作者在书中提出 “丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡 “匮乏” 和 “过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行 “丰盈” 时，我们将会得到怎样的改变。

设想自己的转变，这种转变源于 “丰盈之法”。想象自己怀着丰盈走向悬崖边。在你面前，陡崖之外是广阔无边的风景 —— 一个生机勃勃、美好动人的场景。这个场景在邀约你，要你成为其中之一，要你献出自己，为这个可再生的、可持续的世界做出贡献。你站在那儿深深呼吸。随着每一次呼吸，你感觉自己处于生命的丰盈状态；你呼吸着自由的空气；你精力集中、内心平衡，处于心流状态；你有明确的目标做指引，有资源做支撑；你利用智慧，感受到联结之爱。然后，你再深吸一口气，闭上双眼，相信自己将找到一席之地，与其他人一起蓬勃发展。你向前一步，张开双翅在风中飞翔。

非常喜欢松弛感，丰盈的思维，许可，存在，边界，资源，发展等！知行合一！

《松弛感》感觉作者就是给读者灌输观念，且不知道这种观念是否真的有用。很多人都批评我们的教育是填鸭式的，这本书可以评为填鸭的教科书，且没有验证是否有效。很多人都喜欢这种松弛感，为何？毕竟生活不易，活的云淡风轻不好？看似任何事情都是手到擒来，毫不费力，这个世界就是自己的游乐场，大家都是喜笑的选手，高高兴兴一切皆好。书中一直讲 “丰盈”，很好的一个词，东西多了才可以叫做丰盈吧？啥玩意没有也丰盈不起来，非让吃饱饭都困难的去想阳春白雪，这不是饿得皮包骨了，还说肉是臭的不用吃。