这是一本关于自我精进和职场的书。这本书值得全文仔细阅读的，并不是鸡汤文，是有实际操作意义的好书，读完以后感觉热血澎湃斗志昂扬。以下为书中摘要：我们终其一生，都在做两件事：学会和自己相处，学会和这个世界相处。纵然人生有千般惊扰，你依然可以坦荡遵从自己的内心。认知是我们在接收外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转化为内在心理活动，进而支配我们的行为你的认知边界将决定你到底会拥有怎样的人生。别人眼中的你不是人而是人设。“标签” 往往源自第一印象。你的标签显然就是大众所广为接受的 “框架”，人们会在这个框架内对你的行为进行评估。品牌的价值从来都不是它的名字本身，而是它长期在对消费者某个认知领域占有一定地位。人类大脑总是渴望 “因果关系” 思维方式。强行逻辑自洽。贴标签的习惯恰恰满足了我们大脑渴望逻辑认知的需求。“人设” 和 “标签” 将是你在社会或企业中人们给你的定位之本。争取好标签要趁早！好印象 = 好的第一印象＋持续增加曝光。自己最大的亮点也正是别人选择你的最直接的理由。在我们的整个人生之中，一切的好与不好，幸与不幸都来源于比较。别人对你的评价 = 事实 - 人们对你的期望。以个人在职场发展为例，为了获得更好的评价，获得更多的升迁机会，我们需要谨慎 “管理” 别人对自己的预期，我把这项软能力称之为预期控制的能力。对亲人和朋友，少给承诺，多做贡献，人们自然会给你贴上 “真诚”“靠谱” 的标签。如何做好预期管理和控制：第一，在项目和工作开展之前我们自己先不要对最终结果做过于乐观的判断。第二，在项目进行过程当中，应及时根据现有情况进行 “预期修正”。谦虚绝不是故作姿态而是一种有效的自我积极防御策略。学会承认别人的人设和价值。这世上 99% 的人都真的很在乎别人对自己的看法能力积累的 “非线性增长”。学习与认知的本质是什么？就是将未知的信息与大脑内已知的事物进行连接。信息最大的价值其实不在于其内容，而在于和已有认知的连接，这种认知的体系才可以帮我们解决实际问题，同时更好地收纳新的知识。每当我们习得一个全新技能和知识的时候，首先我们要思考的是这个技能和知识点与我现有的所知所学有何关联；其次是这个技巧和原则将在哪些方面得以应用。“多数人为了逃避真正的思考是愿意做任何事情的”。领导给你布置一个任务时，你思考问题的核心点就要全面围绕如何给出一个完满的成果。职场生存发展的底层逻辑 —— 价值创造。人在职场，最重要的永远是做有结果的事情。能力就是自己根据工作需求，以结果为导向设计一个问题，然后解决这个问题。格局的大小决定了我们对事物认知的边界和维度。Time will tell,time shall prove!（时间会说明一切，时间将证明一切！）大格局的最好应用场景就是找到并落地关键细节。分清必要非充分细节和决胜细节。果断忽略无效细节，低成本保证必要非充分细节，我们的核心资源应全部投入决胜细节中去。人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己。人的内在动能才是决定我们如今位置的根本因素。你真的了解自己吗：你最擅长从事哪些工作？你在职场上还有哪些潜力可以挖掘？相比你的大部分同事，你的核心竞争力是什么？相比企业里那些顶级精英，你的比较优势又是什么？人的精力是有限的，然而缺点却是无限的，并不是所有的缺点都需要你投入过多资源去改正。 “学会聆听” 是完美沟通的开始。高效说服永远要基于 “有效信息”。一个好的问题应该结合了自己的思考。好的问题应该能够有效引发对方的共鸣和思考。3V：Vision（愿景）、Value（价值观）、Vocabulary（常用语）。如果我们想要快速具备基本的说服能力，学会讲故事是最高效的方式，没有之一。讲故事的更高境界，是重塑听众对一个事物的认知。它是什么不重要，人们认为它是什么才重要。人们总是存在一种倾向，即主观默认自己知道的，别人一定都知道。如果你问我有什么诀窍可以在职场快速增加身边人对你的评价？多和你的同事、上司沟通就是最好的答案。沟通的核心不是博弈，而是开放性问题解决思维。沟通的最高境界是通过交流厘清对方真正的底层需求，最后用自己开放性的思维提出共赢的解决方案并与对方达成共识。当跟领导沟通工作时，我们应该带着解决方案去。所谓职场能力，不外乎独立担当，搞定问题和麻烦。千万不要贪图安逸却又不甘平庸，内心渴望挑战却又过得四平八稳。

到了一定年纪，需要好好练练 “看功”：看懂世间百态，看透宦海浮沉，看淡功名利禄，看清善恶美丑，看准人间正道，看开悲欢离合，看穿台前幕后，看重亲友情缘，看破生老病死。​练功重在 “练心”：以清净心看世界，以欢喜心度岁月，以平常心待生活，以柔软心除挂碍。​愿余生：二分看透，三分释怀，五分爱自己。一路且行且看、且停且忘，且从容且随风。

看自己要清醒：别人认可的是标签不是自己，别把人设当本事，也别被别人的评价定义。看积累要系统：努力没效果不是因为笨或懒，是因为没整理、没沉淀，东西散着放永远变不成能力。看关系要通透：沟通不是说服别人，是找到彼此真正的诉求，把零和博弈变成增量合作。看方向要果断：努力是入场券，选择才是天花板。时间不骗人，每天往哪儿花时间，它就放大成什么样的结果。1. 别人眼中看到的人设。身份、名誉、信誉和地位，都和这些标签紧密相连。别人看的是身上贴的标签，不是真正的自己。是什么身份、别人信不信任，全靠这些标签撑着。高大松在同事眼里是那个靠谱的人，所以每次有重要的活都找他。但其实高大松只是做事细心，并不是什么都会。一旦偶尔搞砸一次，大家的反应不是人都会犯错，而是他怎么变了，因为标签碎了。就像点外卖，看的是店铺评分和销量，不是厨师本人。4.9 分的店闭眼点，2.8 分的店连点进去都懒得点。顾客根本不认识厨师，认识的是那个分数。2. 努力却收效甚微的原因，是缺乏系统性的认知收纳。能力积累是非线性的，种一棵树最好的时机是 10 年前，其次就是现在。觉得自己挺努力但没啥效果，是因为脑子里太乱了，东西没归好类。本事不是一天天匀速涨的，想做一件事，十年前开始最好，但现在开始也不晚。高小松学了很多东西，看了几十个干货视频、报了好几门课、收藏了一堆文章，但要用的时候啥也调不出来。因为他只是囤了，没有把它们整理成自己的体系。就像一个硬盘塞满了文件但没建文件夹，找什么都得翻半天。就像往银行存钱，今天存 50 明天存 30，账户里确实有数，但从来没想过怎么投资、怎么让钱生钱。攒是攒了，但没有结构，所以看不到质变的那一天。3. 沟通的最高境界，是通过交流厘清对方真正的底层需求，然后和他一起做个更大的蛋糕。会聊天的人，不是光会说，而是能听出对方真正想要啥，然后俩人一起把事儿做大。客户说东西价格太贵了，新手销售高小松就开始降价或者硬推产品。高手销售高老松会想：他是预算不够？还是觉得不值这个价？还是其实想买但需要一个台阶？搞清楚真正卡在哪，然后换个方案，比如分期、减配、加服务，让双方都觉得赚了。就像两个人都在拼图，发现手里这块跟他的拼不上，但大家的拼图拼在一起能拼出一幅更大的画。这时候别争谁的对，把画布摊开，一起拼。4. 努力是基础，选择是乘数。时间既不是朋友也不是敌人，它只是一个放大镜，每一天的无所事事，终会放大成碌碌无为的一生。光努力不够，方向选对了才能事半功倍。时间本身不帮人也不坑人，它就像个放大镜，每天混日子，最后就会被放大成一辈子的平庸。两个人同时进公司，高大松每天加班到十点，干的全是杂活；高老松每天花两小时琢磨核心业务，主动揽有挑战的项目。三年后高大松还是执行岗，高老松已经带团队了。不是高大松不努力，是他努力的方向放大不了他的价值。就像在跑步机上狂奔，汗流浃背、累得要死，但跑步机不往前走，永远在原地。方向对了，哪怕走得慢，也是在靠近终点；方向错了，越努力离目标越远。时间这个放大镜，会把每天的真实状态原样放大，种花它就开出花园，种草它就荒成野地。总之，认清自己、理顺积累、搞懂他人、选对方向，这四件事做对了，时间就是朋友。别被表象困住，别让努力白费，用清醒的认知选对方向，在正确的事上持续积累，才能把人生真正做大。

一个人要像一支队伍一样去战斗，要能从自己的头脑和心灵里招兵买马，不气馁、有朝气，才能最终收获内心更广阔的天地和自由。更多时候，我们就像是骆驼，默默地穿越撒哈拉沙漠。脚下没有现成的道路，内心甚至也不知道终点究竟在哪里。此时唯有倾听内心的声音，告诉自己别着急慢慢来，要求自己像一支队伍一样战斗下去，也提醒自己永远不要丢失心中那股最初的动力。无惧结果，相信过程，这就是我们心中那份只属于自己的原动力。

' 前一本书是成甲的 好好思考，这本认知破局讲的也是如何思考，两本书有一些相同的观点，果然优秀的人，在认知上都有共识之处 ' 本书是王达一路走来的经验和思考，阅读本书，更像一种晚辈在向前辈取经的过程，感谢您的分享 ' 聚焦目标，方法多元，结果导向倒逼方法，相信过程，复盘总结，峰终效应

人类认知与记忆的本质是记忆逻辑，也就是关联性，信息最大的价值其实不在于其内容，而在于和已有认知的连接，这种认知的体系才可以帮我们解决实际问题，同时更好地收纳新的知识。这个过程就是我们所说的触类旁通、举一反三。关于如何培养自己的系统性思维，我个人认为最好的策略就是每当我们习得一个全新技能和知识的时候，首先我们要思考的是这个技能和知识点与我现有的所知所学有何关联；其次是这个技巧和原则将在哪些方面得以应用。

《认知破局》我认为的认知破局，其实就是比别人做的更好一点，比领导想象的更多一点，比一般情况更高一点，如果别人认为 80 分足矣，那么我们就努力做到 85，不是不想一百，而是因为在给定的时间内，你是无法做到百分之一百的，这就是现实，不过 85 分，蹦一蹦还是可以够得着的。如果真的每一件事都是如此，这样的你，认知的层次就更上一层楼了。

感谢作者的无私奉献，以已经经历，感悟分享给读者！让我深刻领会职场的求生之路与精进的方向，和自我成长的核心关键，提升思维认知的重要性！面对生活的态度！

刘翔在北京奥运的退赛，对他的生涯影响很大，因为他背离了人们的期望。引出作者的观点评价是事实减去人们的期望。这部书是作者在职场上🕐所得，能让初入职场的人马上进入状态。解决问题，才能让老板知道你在公司的位置，经常汇报才能让老板知道你在工作。

毕仙僧！！！

无论是生活还是工作，知道自己该往哪个方向努力的时候，我们才能真正地做出改变。而且要勇敢看待别人对自己的评价，并且勇敢接受别人给出的建议，无论给出的建议是好是坏，都去接纳吧。在生活中的预期控制，我觉得其实很简单，我们只需要记住一句话：对亲人和朋友，少给承诺，多做贡献，人们自然会给你贴上 “真诚”“靠谱” 的标签。让别人喜欢你、愿意配合你的诀窍就是善于夸奖和承认别人的价值，而从他人的人设角度入手是我给大家提供的一个极为有效的思维角度。沟通的最高境界是通过交流厘清对方真正的底层需求，最后用自己开放性的思维提出共赢的解决方案并与对方达成共识。34 条思维原则：原则 1：标签往往源自第一印象原则 2：标签一旦被贴上就很难被修改原则 3：标签既个人主观但又有效率原则 4：为自己尽早争取正面的标签原则 5：别人对你的评价＝事实－人们对你的期望原则 6：谨慎控制和管理人们的预期原则 7：学会承认别人的人设和价值原则 8：努力却收效甚微原因是缺乏系统性认知收纳原则 9：你的工作能力将直接决定你的职场价值原则 10：职场生存发展的底层逻辑是价值创造原则 11：能力的有效迁移也是一种能力原则 12：适时将你的思维逃出既定的轨道原则 13：以结果导向思维倒推问题解决路径原则 14：格局大小决定我们对事物认知的边界和维度原则 15：真正的谈判高手都懂得让对手赢原则 16：学会聆听是完美沟通的开始原则 17：高效说服永远基于有效信息原则 18：以 “3V” 原则展开话题原则 19：用故事重塑对方的认知原则 20：不懂反馈，一切都白费原则 21：做决定前先征求相关方意见原则 22：了解对方的底层诉求原则 23：维持听众耐心最好的工具是逻辑性原则 24：比起过程，多数听众更在意结果原则 25：用你解决问题的方案去中和坏结果原则 26：从事自己擅长且喜欢的岗位是小概率事件原则 27：选择用坚守和行动来走出一段命运的阴霾原则 28：转机不是靠撑来的，合理选择才值得坚持原则 29：远离那些无法使我们增值的高压工作原则 30：努力就有回报是线性思维模式的谎言原则 31：改变意味着机会，同时也意味着风险原则 32：明确你想要什么真的很重要原则 33：时间管理的本质是目的管理原则 34：用对过程的享受为自己赋能

认知是什么？认知是我们在接收外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转化为内在心理活动，进而支配我们的行为，所以一个人的认知层次决定了他的发展高度。

任何一本书只要能打开你某一点的认知都是有好处的书，不断看书的目的就是为了拓宽自己的无知面，四五个小时就能看完，没什么压力，也不烧脑，但是能触动你。我本是销售出生，对各类书籍都有兴趣，因为在我这，即使用不上也是和客人的聊资，推荐看看，或许你也有启发！