什么是皮实？阿里巴巴前首席人力资源官彭蕾曾直言：“阿里招人有四个基本要求，其中有一条就是：人要皮实。” 这个简单的词背后，蕴含着深刻的人生智慧。皮，是韧性十足，能死磕；实，是有实力，能扛事。在职场中，倘若你过于玻璃心，受不了批评和建议，那么常常难成大事。那些在职场上走得远的人，往往都是内核稳定，愈挫愈勇的。本书作者何思平通过自己从月薪 2000 元到成功创业的经历，以及采访数十位百岁老人的发现，构建了 “反脆弱的三维人生算法”—— 能力皮实（生存盘）、心态皮实（核心盘）和能量皮实（动力盘）。这三个维度相辅相成，为读者提供了一套在不确定时代站稳脚跟的生存系统。作者将皮实这一品质细分为三个层面，构建了一个完整的人生支撑系统。能力皮实是生存的基础。它关乎财富积累与生存技能，是应对生活挑战的硬实力。作者通过从 0 到 1 的财富增长密码、反内卷指南和绝境转型法则等内容，为读者提供了夯实经济基础的具体路径。而作家刘同的职业经历也恰好印证了这一点。刚入行时，无论是写婚礼告白还是节目宣传片文案，他都竭力抓住每个锻炼机会。后来，不管是晚会主持人串词、脱口秀脚本，还是新节目策划案，他都能游刃有余。心态皮实是核心竞争力。作者提出精神减负策略，将内耗转化为内燃。通过精神断舍离、破执念和解构社会时钟等章节，他引导读者建立强大的内心屏障，抵御外界纷扰。没有精气神，再强壮的人，也只是行尸走肉。皮实的人内心笃定，知道自己是谁，自己想要的是什么，不管别人是赞美还是批评，都不会动摇。能量皮实是持久动力。通过抗挫能量管理，建立韧性支撑系统，使人在面对困难时能持续保持活力与斗志。这一点在卡内基钢铁公司董事长齐瓦勃的身上得到了完美体现。18 岁进入建筑工地时，他就决心做一名优秀员工。当其他人在抱怨工作累、薪水低时，他默默积累经验；当同伴们每晚闲聊时，他自学建筑和管理知识。25 岁时，他已成为公司总经理。

塔勒布所说：“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺！”

如果你正在周期里煎熬，那么这本书值得一读。

《做个皮实的人》感觉像是要求我们做个成功的人，成功的人太难，很多的时候运气占据了很大部分，我认为所谓的皮实，那就是活着，活的挺好就好。如果真的不好，那就认为自己还不错，只要常庆功就能够成功（繁花里说的）。找到自己喜欢的事情，有人说我只是为了生存就已经耗费了所有精力，那就给自己片刻的自由，抽根烟也是自己对于命运的一次掌控，当然抽烟有害健康。此路不通，那就换一条路，换不了就换种心情，然后再找找其他的可能性。仔细再看看这本书，每个人的人有每个人的困境，对于人家的困境，您不能理解，我想可以努力理解道理，给自己装上铠甲，面对困难，那就 “死皮赖脸” 的做一回小强，打不死你的，会让您变得更加强大。至于什么断舍离、破执念、生存优先，都是人生路上的小颠簸，只要不下车，风景独好。

书中内核确实是很受用的道理，皮实 = 能力 + 心态 + 能量但行文过于 "炫耀"，整体就是 "我怎么做到这么厉害"、"我认识多少厉害的人" 云云例子的反复，作者第一本书出版的经历可能提了不下 10 遍。顿时穿越回作者之前《把自己作为稀缺资产》的阅读体验有时间的话，翻翻也行，反正字也不多；没时间，就看看推荐语和前言，全书的道理就都透了

不少成功人士，其实都不怎么说人话：他们美化自己的过去，对自己的成功也未必有正确的归因，会夸大自己能力带来的结果，也羞于提及自己的失败。但这本书的作者何思平不是。我已经有段时间没有读到过这么坦诚的文字了。困境遇到过障碍遇到过失败遇到过不美化不抱怨，就讲自己如何一步步踏实做好每一件事，然后把亲身时间过的道理，讲给你听。不是老师，而是一位邻家大哥。他希望自己好，留下真实的记录，还在持续践行，比如他已经坚持三四十年写日记；他也希望你好，不端着不隐瞒，用朴实精炼的笔触，传达他的全部思考。这是一本真诚，流畅，值得细读的好书。

强烈推荐，2025 年读到的一本好书📖首先说一下，何思平《做个皮实的人》这本书不是空洞的成功学或心灵鸡汤，而是基于作者从月薪 2000 多块钱到在深圳成功创业经历的实战复盘，书中有大量真实的案例，是一本非常实用的生存成长实战指南。我从书的后记中得知，这本书的创作花费了作者将近两年的时间，但不得不说，书真是个好东西，让我在短时间内就可以吸收很多真知灼见，很开心能够跟作者一起，思考和探索有关 “皮实” 的价值，以及成为 “皮实的人” 的方法。【书名】做个皮实的人【副标题】穿越人生的顺境逆境【作者】何思平【阅读耗时】5 小时【类型】个人成长、认知思维、励志什么是皮实的人？皮实的人，敢于正面迎击生活中的不确定性，不惧暴击和失败，并且能够在一次次摔打中，变得更强大、更有韧性。更具弹力。皮实是一种韧性，一种弹性，一种在不确定性中坚定生活，并且仍能奋斗、寻找、探索的勇气，一种即使被生活暴击，也能够迅速恢复，并变得更强大的反脆弱体制。如何成为一个皮实的人？
作者通过以下三大皮实生存法则来进行阐释：1. 能力皮实：成为强悍的生存者，创造更多财富；2. 心态皮实：远离内耗，从容应对工作生活；3. 能量皮实：能量充沛，扛住生命暴击。上篇：成为强悍的生存者刚踏入社会，你往往一无所有，面临很多困难，现实人生对你来说，更像是一场生存游戏。作者通过与数十位资产过亿的商务人士进行交流，发现成功人士身上都普遍具有以下 4 种特点：1. 从不人云亦云，对财富本质和增长逻辑有清晰认知；2. 敢于突破内心财富卡点，以开放心态坚持学习；3. 能准确找到自己的差异化优势，在某一领域持续精进；4. 毫不畏惧变化，勇于转型。这些优秀的个人品质，会不断启发和帮助你修炼皮实的生存能力，进而创造更多的财富，从而构建坚实的物质基础。关于移动互联网发展潮流中的财富大增长，抓住机会非常关键，作者给出了三大核心密码：技术革新 + 规模化销售 + 有效投资。紧接着作者又给出了三条务实的创造财富应对策略：1. 敢于抓住时代信号：比如目前的 AI 时代，一定蕴藏大量创造财富的机会，前提是你必须积极学习新知识。2. 微创新＋规模化 = 王炸：拒绝在存量市场中盲目内卷，在产品或服务上进行微创新，并使之规模化。3. 理财是必修课：会赚钱是本事，会存钱是格局，会投资才是赢家。对我个人而言，上篇的内容对我触动很大，因为我自己跟之前的作者一样，有很多金钱财富的卡点。作者在书中讲述了他自己的一个例子：2009 年底，当时月薪 8000 多的他，在深圳出差时候拜访了两位做生意的老同学，其中一位做电商的同学，他的年营业额居然达到了 2 亿元。作者用井底之蛙来形容当时的自己，其实我又何尝不是呢？2024 年我在广州出差的时候，也是约见了我的 3 位大学同学，其中一位大学室友在锐捷网络担任大区销售总监，这家公司在上市之初就给他认购了 15 万股的原始股，每股 1 元，目前锐捷网络的股价 84 元，股价最高时候突破 100 元。也就是说，不算他每年的工资和分工，他已经是事实上的千万富翁了，而且是可以随时变现的股票现金流。我曾经在书里看到过的知识，居然在现实生活中上演了，还是离我这么近的大学室友：大学毕业之初，找一个未来有可能上市的初创公司，争取成为公司的元老和主力干将，等到公司上市的时候，你能拿到一定数量的原始股，财富自由的第一步基本就完成了。2023 年 10 月份，我有幸读到作者何思平的第一本畅销书《把自己变成稀缺资产》，当时作者的一段推荐语特别打动我：人本自具足，你就是稀缺资产，相信每个人一定可以活成自己深切期待的样子。我在过去的 3 年中，一直在学着如何扫除自己内心的各种财富障碍，让自己静下心来，聚焦和专注，做有产出的事情，平衡自己的工作、家庭和业余生活。避难趋易和急于求成是人的天性。但财富的积累，往往是漫长的过程，投资更需要时间，你要等到从量变到质变的复利曲线。尤其是 2025 年以来，我开始系统学习港美股的投资知识，严格执行定投策略，在行动中感悟耐心的常识和规律，在实践中，持续迭代自己的财富信念。对我而言，人生重要的事情不过就是以下几件：家庭事业、读书写作、健身投资…… 我目前也在自己感兴趣和热爱的事情上，不断倾注时间和注意力，保持专注和耐心，我坚信时间是我的朋友，终有一天，一定能够找到自己的差异化所在，并把它打造成自己独一无二的资产。需要重点提醒的 —— 赚钱不过是手段，生活才是目的：持续定投健康的身体、亲密的关系和良善的品质，比积累财富本身更重要。中篇：修炼反内耗体质
有钱，不等于拥有幸福。一个人如果没有好心态，即便物质基础丰盛，精神世界也有可能脆弱不堪，生活依然会陷入内耗，难以获得幸福和快乐。你的心灵难免会被一些限制性信念束缚，深陷在各种成见、贪念、痴迷和攀比中，欲罢不能、内耗不已…… 本书作者何思平，他自己曾经就因为严重口吃而苦恼不已，担心自己被别人嘲笑和奚落，一度陷入内耗。但殊不知，当他自己决定改变的时候，用实际行动和努力不断地练习演讲、与陌生人沟通交流…… 最后甚至还拿到过演讲比赛的冠军。何思平还分享了他大学刚毕业时候的窘境：一个月 2000 多的工资，除去房租和日常生活开销，结余的钱大概就剩 500 块。因为当时的他，知道的唯一赚钱方式就是找一份好工作。后来，他开始尝试利用业余时间发展副业，并惊喜地发现副业带来的收入有时竟然比他的工资还高。作者的这些经历，何尝不是很多人的现实写照呢？我刚毕业的时候，一个月工资也只有 3000 多块，花钱还大手大脚，有时候一个月花得比赚得还多…… 但好在迷途知返，亡羊补牢，一切过往经历都是自己的人生财富。作者在书中还提到一个小细节，就是在他创业之初，为了将更多的时间和精力聚焦在业务上，他把微信的朋友圈、视频号等全部关闭了，其实我目前自己也在做类似的事情，这样确实可以让自己在时间上变得更富有，另外我还退出了很多微信群，我最多的时候居然有 300 多个群……
永远记住：把精力聚焦在你所热爱且有价值的事情上！另外，人们往往过于在意别人的眼光和评价，所谓的成见，不过是自我构建的精神牢笼，烦恼也往往是比较出来的。作者在书中引经据典，还列举了自己的很多亲身经历，尤其是他的内容出海创业计划，我还从中看到了他未来的宏伟蓝图：持续创作好的视频作品，在全球范围内发布，希望每天至少有 1 亿世界用户能看到他团队创作的作品。所以，不要被内心的任何不该有东西束缚，勇敢走出去，拥抱新事物，顺应时代趋势，找到自己喜欢的事情，然后坚定勇敢去做，你就能不断创造出新的价值。最后你会发现，很多困扰你的烦恼不过是纸老虎，只要你专注当下，敢于行动和改变，就能碾压焦虑，你就能挣脱精神牢笼，活出轻松自信的人生。毕竟，幸福不是终点，而是一种状态 —— 只有那些内心安静、找到了自己的热爱，并且能够专注其中的人，才能获得真正的幸福。下篇：扛住命运暴击的能量法则尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。” 而作者何思平说：“当信念成为你的原动力时，每一天的你，都在向宇宙发送确认函。” 信念是一个完整庞大的系统：包括了有关财富、心态、能量、认知、复盘、沟通、成长、教育、亲密关系等方面。一旦缺乏坚定的内核和信念，一个人就往往容易出被外界的信息影响和裹挟。比如过分在意外界评价，再比如看到别人在某些事情上做得好、赚了钱，就跟风去做某些事，而你做的这些事情很可能是自己不喜欢或不擅长的。真正持续的动力，必须同时具备自主性、胜任感和归属感三大要素。尤其是自主性，很多人的心静不下来，没有认真思考自己内心的真实渴望，就会被外界的信息、噪声干扰。内心有坚定信念的人，一般收获的结果都不会太差。你无须羡慕和仰望任何人，你也成为不了任何人，所有外求都可能造成能量反噬，你只能成为最真实的自己！与其活成别人的高仿品，不如做限量版的自己，唯有找到自己的热爱，找到属于自己的时区和环节，你才能拥有强大的动力源泉。人生的意义不是被赋予的，而是由人自己创造的。你到人间走一遭，除了生存和体验人生，还可以勇敢地去创造。正如作者自身的案例：因为有 “一定要把 20 年的学习、工作、创业感悟梳理出来并分享” 这个强烈的信念，他才能在创作中途没有放弃，最终得偿所愿，2023 年出版了《把自己变成稀缺资产》第一本的畅销书，2025 年 9 月出版《做个皮实的人：穿越人生的顺境逆境》，此外，他还在准备第三部作品《民国十三年》…… 这三本书，也构成了现阶段作者何思平对人生和生命力的解读。非常感谢作者何思平对我的启发和帮助，他让我明白：创造的本质是表达自我，并影响他人。光不在别处，你本就是星辰 —— 每个人，不仅能活成自己生命里的光，还可以照亮和温暖他人。值得一提的是，下篇的内容中，作者同样列举了大量的真实案例，相信总有一个能给你启发。写在最后就像作者书中写得一样：出差对我而言不仅是工作行程，我也会把它当作一次旅行的机会。作者何思平的这本新书，我是用 3 天出差济南期间的碎片时间读完的，其中一次在山东省图书馆，一次在济南市图书馆，一次在去济南遥墙机场的地铁上…… 当时在书里读到作者过往这些年也有这样的阅读习惯，真的是深深共鸣了。我每次出差都会带 3-5 本自己喜欢的纸质书，然后，再利用中午和晚上在酒店休息的时间，静下心来写自己的读书笔记。生存、体验、创造 —— 行动永远是最好的解药，抓住一切机会去创造财富，先让自己口袋装满 “六便士”，然后再静心欣赏 “月亮”，务实的理想加上持续的行动，终将会使自己成为自己曾经仰望的存在。最后，送上作者和我的祝福 —— 愿你赚钱多多、烦恼少少、能量满满，越活越皮实、越活越美好，踏着专属于自己的节拍，在人间潇洒前行！