作者本身经历很励志，本书不是鸡汤，是作者内心的深刻感悟，不到 23 岁的她，在汶川地震中失去双腿和女儿，婚姻也触礁，但她顽强重生，以行动证明苦难可转化为生命的光与盐。光：如她从苦难中悟出 “活着的意义在于照亮他人”；盐：如她以平凡之躯承担社会责任，如盐调味般赋予生命深度。廖智的创伤看似 “至暗时刻”，却成为她觉醒的契机。她接纳身体残缺的现实，以柔韧的姿态重新定义人生。书中强调 “战胜自我” 是超越困境的核心。廖智坦言：“最大的敌人不是命运，而是自己。” 她直面心理创伤（如抑郁、自卑），通过 “梳理 — 改写 — 转化” 的心路历程，打破自我设限。这种 “自胜” 不仅是对痛苦的接纳，更是对生命主动权的夺回，体现了 “强行者有志” 的意志力。“合抱之木，生于毫末” 廖智的蜕变始于微小而持续的积累。从学习假肢行走、重建家庭，到创办 “晨星之家” 帮助残障人士，每一步皆如 “九层之台，起于累土”。 她以行动证明，生命的重建需从当下点滴开始，以 “慎终如始” 的耐心，终能成就非凡意义。“上善若水” 廖智以水的柔韧化解生命阻滞。面对质疑与伤害，网暴，她选择无视而非对抗：首先接纳亲人的保护、包容婚姻中的磨合，甚至将公益事业视为 “润物无声” 的使命。这种 “水利万物而不争” 的境界，使她在助人中实现自我超越，印证了 “夫唯不争，故无尤” 的智慧。我问我女儿：她觉得配戴假肢是遮盖好，还是裸露器械好？她说觉得裸露很酷，我对这批二次元孩子的审美和开放心态很欣慰，修炼强大内心，活出真我，不抱怨，接纳自己，不在于别人的评判也不劝导别人，对负能量远离不纠结，推荐阅读，自我感悟。2025 年 #138

一个偶然的机会，我在得到首页看见了这本书 ——《活着，像光和盐一样》，书的封面上有一个戴着假肢在跳舞的年轻女孩儿。她就是本书的作者廖智，2008 年汶川大地震的幸存者。她在地震中失去了双腿以及十个月的女儿虫虫，还遭遇了婚姻的不幸。本书记录了廖智截肢后重建生活的历程。面对命运的打击，她从失去双腿后安装假肢、学习翻身、坐起来、站起来、走路到跳舞；从在亲密关系上屡战屡败、伤痕累累到建立起完整幸福的家；从社交恐惧到变成一个可以大方与人分享的 “知心姐姐”，满满的都是正能量。用廖智自己的话说，“其中并没有什么法宝，只是每一步都用心去反思和总结。” 她找到了走出低低谷的方法，那就是活出光和盐的生命。无论人生经历高山还是低谷，众星捧月还是被冷漠以待，她都能找到感恩的理由，这样的心灵才是轻盈自由的，才能在跌倒一万次后还能重新爬起来，在受伤之后仍然相信爱。正如书中所说，“找到心灵深处不随环境改变的被爱的确据，让爱流动起来 —— 这就是幸福的奥秘。她找到了幸福的秘诀，那就是要把爱传递下去。如今，她和丈夫 Charles 致力于截肢儿童的康复工作。她们一直在努力着，为不幸截肢的儿童带去光明和希望。她活出了最有价值的人生，活成了一束光，并且走上了追光的路上。或许，在追光路上必定会遇到困难和挑战，那就把爱当作盐，它可以调剂无趣无望的生活，使我们更能感受到恩典和喜乐，也可以防止心灵的腐朽。这是一本充满正能量的书，我留下了 21 处划线笔记，每一处都很经典，推荐给所有热爱生活的人阅读。

几年前看过她的综艺，汶川地震带来的负面影响太大，影响的群体太广，我的注意力更多的在关注当地人们后来的生活，虽然很钦佩她截肢了还能跳舞，但后续没有搜索她的相关信息。    得到电子书库已有超过十一万本，读完这本书起因是吴于勤老师的推荐，同时也是看这本书的契机到了。    成长过程中的没安全感，父母的相处模式带来的对亲密关系的悲观，遭遇前夫数次背叛产生的自我怀疑，地震中失去挚爱女儿后失去求生意志，父亲的坚守让她燃起一线生的希望。    “假肢的脚踝不能动，上坡整个人就被动往后仰，要压住身体才能继续往前走，需要稳住核心，借助膝盖的力量把脚板硬踮起来才能保持平衡。” 看到这段话的时候，我停顿了很久。我们总是对已经拥有的东西熟视无睹。求之不得，得之不惜。例如健康，例如五官，例如手，例如腿……    第一次听到盐做比喻，是一个国外的童话故事。国王有三个女儿，大女儿和二女儿极尽各种溢美之词，小女儿只说，“我爱您如同爱盐那样”……     现代社会的忙碌与焦灼，让很多人忘了去感受阳光照耀在身上的温度。太阳如此公平，照遍地球每个角度，照在所有人所有有机物 无机物身上。它东升西落，让人忘了自己的出现多么偶然，多么幸运。    那些伟大的人并不是异于常人的超人，他们只是在追逐目标的过程中，甚至在战战兢兢和害怕中，仍旧一次一次体验到了 “心流”。廖智的笑容特别有感染力，那是对生命发自内心热爱，对生活虔诚的感恩带来的纯粹。值得一提的是，她提到了李笑来老师的《把时间当做朋友》，对我来说，这是一本工具书，行动手册，廖智却可以把这本书当作精神的扶持。    她先生的外婆和母亲，都是有强大精神内核的女士，带给她很多力量。    这本书带给我的触动不亚于露易丝・海《生命的重建》    活着，像光和盐一样。人生中的一切美好事物，都是在自我进化中获得的。人生中的一切不如意，都是在心智的停滞与退化中造就的。    一点点，让自己更真实，更好。不负此生。

爱的前提是认识自己，一个连自己都不太了解的人，也很难去了解另一个人，更别提爱了。遇见同样追求和信仰的伴侣更是无比幸运，被神仙眷顾。悲伤可以使一个人的生命变得更广阔。如果你也曾受过生活的伤，多留心去记住爱你的人的温暖目光，把每一次的感动都认真记录下来，多走出家门去看看哪里需要你的帮助。当你向人伸出手的同时，你一定也会被他人的温暖包围。他不仅仅是幸运，也是被拣选的同时也满足了命运赋予他的期待。过好每一天，有很多幸福是与生俱来的，减法比加法更能充实灵魂。

一本触动心灵的好书！

你们是世上的盐。盐若失了味，怎能叫它再咸呢？以后无用，不过丢在外面，被人践踏了。你们是世上的光。城造在山上是不能隐藏的。人点灯，也当放在灯台上，就照亮一家的人。你们的光也要这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们在天上的父。

这是一位自带光芒的女孩，一路走来，太多不容易，祝福廖智，你值得所有美好！🌹