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140千字 字数
2018-02-01 发行日期
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主编推荐语

女性保养乳房子宫宝典：实用疗法与中医验方

内容简介

本书根据女性身体各部位的不同特征详细讲述了乳房、子宫与女性衰老的关系以及如何保养乳房和子宫。本书选用的饮食疗法、沐浴疗法、按摩疗法、气功疗法、拨罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、足疗法等都是非常简便、实用、有效、适合家庭操作的自然疗法。方剂中所选药物，也多为常见药物或食品，它们组方简单、容易操作，且均经过中医专家的验证。本书内容精彩，条理清晰，是一本难得的、既方便实用又科学严谨的参考书，具有极高的学术价值和珍藏价值。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 上篇 乳房，女人无限魅力的源泉
  • Part 1 一说吓一跳！80%女性都是乳腺无知者
  • 乳腺不健康，卵巢子宫也遭殃
  • 乳腺增生的防治调养
  • 乳腺单纯性增生的防治调养
  • 小叶增生的防治调养
  • 乳腺炎的防治调养
  • 哺乳期急性乳腺炎的防治调养
  • 乳管内乳头状瘤的防治调养
  • 乳腺纤维腺瘤的防治调养
  • 乳腺导管扩张综合征的防治调养
  • 乳腺癌的防治调养
  • 乳腺疾病吃什么食物好
  • Part 2 是什么，让乳房总是垂头丧气病病怏怏
  • 盲目减肥，当心乳房没了形
  • 滥用丰胸药，是在给乳房喂毒药
  • 随意补充雌激素，容易诱发乳腺病
  • 两类美容保健品，最易诱发乳腺癌
  • 过度隆胸，胸部压力很沉重
  • 挤乳沟，当心挤坏了乳房
  • 多次流产的恶果：严重乳腺病
  • 熬夜，乳房的健康非常受威胁
  • 垃圾食品，让乳房与美丽无缘
  • 坐月子补太过，当心患上乳腺炎
  • Part 3 膳食内调，乳房丰盈的制造厂
  • 丰胸佳品，黄芪红枣茶
  • 玫瑰茶饮，活血化瘀防伤乳
  • 妙用橘核，有效治乳痈
  • 两款丰胸饮，促进乳房二次发育
  • 红豆汤，消炎、通乳之上选
  • 豆浆南瓜汤，既可健乳又瘦身
  • 虾仁归芪粥，丰胸补气血
  • 山药黄芪闷猪蹄，极好吃的丰胸菜
  • 马齿苋，治疗急性乳腺炎
  • 木瓜，丰胸催乳之上品
  • 常吃山药，防止乳房垂下来
  • 芋头，有效缓解乳房疼痛
  • 断奶、回乳，可取麦芽代茶饮
  • 多吃胡萝卜，有效预防乳腺癌
  • 水果吃对了，胸就丰满了
  • Part 4 按摩加运动，完美展现胸部曲线
  • 经络按摩，塑造丰盈乳房
  • 沐浴按摩，打造骄傲双峰
  • 精油按摩，还你健美胸型
  • 气血按摩，美型保健防增生
  • 按揉膻中穴，缓解乳腺疾病
  • 按摩肩井穴，改善乳痈乳房痛
  • 常按乳四穴，胸部一天一天大起来
  • “un”运动，前凸后翘不是梦
  • 健胸瑜伽，让你挺胸又抬头
  • 美丽泳姿，减肥可以不减胸
  • 坚持俯卧撑，胸部挺拔有弹性
  • 常做扩胸运动，胸部有型不下垂
  • 坚持挺胸运动，让胸部更加高耸
  • 丰胸蝶吻法，让乳房丰盈起来
  • 梳乳法，有效预防乳房肿块
  • Part 5 实效小验方，乳房烦恼一扫光
  • 美味食疗方，防治调养乳腺病
  • 妙用仙人掌，巧治乳腺炎
  • 乳腺炎症名方，活血化瘀止疼痛
  • 甘草配葡萄，消除乳房肿块
  • 山楂肉桂生姜汤，瘦身之余养乳房
  • 乳腺增生名医方，活络散结养气血
  • 加味逍遥丸，消除乳腺增生
  • 乳头皲裂名医方，润肤生肌消炎症
  • 经期乳房胀痛，就用面团敷乳房
  • 四物汤，喝出丰满挺翘乳房
  • Part 6 注重日常细节，保养乳房其实挺简单
  • 心态调节好，乳房才会好
  • 爱护乳房，先要学会自我检查
  • 年龄不同，乳房监测重点不同
  • 气血失调，乳房烦恼都来找
  • 乳房疼痛，千万别不当回事
  • 做好这些，乳房不易下垂
  • 性生活和谐，乳房更健康
  • 别把毛衣直接穿在胸罩外
  • 有些文胸正是乳腺炎的源头
  • 当心指甲油诱发乳腺癌
  • 下篇 子宫，女人一切美好的开始
  • Part 1 子宫养得好，女人不显老
  • 女人·子宫：生命的家园
  • 子宫掌管着女人的美丽与健康
  • 子宫浓缩了女人的幸福与性福
  • 子宫很脆弱，极易受伤害
  • 子宫炎症，让女人苦不堪言
  • 子宫缺失，影响女人的方方面面
  • 面色差无颜值，或是子宫惹的祸
  • 从小到大，都要把子宫养护做到位
  • Part 2 美丽易逝，停止伤害子宫的行为
  • 人工流产，你的子宫越来越贫瘠
  • 别让子宫变成孩子的“冷宫”
  • 月事卫生用品，你真的用对了吗
  • 滥用化妆品，子宫肌瘤找上门
  • 熬夜，是在让你的子宫慢性自杀
  • 睡眠习惯不良，子宫饱受摧残
  • 冰凉食物吃不对，二话不说就伤身
  • 为了自己的身体，生冷、油炸要少吃
  • 常跷二郎腿，可能跷出妇科病
  • 别让压力压坏了你的子宫
  • Part 3 难言之痛何时休，子宫频频触礁怎么办
  • 经期头痛，应从补气血着手
  • 不正常出血，究竟怎么回事
  • 功能性出血，采取哪些措施最好
  • 白带过多，艾灸疗法效果好
  • 子宫内膜炎，让子宫很受伤
  • 宫颈糜烂，防不胜防的麻烦
  • 这些异常表现，预示宫颈炎
  • 子宫肌瘤，早知道早治疗
  • 别把子宫肉瘤当子宫肌瘤看待
  • 注意！你的子宫也会发生中风
  • Part 4 经络养子宫，越按越美丽，越活越年轻
  • 按对穴位，有效消除外阴瘙痒
  • 妙用经穴，辅助治疗不孕症
  • 对症按穴，解决月经紊乱血量大
  • 艾灸大脚趾，专治经量过多
  • 经间期出血，就按这几个地方
  • 痛经怎么办？经络疗法来改善
  • 带脉穴，改善女性宫寒血亏
  • 子宫脱垂、带下病，按对穴位很有效
  • 敲打臀部盆骨，解决闭经问题
  • Part 5 安全中药方，调出温暖好子宫
  • 益母草煮鸡蛋，缓解经期疼痛感
  • 淫羊藿饮服，专治排卵期出血
  • 香附、米醋，调经解气又益血
  • 马鞭草蒸猪肝，解决宫颈糜烂问题
  • 菖蒲止血丸，止住淋漓不尽的恶露
  • 当归补血汤，专治血虚经期发热
  • 桂枝茯苓丸，子宫肌瘤的福音
  • 经典老方，治疗痛经效果佳
  • 闭经名医小验方精粹筛选
  • 子宫脱垂名医小验方精粹筛选
  • 宫颈炎名医小验方精粹筛选
  • 崩漏名医小验方精粹筛选
  • 不孕症名医小验方精粹筛选
  • Part 6 轻膳食，让女人从内到外散发芬芳
  • “健康的偏食”，吃出美丽与健康
  • 食物辅助养护，让你不再为子宫烦恼
  • 精选养宫美食，好吃不贵实用
  • 两道特别药膳，专治真菌性阴道炎
  • 养生甜品，美丽的暖胃养宫佳肴
  • 养生茶饮，喝出子宫年轻态
  • 常喝补血茶，防治子宫内膜异位
  • 红酒炖苹果，痛经麻烦不来找
  • 玫瑰花鸡蛋汤，月经不调常喝它
  • 饮食防治糜烂，还原芬芳女人
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评分及书评

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出版方

天津科学技术出版社

天津科学技术出版社是国内一家成立较早、规模较大、特色鲜明的综合性地方科学技术出版社。天津科学技术出版社自1979年8月批准成立。