这本名气够大、够经典的书，的确可以给人启发。有很多点当我被触动之后在我心里种下了种子，发生了改变，比如：我经常杞人忧天，会担心一些事情发生，因为心思过于细腻有时候也会比较纠结。

个人精进清单学习的第二周，要学习这本书了。本身有得到的电子书 vip，但是这本书不支持会员免费读，需要购买。本来看了一下目录，感觉跟跟其他这类书籍和课程差不多，并且下一个任务就是《超级个体》，群里跟诺星同学讨论，他买了实体书学习，那我就买电子书吧。购买后越看越喜欢，书里的理论展开后更加清晰，还有清晰的图标和测评工具，真是贴心。感觉这钱花的值，推荐买纸质书当工具书经常翻阅。

从来都没能成为高效能人士的我，却曾经是一个不折不扣 "重蛋轻鹅" 的人。"重蛋轻鹅" 表面上得到了短期利益这只金蛋，失去的却是鹅的健康，甚至是生命。"重蛋轻鹅" 这病得治！01 别让思维方式局限了你 #凡尔赛是假前几天先生问我：你怎么突然学习超积极呀？我跟先生抱怨：唉，压力真大呀！他问：你会有什么压力？我说：我是营养课班上公认的学霸呀！如果只是学霸也就算了，问题是同学们经常拿各种烧脑的题目来考我！如果回答不好，会被人笑，切！学霸也就这样？所以，我不得不比别人更努力，避免德不配位啊...... 先生直笑我 "凡尔赛"！我 "凡尔赛" 了吗？其实我是真烦恼呀。先生只不过是先假定了一个 "我先抑后扬、假装苦恼不开心" 前提，所以得出了我 "实则明贬暗褒炫耀学霸头衔" 这个结论。往往立场和思维方式决定着人对事物的看法，同时也局限着我们的生活目标，特别是在工作赚钱与身体健康的平衡方面，很容易本末倒置。# 也许能逆转近几年时常看到新闻中越来越多年轻人的猝死，新闻、聊天处处充斥着猝死的话题，有时难免也会心生感慨，如果逝去的他们改变思维、换个角度去看待赚钱与健康之间的关系，把本末调换过来，人生也许能逆转重来！# 健康 = 金蛋几年前，我开始重新审视拼命赚钱的亚健康状态，对物资的追求是不是过度？以身体健康换取高额回报的工作值得吗？"重蛋轻鹅" 这病得治！我们总是羡慕别人的 "健康高质量的生活"，其实极简和健康高质量的生活并不矛盾！人人都能做到，只是看你敢不敢断舍离！到了一定年龄，经历足够多的生离死别，才会意识到，健康才是最重要的金蛋！你这只鹅才是家庭最重要的资产！02 健康才是最重要的金蛋 #治愈 "重蛋轻鹅" 打破持续多年的 996 生活，我开始积极做时间管理，缩短工作时间，周末拒绝加班，主动放权给下属，放弃一些力所不能及的事。以 "健康高质量的生活" 这个终为始，开始规划定期的旅行放松，开始规律去健身房提高心肺功能。工作和生活都必须以健康这个 1 为基础，不然，再多的 0 都是白费，工作不再是人生的唯一。# 自我效能做了相应放权和调整后，下属有了更多的自由发挥空间，自己也有时间做那些一直搁置的中长期销售任务的实施。休假业绩两不误成了圈中好友羡慕的对象，以改往常的压抑，笑意自然爬上脸。# 要事第一想要健康这只金蛋，必须以实际行动来与亚健康状态推心置腹地相处，唤醒沉睡的健康细胞，以压倒性优势战胜亚健康。经验告诉我，抵达目标的梯子总算没有架错墙！积极主动，能引导你以终为始，越明确目标就就越容易做到要事第一。03 飞轮效应金蛋再生金蛋我管先生身体里的的 "高尿酸、高胆固醇、脂肪肝" 叫作对手。#52 法则在 "52 法则" 的指引下，对健康的掌控感驱使着我，追随一位 5 年以上经验的资深健康和营养达人，开始了为期两年的、学习健康和营养课程之旅。人生本来就是高度互赖的，想要单枪匹马实现最大效能无异于缘木求鱼，想学一门技能就得进入相应圈子。想要对手诚服，就得先把对手了解透彻，这也是知彼解己、忠诚于对手原则嘛。通过专业的课程学习，渐渐掌握了对手的习性和与它的相处之道。最终我先卸下防卫，放弃使用抗生素，取而代之的是优质膳食纤维，优质蛋白，以及各种优质脂肪酸，如 α 亚麻酸、核桃油、山茶油、橄榄油，以及深海鱼油管饱的兵不血刃解决方案，取得了与对手的双赢合作。# 黄金定律黄金定律说：想要别人怎样待你，就要怎样待人。在 VIP 级的攻势下，对手以礼相待主动撤离！控烟限酒、强化锻炼的先生半年后的体检报告，让医生很不淡定地笑了。健康管理 + 自我约束绝对 1+1≥2，不得不说，统合综效，得到家庭金蛋那是水到渠成。# 飞轮效应通常来说，为使静止的飞轮转动起来，一开始必须使用全身的力气，或借力；当飞轮一旦转得越来越快，达到某一临界点后，就有了惯性，你无需再费更大的力气，飞轮也会不停地转动。不仅完全治愈 "重蛋轻鹅"，而且在健康的飞轮效应作用之下，战果不断扩大，最终实现金蛋再生金蛋！写在最后其实 "职场" 和 "健康高质量生活" 之间的平衡，说到底就是短期利益与长期利益之间的平衡，也是金蛋与鹅之间的平衡。唯有在金蛋与鹅之间取得平衡，才能实现真正双赢的效能，掌控自己的人生。希望每一位朋友都能治愈 "重蛋轻鹅" 这个病，掌控自己的人生！🔚