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主编推荐语

化解与他人相处时的冲突, 搞定你的家庭关系、亲密关系、人际关系,不再身不由己。

内容简介

父母深爱孩子,却还是在无意间伤害孩子;
总是把最坏的脾气,留给最亲密的人;
在和伴侣、家人相处时,总会感觉很受伤,常常被误会;
在人际关系中,费力讨好别人,却总是得不到认可。
这一切冲突的始作俑者,都是不安全感!

不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中,还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿,经过多年研究,将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中,她试着提供一些方法,让我们能重新找回安全感,修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 探索造成纷扰的依附关系
  • 推荐序 让所有彼此关心的关系,都能被温柔善待
  • 推荐序 爱里的不安,会伤人
  • 作者序 吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感
  • Part 1 原来,这样只会把他推得更远——修复你的爱情
  • 相爱容易相处难?
  • 爱情里的不安全感
  • 为什么会有不安全感?
  • 不安全感怎么影响我们?
  • 无法面对的不安全感
  • 关键点:焦虑依附者的安全感
  • 关键点:回避依附者的安全感
  • 关键点:如果你是一个情绪勒索者,或是被勒索者
  • 关键点:鼓励你的另一半
  • 打造彼此的情绪界限
  • 因为不安,就必须没有界限吗?
  • 你中有我,我中有你:爱情中的情绪界限
  • 为什么另一半总是对外面的人比较好?
  • 总是在讲道理的另一半
  • 在爱中相处:委屈真能求全?
  • Part 2 为你好,而不只为我自己好——修复你的家庭
  • 你是为我好,但为何我感觉不到好?
  • 不安全感怎么影响我们的家庭?
  • 不能让小孩当小孩的父母
  • 不能让孩子长大成人的父母
  • 缺乏安全感:那些讨爱的父母
  • 讨爱的父母的真实范例:“否认自己的情绪”伤害着你我的关系
  • 面对讨爱的父母,孩子的伤痕
  • 关键点:如果,你是缺爱的家长
  • 关键点:如果,你是受伤的孩子
  • Part 3 请允许自己脆弱——修复最重要的你自己
  • 不安全感怎么影响我自己?
  • 过度在意他人评价的不安全感:关于自我怀疑
  • 关键点:到底是不是我的问题?
  • 关键点:“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同
  • 害怕“让别人失望”的不安全感:自我惩罚与自我否定的伤害
  • 关键点:停止自我惩罚
  • 面对你心中的“伏地魔”:“自我否定”的杀伤力
  • 关键点:找到属于你的“护法”与“护法咒”
  • 害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感:请允许自己悲伤
  • 关键点:如何允许我的悲伤?
  • 过度担心“出错”的不安全感:别陷入焦虑的循环
  • 关键点:摆脱焦虑的步骤
  • “好还要更好”的不安全感:可以更好,但不是你“不够好”
  • 关键点:练习“自我肯定”
  • 关键点:练习安慰受挫折的自己
  • 找到自己的安全感
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评分及书评

4.5
11个评分
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    给这本书评了
    5.0
    人,是社会关系的总和

    著名人类发展学家埃里克・埃里克森(Eric H. Erickson),曾经提到在孩子两岁前的发展阶段,是安全感养成的重要时期。两岁前的孩子相当脆弱,是必须由他人照顾的。此时,如果主要照顾者(如母亲)能够适时响应孩子的需求,让孩子感觉到 “如果我有需要,这个人就会来照顾我,他不会遗弃我”,那么这个孩子就会形成对这个世界、他人与自己的基本信任感。他会比较愿意相信:“这个世界是安全的,别人是爱我的,而我是值得被爱的。” 但如果孩子在这段时间时常感觉自己的需求被忽略,主要照顾者的照顾也非持续而稳定的时候,孩子对这个世界、他人与自己的信任感就会比较低,也比较容易感觉到不安全。

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      给这本书评了
      5.0

      当我在夫妻关系中遇到很多困惑而不知所措时恰好翻到了这本书,原来我们有着这么不同的性格特质,而我又是个很没自信的人,当我从一个全新的视角看待问题时,自我疗愈和救赎就开始了。一本浅显易懂的心理学书,值得时常翻看。

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        给这本书评了
        5.0

        太棒了,很大启发。

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        出版方

        磨铁图书

        磨铁图书有限公司成立于2007年,是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台,目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。