心理学 类型
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65千字 字数
2013-10-01 发行日期
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主编推荐语

《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。

内容简介

在《与自己和解》中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。

翻开《与自己和解》，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。

目录

  • 版权信息
  • 穷小孩
  • 序 我们的心中都有一位内在小孩
  • 第一部分 疗愈的方法
  • 第一章 正念是疗愈的良药
  • 第二章 与祖先和后代一同疗愈
  • 第三章 感受原始欲望，接受原始恐惧
  • 第四章 学习呼吸、行走、放下
  • 第五章 转化痛苦的种子
  • 第六章 疗愈内心的内在小孩
  • 第七章 与自己和解
  • 第八章 了悟，成为菩萨
  • 第二部分 疗愈的故事
  • 故事一 疗愈童年的创伤
  • 故事二 通过修习，我谅解了父亲
  • 故事三 我找回了真正的自己
  • 故事四 在友人的帮助下，我与自己和解
  • 第三部分 疗愈的练习
  • 练习一：移除心的对象
  • 练习二：十六项呼吸练习
  • 练习三：写一封来自内在小孩的信
  • 练习四：五项触地法
  • 练习五：写一张和平便条
  • 练习六：重新开始，找回内心的平静
  • 练习七：释放内心的情绪
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出版方

读客文化

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