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主编推荐语

当代父母必备的科学教养参考书。所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能。

内容简介

本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

父母能为孩子做的事永远是有限的,在某些时候,孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。

本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。

目录

  • 版权信息
  • 作者按
  • 赞誉
  • 中文版序
  • 译者序
  • 前言
  • 第1章 天底下最让人紧张的事
  • 击中“甜区”:更好地理解压力
  • 脑内有乾坤
  • 压力、焦虑与抑郁
  • 为何这事关紧要
  • 对控制的警告
  • 今晚怎么做
  • 第2章 “我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母
  • “家庭作业之战”
  • 为什么大脑喜欢顾问模型
  • “但是……”家长作为顾问的挑战
  • 总结
  • 今晚怎么做
  • 第3章 “这事听你的”:能自己做主的孩子
  • “你来定”不该有如此意味
  • 有6个理由能证明我们没错
  • 对行动的控制感
  • 难处何来:一些常见的问题
  • 今晚怎么做
  • 第4章 非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感
  • 涓流焦虑
  • 平静亦会“传染”
  • 怎样成为一个“非焦虑临在”
  • 淡定面对你最大的恐惧
  • 今晚怎么做
  • 第5章 内驱力:如何培养孩子的积极性
  • 什么东西吸引着我们
  • “我才不要像中年大叔一样思考”
  • 动机方面的常见问题及其解决方法
  • 今晚怎么做
  • 第6章 彻底停工期
  • 心智漫步:白日梦的好处
  • 冥想的心灵
  • 正念
  • 禅定
  • 父母经常问我们什么
  • 今晚怎么做
  • 第7章 睡眠:最彻底的停工期
  • 睡眠和大脑
  • 一旦得到休息……
  • 今晚怎么做
  • 第8章 把控制感带进学校
  • 让孩子多投入
  • 降低学业要求和压力水平
  • 家庭作业:要启发,别强制
  • 等孩子准备好再教他们
  • 用正确的方式来测验孩子
  • 如何把控制感带进学校
  • 今晚怎么做
  • 第9章 全天候在线:驯服技术的野兽
  • 新技术的弊端
  • 驯服野兽
  • 一些常见问题
  • 另一种文化上的转变
  • 今晚怎么做
  • 第10章 锻炼大脑与身体
  • 练习1: 设定明确的目标
  • 练习2: 注意你的大脑要告诉你的事
  • 练习3: 练习备选计划思维
  • 练习4: 带着同情心与自己交谈
  • 练习5: 练习重构问题
  • 练习6: 动起来,多玩耍
  • 今晚怎么做
  • 第11章 学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍
  • 学习障碍
  • 注意力缺陷多动障碍
  • 自闭症谱系障碍
  • 今晚怎么做
  • 第12章 SAT、ACT和另外四个字母
  • 一般而言,考试这玩意,简直烂透了
  • N.U.T.S.
  • 父母们,放松点
  • 今晚怎么做
  • 第13章 准备好去上大学了吗
  • 大学不能靠混
  • 他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备)
  • 如果你的孩子还没准备好,该怎么办
  • 这事听你的,但钱是我出的
  • 今晚怎么做
  • 第14章 替代路线
  • 重负下的青少年宣言
  • 真正的现实
  • 多样性的美德
  • 击破乌合之众
  • 比尔
  • 罗宾
  • 布莱恩
  • 彼得
  • 拉克兰
  • 美乐蒂
  • “但是……”关于替代路线的问题
  • 关于金钱、职业和幸福
  • 今晚怎么做
  • 展望
  • 致谢
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评分及书评

4.7
296个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》

    在培养孩子自驱力时,家长们经常会遇到管孩子管多了会让孩子没有积极性,管少了孩子又会变得任性的两难境地。本书通过分析和拆解这个困境,让家长理解到培养孩子自驱力的关键是孩子的压力和控制感,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

      1
      评论
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      给这本书评了
      4.0
      陪伴和榜样,把孩子当同事。

      不错的书,有理论有实操方法,每个家长都应该一读。家是安全的港湾,应该是孩子休息疗伤的地方,而不应该是战场。家长是顾问而不是导师。这些观点很多书都有陈述,但家长还是焦虑,因为他们自己就没有清晰的目标,应该向孩子学习,孩子身上大部分特点都是父母遗传的反射。他们生活是否幸福,时代大环境很大影响。看陈存仁,王鼎钧的回忆录,大时代下小人物命如浮萍,有多少是能提前设计的。美国人已经 240 年本土没有战争,而中国百年来每 30 年就天翻地覆,任何以现在世俗标准设计的道路都将被颠覆,那么家长能传授也可以说给孩子分享的只有经验教训,希望孩子能享受当下,遇事守住底线,自己有大的方向。“江山易改,本性难移”,看再多的书,看到孩子的考试成绩还是忍不住怒火,“发怒是因为对自己无力感的发泄”,孩子是我们的前世,认命吧。😘

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        1
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        给这本书评了
        5.0
        我们和孩子一起自驱成长

        我们必须学会放手,让孩子自己做出决定,我们能做的是给孩子做好顾问,相信孩子,既然提出建议,剩下的事就顺其自然。放松些吧,想想我们一天到晚对着孩子都说了些什么,给孩子了多少压力,是时候退到赛场的边线了,我们不能替孩子上场比赛,把舞台还给孩子吧,我们为他们欢呼助威就好,陪伴是最长情的告白

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。