书摘：你必须要马上开始改掉你工作上的坏习惯，这样你才不会感觉到劳累和忧愁：第一、办公桌上不留一切没用的东西，只放与当前工作有关的。第二、做事情的时候分轻重缓急。第三、解决问题时不要拖拖拉拉，用最快的速度做决定。第四、学会如何组织、分散责任和进行监督。必须要记住，人们的快乐会受到自身的思想所影响，并不是因为你拥有了什么身份或东西它就会到来。所以，每天第一件事是想一些高兴的事情。你现在的想法决定着你将来的一切。就让希望、信心、真情和对美好生活的愿望充满你的内心吧！

幸福首先是安全感，卡耐基（1888-1955），他生活的美国和如今的中国很相似，美国人进入了反人性的工业化，自然带来各种心理不适和焦虑，需要这种心灵大师来哺育，这本书可读之处在于很多实例，当时的美国和现在的中国很类似，农耕时代人们在乡村，如果没有战争，每天是为吃饭奋斗，城市工业化流程和农耕不同，节奏更快，财富的大发展带来的攀比，宗亲的松散，新技术的发展，吃饭解决了之后，人与人之间的陌生，如果失去组织（比如失业），都容易让人失去安全感，如何治愈农耕文明少见的抑郁和失眠，就需要卡耐基这样的心理大师，本书应该是卡耐基《人性的弱点》《人性的优点》《快乐人生》《美好的人生》系列书籍的剪辑编辑。回到当下，明心见性，东方智慧更能够根治本。成年人有时间多观察小孩子，要向他们学习，孩子很少忧郁，因为他们在不断学习，探索新知，活在当下，对未来乐观。以上孩子们的天性，就是一切治愈系书籍的内核。

产生劳累感的主要原因：焦虑、失败感和心慌意乱等。保持幸福的办法：1，经常对自己说向上向善的话；2，保持感恩的态度；3，不对他人抱有过高期望；4，目标达成后，迭代目标，让自己持续热情的去做事；5，愿力 + 耐力 + 学习力 + 执行力 + 屏蔽力 + 钝感力等。

记住一点：工作占用了你每天大部分的清醒时间，所以如果想要在所有事情中都找到快乐的感觉，就一定先要让自己的工作变得快乐。时刻提醒自己要在工作中充满热情，这样才不会有劳累的感觉，它也会在未来给你带来升职加薪的机会。就算没有这些好处，它也能让你的生活变得更轻松愉悦，降低你的劳累感。对待所有事情的时候，都应该想方设法抛弃厌烦，寻找快乐。

1. 昨天的烦恼放在昨天：每个人的生活都充满着困难和挑战、挫折和失败，如果今天还和昨天的自己纠缠、还不放过昨天的烦恼，那可不太难为自己了吗？人生苦短😭，及时享乐，就过好今天，昨天都已经过去，管 TM 是啥事儿呢。2. 对工作忘乎所以的热爱：工作做也可以、不做也可以，只是养家糊口而已，如果你不想做，就好好休息，如果找不到方向就停下脚步或许是正确的✅，一旦你找准了方向，努力去做到极致，做到最好。3. 培养兴趣爱好：现在的人，每天都是两点一线，除了工作，几乎没有生活，乏味无趣，其实生活还有很多有意义的事儿要去尝试，培养一个兴趣爱好❤️，还能从中找到一群志同道合的朋友👭，何乐而不为呢。4. 少用信用卡，不透支明天：发明信用卡💳的人讨厌😠透顶，自己没能力可以借助一些设施，提前享受生活，还出现了校园贷、美丽贷等不良的贷款，没能力的时候就好好工作、好好学习，等有能力再去享受美好的生活，少去透支，就过好现在。5. 对美好生活是中憧憬：对未来充满悲观、对自己充满乐观。无论市场如何变化，我始终相信我可以，我一定能完成，我能到达想去的地方。

生活在这个世界上，就要有承担责任的勇气，这不仅是因为我们本身就面临着很多责任，还因为它是决定一个人到底是否成熟的标准。那些不成熟的人总是有理由能够证明自己的缺点都不是自己的错误。整天沉浸在自怨自艾里不能自拔，没有任何用处，如何把生活变得更加甜蜜幸福才是我们应该考虑的事情。

通俗易懂，通俗易懂的好书，日常上下班时间看看，轻松，学到了很多

记住这句经典的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。

保持幸福的五个习惯这几天读了一本心理学书《保持幸福的五个习惯》，是由人际关系学大师卡耐基所写，书中讲述了很多让人们保持幸福生活的方法，我觉得是非常实用的心理学著作，也可以说是一本守护幸福的工具书。本书分为五个篇章，包括怎样变得轻松愉快？如何才能成熟起来？怎么才能远离孤独和忧虑？如何对待工作和钱财的事情？怎样让自己充满活力？每个篇章下面有具体的处世方法，通过引言，案例，以及具体的方法，让人们更容易接受那些简单，朴实的道理。这本书的内容很多，分享一下对自己比较有启发的内容。1. 厌烦会让身体劳累。在第一章中，怎样变得轻松愉快，作者提到了 “厌烦会让身体劳累”，他说人们产生劳累感觉的最直接原因是内心中不好的情绪，并不是工作。作者提醒读者，要记住一点：工作占用了你每天大部分的清醒时间，所以如果想要在所有事情中都找到快乐的感觉，就一定先要让自己的工作变得快乐。时刻提醒自己要在工作中充满热情，这样才不会有劳累的感觉。对待所有事情的时候，都应该想方设法抛弃厌烦，寻找快乐。2. 认真对待眼前的每一分钟，不要去想以后的事情。实用心理学大师威廉・詹姆斯说：感觉和动作是共同前进的，它们之间并不存在控制与被控制的关系。所以，如果我们能支配自己的动作，感觉同样也可以被我们支配。他说：“想要快速让你从不爽变成快乐的方法是：快速坐直自己的身体，然后装作很高兴地同自己说话和做事。” 你可以尝试一下，就能知道这种简单的办法到底有没有效果。3. 不要期盼别人来感谢你。如果我们总希望别人感谢我们，那我们就会有越来越多的烦恼，因为人总是会忘记感谢。你需要丢掉等着别人感谢的想法，享受付出所带来的快乐，这样才能得到真正的快乐。对于别人不报答自己的事情，总是念念不忘，不如忘掉它。不要等着别人向你表达感谢，只有一种方法能让你得到快乐，那就是为别人付出，这也是一种快乐。4. 节俭不等于抠门。所谓节俭并不是要求人们一毛不拔，那叫抠门，节俭的真正意义是要求人们每次消费都要适度，把钱用在最有价值的地方。可惜，这一点只有少数人能够理解。广义上的节俭包括了深思熟虑和权衡利弊的因素。5. 让自己每天清醒的时间增加一个小时。要记住，多休息，最好在没有感觉到累的时候就休息，这样能有效地预防疲惫和忧虑。爱迪生说，他之所以有用不完的精力和耐力，是因为他能做到随时入睡。休息其实是在补充你消耗掉的能力，并不是什么事情都没做。在没有感觉到累的时候就去休息，这样你每天就能多出一个小时的清醒时间。

内容大部分取自于《人性的弱点》《人性的优点》，把原书的内容摘抄重组成了一本新的书，原书的两大优点 —— 条理清晰和言辞恳切在这个重组的过程中，因为过多的断章取义，变成了逻辑混乱和一味说教。翻译水平也不能算是好，译文直白，枯燥无味，原书中摘取的一些诗歌和名人名言也翻译的毫无美感。

我们总是在用各种方式守护幸福但工作的压力、家庭的纠纷、其他人的期许、有限的资源…… 这一切都让这个期望显得遥不可及。然而怎样变得轻松愉快？如何才能成熟起来？怎么才能远离孤独和忧虑？本书精选卡耐基文集处世要点运用经过半个多世纪检验的幸福生活保持法保持好自己的幸福

不要骄傲，对自己满意。

1. 喜欢上自己所做的事情。就算开始的时候你只是假装喜欢自己的工作，到最后你就会真正喜欢上自己的工作。所以，你一定要强迫自己从自己的工作中找到自己喜欢的地方，进而把更多的时间都放在自己喜欢的这方面，尽快地跨过你不喜欢的部分，并且在工作的时候一定要让自己保持高兴的状态。同时不要忘记把你喜欢这项工作的原因告诉别人。这样就能一直暗示自己是喜欢自己的工作的，到最后自然就能达到想要的目的。另外，这种做法还可以帮助人们减轻疲劳、压力和忧虑，对人有很大的好处。一定不要失去热情。我们每个人都要为一些东西感到骄傲，也要尊敬那些真正高贵的东西，更要充满热情地去面对那些把我们的生活变得更美好的东西。2. 要把工作当成一项事业去做。如果你一直把自己的工作当成一项事业来做，那么就算这份工作并不是你特别喜欢的，你也一直都能对这份工作保持激情。相反，如果你只是把你的工作当成差事随便应付一下，或者说为了工作而工作，那么就算这份工作你非常喜欢，也无法一直对它保持激情。3. 要给自己确立新的目标。从本质上来说，所有工作都存在着一个重复的过程。那么我要告诉你，面对一份不停重复的工作，你必须要不断给自己确立新的目标，也要不断改变自己的态度，否则的话，你就会因为长期的枯燥乏味对眼前的工作失去兴趣和信心。到时候，你就再也不会从这份工作中感受到快乐，哪怕这份工作是你最喜欢做的工作也是如此。只有不断地给自己树立新的目标，保持新鲜感不断绝，才能一直保持激情。不管你解决了什么问题，哪怕是很小的问题，也会让你产生新鲜感，而这种新鲜感恰恰能让你的激情一直保持下去。所以，你可以试着重新去为自己曾经的梦想而努力；也可以认真检查自己的工作，发现问题并解决问题……4. 学会放松，不要被压力压垮。不管一个人有多喜欢自己的工作，也不会像出去野餐一样没有任何压力。有些人在面对压力时只知道忍受，结果逐渐丧失了斗志；还有一些人在面对压力时则只知道发泄，最后变成了一个喋喋不休惹人烦的人，最后也失去了斗志。想要重新恢复曾经的斗志，就必须学会科学地放松自己的身体和心灵。5. 不能骄傲。骄傲是工作中最容易出现的问题，所以必须要注意。如果一个人骄傲了，那么他也就失去了继续前进的动力，自然也就失去了激情。不要因为眼前取得了一点儿小成绩就感到骄傲，要知道，未来还有很长的路要走，而且未来才是最重要的。所以，就算对眼前的情况感到很满意，也需要把眼光放长远一点，想想未来。或许当你想到未来的自己一定能超越现在的自己时，你就能重新恢复往日的激情了。

每天看几页，看一两个话题，看十几分钟，具体的内容说实在的真没有记住多少。放下忧虑与烦恼，微笑着面对生活，轻装上阵，充满热情等，告诉我们要自己调节：生活中方方面面的一些鸡毛蒜皮的小事，使我们生活的幸福感降低。整体看下来很轻松愉悦

喜欢你虽不是一见钟情，但不能说停就停永远热情，永远快乐，你要的生活，只能自己给自己 —— 张皓宸想把天上的星星摘给你，却发现它们早就在你的眼睛里。 ​​我看你平时大大咧咧的，怎么喜欢我却不好意思说 ​​有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响我保持年轻的秘诀：谎报年龄 O (∩_∩) O 你的归来，是我的痊愈 —— 匪我思存

1. 喜欢上自己所做的事情。2. 要把工作当成一项事业去做。3. 要给自己确立新的目标。4. 学会放松，不要被压力压垮。5. 不能骄傲。

好吧，又是一本看起来都对，但对你很可能没用的书。而且再看看是谁写的，我真的就会这本书能给我多大真实的指导不抱太多期待了。还是那句话，不是说作者说的不对，只是这类成功学式的总结往往都无法做到真正的普适性。

从本质上来说，所有工作都存在着一个重复的过程。那么我要告诉你，面对一份不停重复的工作，你必须要不断给自己确立新的目标，也要不断改变自己的态度，否则的话，你就会因为长期的枯燥乏味对眼前的工作失去兴趣和信心。到时候，你就再也不会从这份工作中感受到快乐，哪怕这份工作是你最喜欢做的工作也是如此。只有不断地给自己树立新的目标，保持新鲜感不断绝，才能一直保持激情。不管你解决了什么问题，哪怕是很小的问题，也会让你产生新鲜感，而这种新鲜感恰恰能让你的激情一直保持下去。所以，你可以试着重新去为自己曾经的梦想而努力；也可以认真检查自己的工作，发现问题并解决问题……

读起来和道德经一样，能够让人心神安静，值得读。本书作者通过一些案例经历告诉我们遇到事情后的解决方法，本书的核心就是心态的修炼，即过好当下，不念过去，不畏将来。

每一篇都直指内心，引人振撼，发人深省，充满了人生之爱，值得经常阅读！