🚩思考的艺术在于能够快速将大脑浮现的感觉、意像精准的变成语言，并能捕捉语言的核心意思和偏差。1⃣️如何快速产生想法；🚩零秒思考就是瞬间的 "爆发力" 便能认清现状，定位问题，思考出解决办法及行动计划。🚩想要快速产生想法，作者的建议是用 A4 纸做笔记来训练零秒思考，消除自我意识障碍，可以使自己坦率地思考问题。在 1 分钟的时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。🚩具体方法：将一张 A4 纸横放于面前，每张纸写一个主题，1 页写 4-6 行，每行 20-30 字，写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内（想到什么写什么 —— 正在考虑的事情、想到的事情、讨厌的事情、想要做的事情。不必拘束，不用怕重复），每天写 10 页。2⃣️如何识别好想法；🚩好想法的产生需要付诸于实践，当你能够按照作者的方法坚持一个月的时间。脑海中的语言就会层出不穷，甚至在做笔记之前，就已经想到该怎么表达了。3⃣️好想法如何准确的表达出来；🚩如果能够持续坚持，那么就能做到瞬间从宏观看待问题，逐渐接近 "零秒思考"。根据不同情况，有时甚至可以做到瞬间抓住问题的关键，并进行整理，从而找到答案。4⃣️好想法如何落地执行；🚩在互联网高速发展的社会，人们获取认知的途径也越来越多，知识面也越来越广泛，在其学习的过程中无法形成有效的环路，通过 A4 纸做笔记，增加自己的思维能力，同时通过笔记来梳理最佳的解决方案与结果，做到知行合一，学习致用。做笔记的时候，也是我们思维训练的过程，通过做笔记：🚩锻炼思维能力。用 A4 纸记笔记的方式最终极的目标是要达到面对任何问题时都能够无障碍的快速产生思路，可正向思考，从目标到结果，层层递进；也可逆向思考，从结果出发，推倒中间的相互影响因素，做到条理清晰。🚩完善框架和体系在智慧框架中有所精进。随时随地记录的内心想法和感受，是琐屑的，是不成规矩的，其中绝对不乏大量闪光之处，那么你在不断记录并修正自己的想法，使之更趋完整之后，形成自己的成熟的思维网络。🚩学会与自己沟通。在现在以 "关系" 为主导地位的社会网络中，我们越来越在乎与他人的关系是否和谐，很多人在他人面前总是强颜欢笑而背后寻找不同的途径发泄不满，像这样的人际交往模式对自身而言是很有害的，而记笔记的方式，也是一种让自己情绪抒发的途径，随意而写，在一张张笔记中从发泄情绪到梳理问题，再到反思原因，在这一系列的过程中，负面的情绪已经慢慢如雪般融化，在不断问自己为什么的过程中，如雪水滋润大地般不断强化着自身的情绪管控能力，这个过程，我称它为 "自己与自己沟通"，只有做好自己与自己的沟通，才能真正做好与他人的沟通。

在这个快节奏的时代，多数人都在无尽的忙碌中，加班已经是家常便饭，上下班路上还不停地打电话、移动端处理工作…… 尽管如此，仍是焦头烂额。工作好像永远也忙不完，这是当前的普遍现象。造成这种现象的原因，除了行业和时代的现状外，也许还有另外一个很重要的因素 —— 你的工作效率不够高，满足不了新时代职场工作的需要。行业的现状，凭一己之力很难改变。但是，个人的工作效率，却可以努力去提高。我们羡慕 “牛人”“大神”，崇拜 “斜杠青年”，我们一份本职工作还没有做到特别优秀，大神们却可以在不同领域都做得风生水起。工作效率的差异，只能用 “悬殊” 来形容。其实绝大部分的人，工作是没有效率可言的，因为这些人从不去理解效率的意思。努力工作不等于有效工作，读书有心流，写作有灵感，踢球有神来一脚，吃西餐有上菜的顺序，吃自助餐时就要专注于挑自己喜欢吃的啊。每一个行为，每一种工序，都有其不同的方法。吃准其内在逻辑，然后加以优化，就是效率。

就这个点让我产生了想法。恢复自信，就这么试试。要让自己充满自信，那么需要明确：◎ 自己擅长些什么？这个点暂时没发现，吹牛逼算不算？◎ 为什么自己没有自信？担心做不好，害怕出丑。◎ 在什么时候感觉自己特别没有自信？人多的时候，被期望的时候。◎ 在谁面前特别没有自信？不知道◎ 在谁面前特别有自信？吹牛逼的时候◎ 身边总是自信满满的人是谁？为什么？做得好的人，多次的成功。