心理学 类型
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93千字 字数
2018-01-01 发行日期
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主编推荐语

别让人生输给了情绪。

内容简介

一个人经常生气，恼怒，就会使其身心受到极大损坏。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 在愤怒时，要学会冷静
  • 率性而为是冲动的祸根
  • 小不忍则乱大谋
  • 面对讥讽不怒不气
  • 越愤怒越要保持冷静
  • 给怒火装个“闸门”
  • 在愤怒时不要做任何决定
  • 别让愤怒蒙蔽你的双眼
  • 别让你的愤怒伤害无辜的人
  • 只有学会自制，才能控制别人
  • 第二章 好脾气能带来好运气
  • 好脾气能带来好运气
  • 好脾气能带来好人缘
  • 微笑的力量
  • 学会宽容别人
  • 面对批评，保持冷静
  • 凡事要留余地
  • 第三章 莫拿别人的错误惩罚自己
  • 不拿别人的错误来惩罚自己
  • 安身立命的“护身符”
  • 保持沉默是获胜的唯一战术
  • 怎样应付“难以相处”的人
  • 学会原谅他人的错误
  • 批评是无价的收获
  • 得饶人处且饶人
  • 第四章 用幽默化解愤怒
  • 幽默是化解愤怒的利器
  • 用自嘲来化解愤怒
  • 别触及对方的“逆鳞”
  • 第五章 先处理心情再处理事情
  • 没有好心情，干什么都不行
  • 医治嫉妒的药方
  • 沟通比生气更能解决问题
  • 贬低别人的人，也会被别人看低
  • 学会放下坏心情
  • 在愤怒的时候转移注意力
  • 在动怒时，要学会适度宣泄
  • 第六章 在恰当的时机进行恰当的反击
  • 利用对方的破绽进行反击
  • 以退为进，把对方逼上绝路
  • 让取笑者自取其辱
  • 沉默是对自己最大的不公
  • 用激将法查明别人的意图
  • 第七章 生气不如争气
  • 愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气
  • 埋头做事，才能有所作为
  • 心态的改变，就是命运的改变
  • 学会把打击变为动力
  • 把不可能变成可能
  • 用积极的行动来化解生气的情绪
  • 试着把阻力变成动力
  • 智者只斗志而不斗气
  • 第八章 牢骚不能改变现实
  • 用微笑来面对生活
  • 牢骚满腹的负面效果
  • 你的态度决定你的心情
  • 努力化解怨恨，让生活丰富多彩
  • 多一些理解，少一点抱怨
  • 与其改变别人，不如改变自己
  • 第九章 无怒则无敌
  • 为小事生气，是浪费生命
  • 怒气冲冲，伤神又伤身
  • 和平相处是一门艺术
  • 做自己情绪的主人
  • 在逆境中学会微笑
  • 对自己说“不要紧”
  • 释放坏情绪的方式
  • “退”即是“进”，“舍”就是“得”
  • 你不可能事事都比别人突出
  • 得饶人处且饶人
  • 最大的敌人是自己
  • 自我保护性的制怒方法
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出版方

北京阅览文化传播有限公司

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