推荐这本书，很真实看了以后，共情能力又会多一点。爱自己，有余力再爱别人

每日一书：《遗愿清单》。“我从不奢望长久，只希望活得彻底，充分燃烧，展现出纯度。不停上演生老病死，物质世界的变幻无常和岌岌可危，我已知道它的苦，所以应该快乐而不复杂地参与它的游戏。” 我一直觉得人应该有两个名字，一个是父母取的，代表了他们对我们的期望，一个是自己取的，代表了我们对他们期望的回馈。那么人生的意义呢？我已活在意义中，不再需要去寻找。所以，如果硬要给人生加一个意义的话，我想是这样的：人生的意义就是在解决自己内心的困惑，当你的内心没有困惑的时候，你根本不屑去知道人生的意义是什么。我很感激所谓的苦难与不幸，它让我完成了人生的终极使命：知道 “我是谁”“我到这个世界来做什么”，我想，这比追寻人生的意义更有意义。死亡的过程是无声无息的，它像是破茧成蝶的过程，死之前的留恋、挣扎、告别、痛苦都是成蝶之前的路途，当死亡来临的那一瞬间，一切都安然了，一切都回归了，成为一个完整的灵魂。也像是洋葱，一生的背负、人际关系的附加、死之前的痛苦与挣扎、与这个世界的眷恋和纠缠，当死亡迫近的时候，一层一层撕开，那些层都不重要，都可以轻易地揭掉，最后留下洋葱的底端，那就是死亡，没有任何附带的东西，也无法再动弹，它就是一个本来的东西，没有办法变化的东西。想起 “死亡”，大多数人都充满了恐惧，可我们从未探索过，我们为什么恐惧死亡，其最浅层的原因是别人说它很可怕。而这个世界上最不可信的人就是 “别人”，我们靠着 “听说” 来的事情恐惧了一生，也因此错过了很多死亡原本可以教给我们的、活着最重要的事情。我望着眼前的这个老人，不知道她的背后有着怎样的故事，我想，她一定是经历过大风大浪，挺得过刻骨铭心，才可以如此豁达，似乎是经历了岁月的洗礼，一切都沉淀了，平和了，对于死亡，来就来，不慌不躁，不来就不来，其实也与她没什么关系，那是命运的事。突然，她举起夹着监测夹的手指，向我们挥挥手，房间里站了很多人，她像总理接见群众一样，挨个挥手，附上那张最最天真，最最美丽的笑脸，那笑容似乎在说：“我走了，你们要好好的。” 就像是要远行一样。小海放下手，但眼睛还一直看着我，当我还想再抱她的时候，体征监测仪那一声我们最怕听到的声音响了 —— 小海走了，四岁零一个月。我抱着她，不是在挽留，是在祝福。无论怎样，天无绝人之路，每个人都有自己的使命，我们只能尽我们最大的可能帮助她，但是未来的路，还是需要她自己去走，而且，也许那条路比我们的帮扶更精彩。人总是怀念着那些逝去的人与事，然而，并不是这个人多么不可失去，并不是这件事多么刻骨铭心，只是我们心中有一份柔软，让我们对任何不复存在的事物都会心存爱慕。《遗愿清单》讲述的是两个性格、职业、经济状况完全迥异的癌症患者，在他们最后的日子一条条写下 “遗愿清单” 并去完成，然后没有遗憾地离开这个世界。这个世界上最残酷的事莫过于所有人都原谅你了，但是你自己无法原谅自己。生命是公平的，我们表面上看上去并没有一个平衡杆，但是，在每个人心里，它躲不掉。而发生在你身上的 99% 的事别人都是不关心的，最重要的是，我们的内心，是否安然，是否坦荡，是否能保持自己灵魂本身的样子。生命的意义就在于你要完成上天赐予你的功课，它永远不会等你准备好再到来，那我们要如何在这夹缝中完成我们自己对这份功课的诠释，或许就是所谓的生命的意义。在体验死亡工作坊里，我会带领大家去探索恐惧的背后，以下是大家总结出来的恐惧死亡的原因。1. 不舍，对生的眷恋。2. 死前没有尊严品质的生活状态。3. 没有淋漓尽致地去生活、去爱。4. 死得很痛苦，得了很长时间疾病而死不掉。5. 对死后的世界一无所知。6. 孤独无助。7. 还没实现自我价值（想要留下些什么）。8. 发现不是家人离不开自己，是自己离不开他们。9. 不恐惧，因为我的信仰。10. 害怕火化的过程。11. 没有为自己活过。12. 对象征死亡的东西恐惧。13. 害怕此生做过的错事在下一世得到严厉的惩罚。14. 怕鬼。15. 怕死尸。然后我问大家，哪一条是真实的？大家摇摇头。我又问大家，哪一条是不能改变的？大家也找不出。那么我们恐惧的是什么？想象，执念，想法，习惯。我觉得和恐惧很接近的词是：担忧，担忧没有发生的事。很多时候，我们以为是恐惧找上门来，偏偏落在我头上，但其实是我们选择了它。我认为死亡是一个时间点，既不是开始也不是结束，它是给我们敲响警钟的一个指令，我们的这一生到死亡的时候才开始觉醒、觉知、重视、珍惜与告别，它只是一个形式，一个和下一段生命交替的一个形式。

跟这本书相遇是一个很偶然又很必然的一件事情。前不久刚回了一趟老家去照看医院里的爷爷奶奶，爷爷奶奶都患有不同的疾病。用爸妈的话来说，就是老人很难撑得过今年这段时间。在离开的飞机上，我一边回想老人这些年来跟自己的经历，一边忍不住的掉了一路的眼泪。无助之际就通过读书来化解内心复杂的心情，于是有缘遇到了这本书。作者从事的是临终关怀的相关工作。他与死亡打交道的经历要比我们普通人更超出许多许多许多。这本书里面每一段人生的经历都是一个小故事，每一个故事它都展现出人性的不同的侧面，值得我们去反复回味反思，甚至感同身受。

“当我们满意当下的生活时，我们的生活就是有意义的。“通过临终关怀工作者的角度我重新解读了自我的诞生这个话题。拥有自我才是生命第二次的开始。当我们明白生活中对自己最重要的事，并且通过自己的努力去为自己的热爱而付出和奋斗。作者的一个观点很有意思，就是一天只有 24 小时。如何规划这 24 小时其实证明了你是个什么样的人。认识自己也很重要。希望大家热血永不冷却，永远热爱生活，享受关系带来的生命的流动

如果你现在问一个盲人光明是什么，他一定会给你一个解释，可是他并不知道光明是什么。是因为看不到才会想要知道。那么人生的意义呢？我已活在意义中，不再需要去寻找。所以，如果硬要给人生加一个意义的话，我想是这样的：人生的意义就是在解决自己内心的困惑，当你的内心没有困惑的时候，你根本不屑去知道人生的意义是什么。

关于怎样面对生老病死一类的书读了好几本，包括国外出版的。大部分读完就忘了。《遗愿清单》我是哭着读完第一辑，安静的读完第二辑，读完第三辑开始思考和反思。是一本我一定会反复阅读的书，书架上永远会留着它的位置。

我今天读完了纪慈恩写的 “遗愿清单” 这本书，让我对人生和死亡有了新的认识。以前我以为我对于死亡是很坦然很勇敢的，活着就活出精彩，死要死得从容，让人生无憾，我曾经为自己的勇敢和豁达而骄傲。在父亲去世之前我以为死亡离我很远，好像我的家人会永远活着，永远不会离开这个世界。直到 2016 年 12 月父亲突然之间离开了我，毫无迹象地走了，我才发现生命是如此脆弱，死神离我是这么的近。自从父亲去世后，我常常被死亡这件事所困扰，过去对人生的豁达和淡然都一下子远去了，我时常被死亡这个人生终极的命题所困扰，无法释怀。从那之后我会对死亡的话题非常感兴趣，好像要找到面对死亡的答案，但是我始终都没有得到自己想要的结果，直到今天我读了这本 “遗愿清单”，它让我对于人生有了新的视觉，对于死亡有了坦然的面对。这本书通过作者的亲身体验，帮助人们正确认识死亡，理解死亡，接纳死亡，知道死亡是生命的一部分，认识到真正让我们恐惧的不是死亡本身，而是我们对于死亡的看法和想象。作者通过建立死亡工作坊，让大家明白体验死亡的意义是站在死亡的面前，看清楚它，接纳它，然后好好地活，当死亡真正来临的时候，好好地死。我希望自己在生命终点的时候能够坦然接受，勇敢面对，从容离去，给身边爱我的人一个安慰和怀念，让他们在我离开之后更好地活着。

阅读《遗愿清单：一个临终关怀工作者的手记》这本书，我得到了两个收获。一个收获是我在这本书的前半部分内容里，在那些别人的故事中，透过围绕在故事主角左右的 “死亡阴影” 见识或意识到了一些自己以前从没有见识过或意识到的东西。比如说在第二个故事里的主角，“癌症患者齐奶奶”。她 “发现已经挺严重的癌症可能一时半会要不了自己的命就主动选择出去四处游” 的行为让我见识到原来对于有的身患绝症的老年患者来讲，除了 “找个安静的地方静静等候奇迹和死亡，看看他们谁先来” 这个选项之外，“走在做事，或者经历什么的路上，一边走，一边看奇迹或死亡，谁会先找到自己” 也是一个同等分量，值得考虑的选项在第五个故事里的主角，“白血病患者白小诺”。她 “对于那些明显与死亡站在对立面的安慰明显的厌恶” 让我见识到 “当一个人的死亡已经变成了一个被锁定的，且在很有限的时期内会降临的结果时，那些明显与死亡对立的安慰就会有相当的可能在这个人的耳中变得极其刺耳” 在第六个故事里的主角，“癌症晚期患者杨奶奶”。她 “为了不让自己孩子失望拼命接受治疗，最后几乎被治疗掏空” 的样子让我开始意识到，“也许，当死亡势不可挡地冲过来时，以折损自己生命力为代价换取一次次有限的延期，真的能够算作是一种极其残酷的刑罚” 在第八个故事里的主角，“精神分裂症患者安奶奶”。这个 “被亲密关系折磨了大半辈子，也在亲密关系中折磨他人，最后疯了也不得安宁” 的女人，她的故事以及她最后的结局让我见识到，原来死亡对于有的人而言，真的可以是一个好结局。等等...... 我个人是挺喜欢这个收获的，因为我是有过一些围绕着 “死亡” 这个存在的思考的，而这本书的前半部分的那些 “他人的故事” 让我见识到或意识到的东西则很好地补充了我过去的一些思考，拓展了我进行有关于 “死亡” 的思考时的思考范围。而我在《遗愿清单：一个临终关怀工作者的手记》这本书得到的另一个收获则是 “我在阅读作者写在书本偏后面的，她和她的爱人，她和她养女的故事的时候意识到的一件事情” 什么事情呢？在回答这个问题之前，我想先介绍一下我个人的一些情况，和我在书中了解到的，作者的一些情况。我呢，是一个普通人，一个对于一些事情，总是有一些在 “完整性” 上的执着，具体表现在 “希望活到多少岁”，“认为一份感情至少得好上个几十年才能算是完整，中途不论任何原因中断都会让感情变得不完整，即便这份感情从头到尾都很好”，“觉得说如果自己为人父母了，那自己的孩子就必须走在自己后面，不能先一步自己离开这个世界” 等等。《遗愿清单：一个临终关怀工作者的手记》这本书的作者呢，也是一个普通人。不过，与我有些不同的是，她的心中对于 “完整性” 的执着，好像没有我那么多（至少在关于她的故事里我感受到的是如此）。具体表现在 “她的爱人心脏方面的状况可以说是非常糟糕，从作者和他相识相恋到去世中间不过几年时间，可以算是非常短暂；但是在作者心里，这段恋情却没有因为短暂而显得不完整，而是美好纯洁，且完整的”，“她心爱的养女同样也是年纪轻轻就因为疾病而离她而去，但是她虽然对此表现出悲伤，但是她却没有因为养女的过早离去而对世界，对命运产生过怨气”。而 “我在阅读作者写在书本偏后面的，她和她的爱人，她和她养女的故事” 时所意识到的那一件事情就是：一个人在面对一些事物时要是有了对于某种 “完整性” 的，过强的执着的话，那么时间久了，这种执着不仅可以大大限制这个人感受能力，还可以给这个人带来诸多精神上的烦恼。这个收获也还不错，虽然它不可能让现在的我立刻就有去根除自己脑海中所有 “对于完整性的执着”，但是我想，它应该能在或近或远的未来，在我因为心中 “对于完整性的执着” 而很是苦恼甚至受伤的时候，给予我一些去做 “适当消除对于完整性的执着” 这事的勇气。…… 好了，阅读《遗愿清单：一个临终关怀工作者的手记》这本书，我得到的两个收获到这就讲完了。总得来说，阅读这本书的所得到收获蛮不错的，我挺满意。（完）ps：这篇内容取自于我自己的公众号 “思察者”（ID：sichazhealin）

我从不奢望长久，只希望活得彻底，充分燃烧，展现出纯度。

我从来不认为人生有什么必读不可的书。但是读完这本书，我觉得每个人都应该去了解死亡。我们怎么活着很重要，怎么死去也很重要。平日里很少有人会想到死亡，但在意外发生之时，死亡突兀临近，没有思考过死亡的人只会措手不及。这本书，也许会是在了解死亡方面，最好的一本书。看到那么多人走向死亡的历程，老人，儿童，弃婴，我们就会去想象自己和家人朋友死亡的场景。同时，这本书能让你去思考，自己想要什么样的死亡方式，体面舒适有尊严的，还是痛苦屈辱无意义的。想明白自己的死法，才知道自己想要的活法。

真正的强大并不是没有恐惧，而是拥有走出恐惧的能力。

死亡对很多人来说是很恐怖的事情，但我们都无法体会到，直到死亡真正来临的那一刻。我很想体验一次书中说到的工作坊，想有这样一次体验让我能不能真正想清楚自己。

很感动…… 说什么好呢？我想，我要感谢这份遇见。感谢这六个多小时酣畅淋漓的交流。为你点赞，喝彩，鼓掌。也送上祝福！经历是我们最大的财富，你的文字令人感叹，给人希望，光明于力量。你像一道光，照亮自己，同时温暖他人。感谢！

2021.9.8【3:11】

这本书，看到自己将来的影子。认识死亡，才能学会告别，学会告别，才能走得坦然，给生命以最后的尊严，让每个灵魂从虚无中来，回虚无中去，如冬日落叶，于无声无息。

上周五我翻开这本书，今天我读完了这本书，恰好是一周。这周因为一些事导致整天焦虑，利用独处的时间读完这本书，内心平静了许多，一些事也看开了。首先这本书会让我联想到阿图葛文德的《最后的告别》，但是！这两本书看书名意思看似一样，但是非常不一样的，如果你看过葛文德医生的书，那么这本书以中国临终关怀志愿者的视角，带你看待人生的意义以及什么是死亡，书中一个个的个案，器官捐献代表着什么？代表着一个生命将活着，但同时一个生命的离去，太多这些个案让人鼻子酸也让人思考当下。死亡既不是开始也不是结束，他只是一个形式，一个和下一段生命交替的一个形式。人生没有一劳永逸的事，活着就是为了解决一个问题，然后懂得一些道理，然后再用这些道理去解决问题。你或许需要的不是诗和远方，而是敬畏以及热爱自己，来都来了，请让自己活的满意。

这本书在新年第一天看到，分了两次看今天看完，它来的这么巧，我在春节前还在给自己说，2022 年我要修了死亡学分，它就这样出现了，从打开这本书看作者自己的故事开始哭，每一个故事都从头哭到尾，第一次一本书这样触动我吸引我，最后又跟着作者对生的意义死亡前准备死亡后的仪式感进行了很深刻的思考，为什么一定要和痛苦和恐惧相拥和死亡握手言和。     这本书正式打开了我对死亡的那层有些恐惧有些神秘的面纱。作者让我看到通向死亡路上洒满的阳光和另外一个世界的希望。也让我重新审视了自己关于接受和放下的状态，那些在这个世界发生的往来恩怨和阴影要在这个世界放手，放过别人放过自己，让这个世界的阳光晒干那阴霾…… 有一天当我们和这个世界告别时，我们才能走的轻松……

总有一日，我们都会尘归尘，土归土，有很多东西是带不走的。我们的肉身无法永恒，但是爱可以。有几个故事还是蛮令人感动，但过多的煽情文字看多了也让人疲劳。讨论死亡的意义在于让我们意识到时间和我们自身的有限性。

感恩一切

以溫暖的筆觸替死亡抹上幾許光亮，大推！# 天要收人，總是逃不掉的# 你以為的好，可能替別人製造更多痛苦# 撕心裂肺不如好好放手# 承認軟弱方能堅強