人生在世，我们没法选择的就是那个原生家庭。

原生家庭，是一个在现代社会引起广泛关注的话题。说起原生家庭，你会联想到什么呢？是父母皆祸害？还是童年毁终生？是夜深人静时辗转反侧的痛苦回忆？还是沉重压力下难以释怀的折磨与伤痛？原生家庭被污名化、妖魔化了。它，原本是个中性词。这并不是在给那些有毒的原生家庭洗白，也不是无视那些确实因原生家庭而饱受折磨的朋友。这本书是在告诉我们，要正视原生家庭，既不要污化它，也不要美化它，而是要直面它，改变它，然后放过自己，获得解脱。在原生家庭中，有些父母带给孩子的是爱和尊重，孩子会在父母的关爱下健康成长；而有些父母则或多或少会给孩子带来内疚、恐惧、自卑这些负面情绪，伤害孩子的价值感和认同感。在绝大多数情况下，父母都是我们强大的后盾和幸福的源头，大多原生家庭并没有罪过。作者写这本书的主旨也不在于指责和控诉，而是希望传授给受害者一些具体的对策，让他们获得勇气和力量，从痛苦中解脱出来。幸福的家庭是我们的力量和源泉，不幸的家庭是我们的苦难和折磨。如果原生家庭给你带来了痛苦和创伤，抱抱你，这不是你的错，你可以过得更好，你有选择自己生活的权利，你可以超越灰暗，获得平静。重新理解原生家庭，与自己和解，与世界和解，保持你的善良和温暖，并用这份爱，去开启真正属于自己的生活。

原生家庭这个词儿总是给人一种特别沉重的感觉，仿佛它就是世间原罪的化身。其实它只是一个中性的概念。这本书的推荐序是武志红老师写的，他总结说，中国人更需要警惕的，是不加分辨地讲究孝道可能带来的家庭阴暗面。就我的经验，确实如此。相信世间绝大多数父母都称不上 “有毒”，但或许多多少少能从本书中找到一些他们的影子。典型的中国式父母会把一生都奉献给子女，鞍前马后地操碎了心，所以最常见的问题很可能是有点像书中说的那种操控型的父母，喜欢代替你做很多决定。在中国另外有意思的一点是，这么多三代同堂的现象，父母过来帮小两口看孩子，让问题变得更加复杂。上有老下有小，你需要在三代人之间分别建立明确的界限，才能打破旧有的循环啊。