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主编推荐语

成为精进、专注、高效的“晨型人”,要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起创造奇迹。

内容简介

谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹。他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。然而,哈尔隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。

他究竟是怎么做到的?在人生最低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

目录

  • 版权信息
  • 权威推荐
  • 读者推荐
  • 自序 奇迹,就在早起的瞬间发生
  • 前言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己
  • 第1章 负分还是及格?当然选择满分!
  • 从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
  • 赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单
  • 95%的人都未能实现的目标,如何做到?
  • 第2章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感
  • 用2级能力怎么创造10级成功?
  • 在从未早起过的时间,做从未做过的事
  • “神奇的早起”,让收入神奇翻番
  • 第3章 你如果不能出众,就可能出局
  • 95%的人都没能处理好的人生四大命题
  • 犯下这7个错误,势必苟且一生
  • 做“神奇”的事,成为出众的人
  • 第4章 如何做到只睡4小时,依旧活力四射?
  • 不想起床,并不是因为没睡醒
  • 重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久
  • 五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
  • 第5章 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
  • 保持“目的性心静”(Silence)
  • 真正的自我肯定(Affirmations)
  • 内心演练(Visualization)
  • 开始锻炼(Exercise)
  • 阅读(Reading,含推荐书单)
  • 书写,从日记开始(Scribing)
  • 第6章 你和理想的自己只差6分钟
  • 第一分钟:心静or冥想or感恩
  • 第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
  • 第三分钟:尽情地想象未来
  • 第四分钟:写下让自己感激的事情
  • 第五分钟:静静地读一页书
  • 第六分钟:动起来
  • 第7章 制订个性化早起方案
  • “早起”不一定要在早晨
  • 营养早餐:什么时候吃,吃什么?
  • 设计你的自我肯定宣言
  • 把最具前瞻性的事项安排在早晨
  • 周末要早起吗?
  • 周期性调整早起计划
  • 第8章 30天早起习惯巩固法
  • 21天只能养成习惯,但无法巩固
  • 三阶段“习惯固化”策略
  • 打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
  • 建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”
  • 第9章 要不要低配版的人生,这取决于你
  • 别人能做到,你为什么不能?
  • 最后三步
  • 成就被分享之后,才叫成功
  • 结语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己
  • 致谢 至少读完最后一段,这是写给你的
  • 加入早起俱乐部
  • 关于作者 用早起创造奇迹的人
  • 附录一 推荐书单
  • 附录二 哈尔的自我肯定宣言
  • 附录三 快速开始指南
  • 附录四 神奇的早起日记
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出版方

中资海派

从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。