心理学 类型
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86千字 字数
2019-07-01 发行日期
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主编推荐语

化解与他人相处时的冲突， 搞定你的家庭关系、亲密关系、人际关系，不再身不由己。

内容简介

父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子；
总是把最坏的脾气，留给最亲密的人；
在和伴侣、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会；
在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认可。
这一切冲突的始作俑者，都是不安全感！

不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中，还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿，经过多年研究，将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中，她试着提供一些方法，让我们能重新找回安全感，修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 探索造成纷扰的依附关系
  • 推荐序 让所有彼此关心的关系，都能被温柔善待
  • 推荐序 爱里的不安，会伤人
  • 作者序 吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感
  • Part 1 原来，这样只会把他推得更远——修复你的爱情
  • 相爱容易相处难？
  • 爱情里的不安全感
  • 为什么会有不安全感？
  • 不安全感怎么影响我们？
  • 无法面对的不安全感
  • 关键点：焦虑依附者的安全感
  • 关键点：回避依附者的安全感
  • 关键点：如果你是一个情绪勒索者，或是被勒索者
  • 关键点：鼓励你的另一半
  • 打造彼此的情绪界限
  • 因为不安，就必须没有界限吗？
  • 你中有我，我中有你：爱情中的情绪界限
  • 为什么另一半总是对外面的人比较好？
  • 总是在讲道理的另一半
  • 在爱中相处：委屈真能求全？
  • Part 2 为你好，而不只为我自己好——修复你的家庭
  • 你是为我好，但为何我感觉不到好？
  • 不安全感怎么影响我们的家庭？
  • 不能让小孩当小孩的父母
  • 不能让孩子长大成人的父母
  • 缺乏安全感：那些讨爱的父母
  • 讨爱的父母的真实范例：“否认自己的情绪”伤害着你我的关系
  • 面对讨爱的父母，孩子的伤痕
  • 关键点：如果，你是缺爱的家长
  • 关键点：如果，你是受伤的孩子
  • Part 3 请允许自己脆弱——修复最重要的你自己
  • 不安全感怎么影响我自己？
  • 过度在意他人评价的不安全感：关于自我怀疑
  • 关键点：到底是不是我的问题？
  • 关键点：“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同
  • 害怕“让别人失望”的不安全感：自我惩罚与自我否定的伤害
  • 关键点：停止自我惩罚
  • 面对你心中的“伏地魔”：“自我否定”的杀伤力
  • 关键点：找到属于你的“护法”与“护法咒”
  • 害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感：请允许自己悲伤
  • 关键点：如何允许我的悲伤？
  • 过度担心“出错”的不安全感：别陷入焦虑的循环
  • 关键点：摆脱焦虑的步骤
  • “好还要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不够好”
  • 关键点：练习“自我肯定”
  • 关键点：练习安慰受挫折的自己
  • 找到自己的安全感
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出版方

磨铁图书

磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。