用听得懂的话、看得见的事，请进生活日常。

如果此时你也有一颗无处安放的心，也处在情绪崩溃的深夜，在彷徨迷失的路口——这本书，就是为你准备的渡口。愿你在上卷看见自己，在下卷接过灯火，在附录找到舟筏。在困境中，自在心安；合上书时，心已回家。

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