你是个冒险还是保守的脑袋？多巴胺和血清素是大脑的化学使者，影响着我们的思维和行为。多巴胺让我们追求刺激和冒险，而血清素让我们保持冷静和延迟满足。康奈尔・考恩的《剑型脑和盾型脑》揭示了多巴胺和血清素对大脑的影响，帮助我们了解自己的大脑类型，并应对生活中的各种难题和困境。书中提到，剑型和盾型大脑的特点及应对策略。剑型脑：通常喜欢冒险，渴望新鲜事物。有强烈的动机去探索新的领域，以追求刺激和成就感。这种冒险精神也会让做出决策时，容易受到外界干扰和情绪波动的影响。剑型脑需要注意以下几点：1. 不要被新鲜事物绑架。剑型脑的人通常喜欢尝试新鲜事物，过多的新鲜事物会让他们分心，难以集中精力完成一项任务。2. 延迟满足克服冲动。剑型脑的人常常会自己的冲动行为而后悔。需要学会控制自己的冲动，延迟满足，以避免做出错误决策。3. 做重要决定时暂停，不要总想着一切顺利，多想想出错的可能。通常会忽略风险，只看到事情的积极面。学会面对风险，认真考虑所有可能的结果，以避免做出错误决策。盾型脑：通常比较谨慎，不喜欢冒险。更倾向于保持现状，避免冒险带来的风险。这种保守心态也会让他们错过一些机会。盾型脑需要注意以下几点：1. 拒绝逃避，诚实面对自己。会逃避问题，不愿意面对困难。勇敢面对自己的问题，找到问题的根源，以便更好地解决问题。2. 改变自己对风险的预期，我们的预测大多是错误的，很多事没有想象中那么糟。过分担心，对风险有着过高的预期。面对风险，相信自己的能力，不要过分担心，以免错过机会。3. 不要过悲观，控制住大脑中翻腾的负面情绪。过分悲观，对事情持消极态度。控制自己的情绪，保持积极乐观的态度，以更好地应对生活中的挑战。要驾驭大脑化学物质，克服微妙影响，我们需要保持清醒。亲子关系和环境刺激也会影响我们的大脑类型。了解自己，更好地应对生活中的挑战。

开篇来问卷，中间写异同，结尾搞升华。我的体会：咱们是左手剑，右手盾的人，遇事儿解决事儿得了。

我们常说人的性格是天生的，有的人外向，有的人内向；有的人热情似火，有的人胆怯羞涩；有的人喜欢热闹的场合，有的人却喜欢独自呆着。我们知其然而不知其所以然，其实主宰这一切的，都跟我们的大脑有关。我们的大脑里随时随地都在发生多种化学作用，多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起，让人愿意冒险；血清素压抑人的欲望，让你产生防御心理，是延迟满足背后的推手。这些神经递质在我们的大脑中发挥着重要的作用，影响着我们的情绪、行为和人际关系。在《剑型脑和盾型脑：多巴胺和血清素如何影响你的行为情绪和人际关系》一书中，康奈尔和戴维两位作者根据这两种截然相反的作用，将大脑分为了两个类型：剑型和盾型。剑型脑对外界的刺激、新鲜事物和奖励特别敏感，而盾型脑更注重如何躲避伤害和危险。剑型脑受多巴胺控制，而盾型脑则主要是受血清素控制。这种分类帮助我们更好地了解大脑的工作方式，以及不同类型之间的差异。从生理上来说，每个人的神经系统都处于神经递质失衡的状态，失衡的主要原因是其中的某些脑内化学物质不足，要么倾向于兴奋，容易激动，要么倾向于抑制，容易平静。但无论平衡偏向哪一边，他的目标都是维持舒适感。这也就是我们明明知道做某件事不好，却还是停不下来，是因为我们已经对舒适感上瘾了的原因。剑型人格者痴迷于刺激奖赏回路的天性使他们非常容易对事物成瘾。成瘾就是为了获得奖励的快感而重复某种行为。而盾型人格者最主要的动力是来自规避伤害。了解这些特点可以帮助我们更好地认识自己和他人的行为模式。这本书的许多观点新颖独特，从生理和心理角度深入解析人类行为受大脑控制的成因和表现。我们可以从中分析出自己的大脑属于剑型还是盾型。通过了解自己的倾向和特点，我们可以更好地应对各种挑战和困难。

我们都是受习惯支配的动物。说到习惯，它使我们具有绝佳的判断力和非凡的智慧，让我们相信月亮是一块挂在夜空中的球形芝士。有多少人会在下班回到家后，给自己倒上一杯马提尼酒，把双腿高高地架在咖啡桌上，然后开始看晚间新闻？“那包薯片哪儿去了？我不可能把整包都吃完了！” 你可能正在对着孩子大吼大叫，或者因为怀疑另一半出轨而怒气冲天。你可能打算闭目冥想，结果没过几分钟，你就被手机通知的提示音分走了注意力。你可能因为经不住诱惑而掀开一品脱薄荷巧克力脆皮冰激凌的盖子，你会告诉自己，今天过得很辛苦，这是你应得的奖励。所有这些行为的目的都是让大脑的唤起程度回到可接受的水平，也就是让你重获舒适感。习惯是盲目的，只追求即时性。一旦感受到压力源的存在，我们就会想要恢复到 “常态”，随即翻出并执行一套又一套的习惯。多数情况下，我们与解脱仅差一个习惯性反射的距离。借力打力是让生活有条理的重要手段。我们都在努力控制自己的感受，假装自己才是情绪的主人。可是事与愿违，大多数时候，我们都在遵照各自的习惯，盲目地行动。诚然，压力是令人难受的，而生活中注定会有压力和不快。除非你能明白自己脑内的化学物质被设置成了怎样的压力反应模式，不然压力会一直揪着你的后脖颈，将你拎来搡去。

2014 年，理查德・德莱福斯（Richard Dreyfuss）接受了美国有线电视新闻网的采访。德莱福斯年纪轻轻就斩获了奥斯卡金像奖，当被问到是否有出版自传的打算时，他的回答给了我们一窥他脑内化学反应的绝佳机会：“我不知道，但如果写的话，我觉得书名应该叫‘追寻’，因为只有不断地追寻才能让我觉得舒服一些。”1982 年，一起轰动的突发事件暴露了德莱福斯的大脑类型，他驾驶着一辆奔驰汽车在洛杉矶的本尼迪克特峡谷发生了事故，车子一头撞上了盘山公路旁的棕榈树。警察从车上搜出了违禁药品，德莱福斯因为非法持有可卡因而被捕。你可以试一试，看能不能根据以上这些线索，判断一下这位演员究竟是剑型人格还是盾型人格。