糖尿病是现代社会高发的慢性病之一，尤其是现在出现了年轻化的趋势，更是应当警惕。中国是糖尿病的重灾区，每 100 个中国人中就有 11 个糖尿病患者，更可怕的是，有近一半的中国人因为生活方式，最终极有可能发展成糖尿病。本书两位作者是北京协和医院的营养师和内分泌科专家，有多年帮助糖尿病患者通过生活方式控制血糖的经验，教会我们如何通过饮食、运动和药物来控制血糖，保证一个较高质量的生活。

最适合看的人：准备怀、孕中、妊娠期糖尿病、家里有糖尿病史的人（指的是父母、子女、兄弟姐妹有糖尿病）普及糖尿病知识、现在中国经济起来了，糖尿病这种富贵病开始逐年增加。已有或者未有，都值得查看，注意饮食健康。糖尿病前期，需要及时控制饮食、坚持运动祝大家都身体健康！有不可怕，监控住身体，减少并发症。

血糖对身体的影响真的很大，一定要控制，对自己有比较严格的要求，否则血糖波动的并发症太严重了，对于个脏器都有影响。本来觉得不是那么可怕，现在看来还是不能掉以轻心，特别是在饮食上，不能想吃什么吃什么，碳水糖一定要注意。

掌握了许多有关糖尿病方面的知识。

我已经是糖尿病患者十年了，一直没有正式对待自己的糖高问题。今天在医院看到很多严重的患者，想想自己毛病这么多年，马上临时抱佛脚，就在这里得到找一下相关书籍让自己好好学习一下。希望那些病友们能够一起努力共勉。

糖尿病无法治愈，所以血糖控制就至关重要，学习相关知识就是重要一环！

光读这一本书并没什么用

一本正常的介绍血糖的书，适合普通人或者不严重的糖尿病人，想学更多细节还需要看其他的书。

我想无论如何，真正能帮助我们对抗人类本性、对抗现代生活方式带来的糖尿病，以及高血压、高血脂的，最终还是人类的理性和科技发展。

生活方式健康，疾病会来得晚一些！

时刻关注体重、血压、血脂等危险因素糖尿病   科普不错的读物健康管理  从你我开始健康关注  从当下开始

在一天的蔬菜用量那部分的。☞切碎的青菜，两手 1 捧的量大约有 20（此处应该是 200）克。

由协和专家联手打造的《血糖控制一本就够》，用通俗语言拆解控糖核心，将专业医学知识转化为可落地的生活方案，堪称血糖管理的实用宝典。书中以 “五驾马车” 为框架，覆盖饮食、运动、监测、用药等全维度，尤其饮食板块的 “手测量法”，让主食、蔬菜、肉类的摄入量直观可感，轻松解决 “吃多少” 的难题。它不仅纠正了 “糖友需完全戒糖” 的误区，更强调早监测、早干预的重要性，教读者看懂化验单、科学运动避风险。从高危人群预防到并发症护理，从生理调控到心理疏导，内容全面且严谨。无论是糖尿病患者、前期人群，还是追求健康的普通人，都能从中找到适配的方法，让控糖不再盲目，健康自有章法。

作者啥都想说，啥都是简单说说，感觉可读性不强

一本写给中国人的糖尿病管理指南

作为糖尿病的一本字典书，用以备查。

看完上本《控糖日记》，买了个连续血糖监测仪，看一下实时血糖，用来精确匹配食物与血糖之间的关系，指导减重大业。搜索空腹和餐后血糖标准，被本书的书名和专业性所吸引，一口气读完。可以说这本书文如其名，协和出品，内容专业，全面，权威。将血糖管理科普的明明白白。通过本书内容对照连续血糖监测数据，发现自己有些糖耐量受损，这背后其实是胰岛素抵抗，期待此次精准的血糖调控饮食能够见效。2024 年 2 月 17 日 12:42 读完本书，花费 1 小时 33 分。2024 年第 3 本

还要再看再读

是不是应该有一节专讲低血糖的？

简单，明了，适合大众阅读！