▫️因为这本书，我重新认识了陈坤。 ▪️我对演员陈坤谈不上喜欢，也从不讨厌。单纯站在一个阅读者的中立身份去体会这般力量，让我很是喜欢📖 ▫️这本书自己看到一半时，就分享给了三位好朋友，没想到他们超强的行动力第二天就让我看到了三人的书评，认真与在意的态度让我很感动，因为有一种值得的分享欲是：我们能同时、同感、同处，同频与同行。 ▪️作者说自己没有太多的文字天赋，我倒觉得这样的文字无比真诚，这般行走的力量，值得阅读一番。 ▫️这本书出版于 2011 年，而今年也是陈坤坚持〖行走的力量〗第十二年。从时间上来看，在十一年后，我再看这本书并能有触动，只能说陈坤文笔功底和讲故事的能力还是相当厉害的。 ▪️特别喜欢听他讲述的那些真实小故事，很有趣，很亲切，很真实的让我有种与他对话的感觉。 ▫️这个人性格方面总让我想起几位身边人。记得他说，因为太善变，清楚自己是什么样的人，所以轻易不敢选择对谁去好好地爱。我觉得有些责任感是：当你真正了解你自己是什么样子，反而选择舍弃一些东西，哪怕不拥有它，但会对别人少一些伤害。这何尝不是一件好事呢？很欣赏他这种做人做事的态度。 ▪️在他成长的过程中，有很多思考与静心打坐，也有很多别人的教导与众人的目光，使他一次次地成长，从幼稚到成熟，从正面的心到精神信仰的永在。 ▫️陈坤一直说自己太幸运，并没付出太多，只是运气好，老天一直眷顾着每一次， 他不会把自己说的很惨。运气，我也觉得他运气是很好，但我想，好的运与气，更多是来自他的心境和心态还有心力。 ▪️陈坤之所以要倡导这样的一种慈善，通过现实里的行走，去观看自己内心的行走，把心灵修行的方法告诉大家，让我们能够面对自己内心的问题，只有我们自己能够解放自己的内心，达到自我救赎。同时，这样的方法可以通过我们每一个人，传递开来，越来越多的人能够受益。 ▫️这本书不仅仅是让我看到了行走的力量，走心的真实，精神的内核，更让我重新认识了陈坤。我在想这篇书评标题时，一直在纠结到底用开头第一句话还是现在的标题，不过，我第一次写的就是〖因为这本书，我重新认识了陈坤。〗▪️书看得晚了，但我始终坚信，很多书或许当下看的时间会刚刚好，因为你也走过了一些路，成长了一些心性，了解了更多的自己。如果真的在十一年前看这本书，我想，我未必会喜欢，更不用谈所谓的触动。 ▫️我们每个行走的人，其实并不用执著于自己是将心契入哪个层面，只要放松地走，自己是什么样就什么样，不用伪饰一个高境界、超脱的东西，也别刻意做给自己和别人看，将目的淡化，仅仅是给自己一个和心灵独处的机会，一切的境界和体悟就会自然地显现在你的心里。 通过行走，找到一种与自己心灵对话的方式，关注自己内心的平静以及成长，达到主宰自己心灵的目的。 ▪️就像陈坤说的："此书只是闲言傻语，但我秉存一个观点：真实的丑陋比虚假的繁荣美一千万倍！" ▎ 共勉！ 以上⁻ 是我对本书的评价与触动🧡以下⁻ 是我摘选出书中喜欢的话💙愿你⁻共勉 ▎共鸣 ▎共进 ▎共成长 —————————————————❶"我深知，一个演员如果想在业内得到足够的尊重，一定要靠人品，靠实力，而不是人气。"❷有时候，微笑和鼓励不一定是好事，冷漠或打压也未必是坏事，只看对面的人以怎样的心态去面对和承受这一切。❸"有时候，你不经意间对别人的好，可能你自己都忘了，但是别人会记一辈子。这个观念一直深深地影响着我。善待别人，随时伸出手帮助别人，在你自己可能是举手之劳，但在别人，可能是雪中送炭，特别珍贵。"❹"自卑常常以骄傲的面目出现。人的自傲与自卑是一对孪生兄弟，有时候过于自傲反倒说明你是自卑的。"❺"真正的特立独行在心里，而不是你证明给别人看的那些。"❻"帮助他人就是在帮助你自己。如果不认清这一点，我将永远被财富牵着走，心是被动的；当我主动的时候，我就做了自己的主人。生活中很多成功的人，包括以前的我，总是觉得心里缺了点什么，现在我明白了，缺的是内心的一个核，一个正面的力量。我找到了那个核，就不再恐惧了。"❼"自信不是简单地渴望别人认可你，你要在自己内心深处觉得，我可以。不用理会别人的怀疑或轻视，我真的可以，我能够做得很好！"❽"感谢那个残酷对你的人曾经有人折磨你 - 污辱你～谩骂你～仇视你～冤枉你～请选择原谅他～因为他用这样相反的方式在表达他对你的关爱～哪怕只是一点点用心也代表着他没忽略你～如果你不能感恩也请一定要选择原谅～这样既是原谅了他也原谅了自己～"❾"那一刻，我在心里狠狠发誓：等着瞧！我有一个不太好的毛病叫" 记恨 "，那件事让我记恨了很多年。那种刻骨铭心的憎恨和愤怒一直憋在我心里，化成一种动力，催促我不断地强大，成为今天的陈坤。所以，从某种意义上讲，恨是一把双刃剑，它既能伤害你，也是你成长的动力。"❿・陈坤说，当你带着一种消极的心态时，你会发现生活里不管任何事，都能找到不满意的地方，然后你会指责抱怨，这样的抱怨没有尽头。他的言下之意是，还有另外一种心态，不管事情看上去如何的坏，你都可以找到受益的点，关键在于，你所掌控的内心开往哪个方向。

▪️以前，"陈坤" 在我的记忆里只是一个词，一串符号。读了这本书后，陈坤在我心里就活过来了。▫️这本书是『婕出人生 ||』推荐给我的。当时就想着，她推荐的应该是一本好书，我读完后要好好写一篇书评，然后推荐给我的朋友。可是，在我看书的过程中，有一个声音越来越强烈：我要为这本书写一篇只给自己的书评。时间没有让这本书褪色，反而更加有力量，有价值。我希望这本书带给我的感受和影响不会被文字给定格，而是会在我的心里一直行走。所以，我的书评很简单，只有三个标题、一堆字、一句话和一份名单。▪️三个标题《一颗种子》《正面的力量》《Life on the way, soul to go》▫️一堆词自序谦逊十三平米的家一颗种子‌误打误撞考上电影学院属于自己的空间‌去欧洲读设计的梦破碎了节约‌名利撞了我的腰突如其来‌迷失的三年最迷惘‌禅定让我找到自己一个核‌行走是另一种禅定正面力量‌久违的青年旅社鲜活‌十张有缘的面孔缘分‌八千元的学费从哪里来奇妙‌我请你们吃牛肉拌饭幽默‌坤给你的可爱善良‌我的同学赵薇自卑与骄傲‌赵导说哎这个小孩我没有见到悲观的乐观主义者‌我的恩师崔新内心丰富‌就连后退脸也要冲着前意志力‌一次纯粹的行走有那么难吗自律‌我的暴躁只对自己人完美主义‌坤哥其实我们就是想要一点鼓励信任‌刻骨铭心的冷漠眼神记恨‌我的打压式激励法严厉‌有一天你会感激那个残酷对你的人生命的内涵‌一路追随我们的大强和小梅公平‌大强和小梅的梦想梦想‌笨笨的孩子有智慧传播‌做一个梦想的推动者帮助‌找到自己的使命契机‌拍国歌的简单快乐满足‌像雾像雨又像风受了宝刚导演的刺激你等着‌金粉世家的那个劲儿劲儿‌两部我很喜欢的电视剧感同深受‌理发师的遗憾遗憾‌龙门飞甲之老爷徐克耍赖‌龙门飞甲之功夫皇帝李连杰苦练‌龙门飞甲之周迅苦‌龙门飞甲之大刀李宇春认真敬业‌画皮二里三个人的较劲成长‌明星的真相真正的你‌曾经跟戏子两个字过不去行业意识‌我是一个演员爱上表演‌剧组里的大牌和小牌清贫‌保持一颗清贫的心自我约束‌很多年前那满头的泡沫爱‌我的大弟弟亲情‌有一种温暖不问理由亲朋‌好朋友像一面镜子照见自己‌他们身上的正面能量尊重‌一个叫扎西赤美的男孩情怀‌只有我食指大的小脚责任‌坐在楼梯下的小孩乖‌第一次说出五个字乐趣‌他长大了两个男生怎么可以一起洗澡足迹‌有一天你会知道妈妈是谁面对‌学会接受一切既定的事实接受‌人生的第一课死亡‌人生的修炼从直面死亡开始恐惧敬畏超越‌只要往前走就会获得力量孤独坚强‌小时候一个五两的球就把我打败了要强‌你敢走出去吗内心的声音‌成为你想成为的人找到自己 ▪️一句话 "当花瓣离开花朵，暗香残留。"▫️一份名单陈坤・・・蔡涛… 王双喆… 袁梦瑶… 石硕… 齐宏强… 景诗婷… 陶果玉… 王向玉… 向习伟……

以前我不知道张朝阳也不知道陈坤，随着阅读我才发现他俩追求的何其相似，阅读他们的作品能感受到他们面对人生的态度和修行的境界 “静心”、“放下”、“随缘” 人的心灵，具备一切可能性，唯有放下眼前执有，才会获得更多。而最终极的幸福与真理，绝不在我们有限的思维中，故不要为自己做任何设定，只是祈愿，然后顺其自然心只有摆脱掉所有的妄念才可能真的去体验。心中的真相不是一种概念，你只能在每个当下直接地体验它。你所渴望的通常都是感官上的经验，只有超越所有的概念 —— 所谓的 “我” 或不断在延续的心念活动 —— 思想才能安静下来，那时你才会体验到真相。

非常感谢好友阿婕推荐这本书给我，今天用了四个小时读完了，还是有很多感慨，思想波动记录如下：初识：刚看到书名的时候，我在想，这是十年前的书了，陈坤又是当时当红的大明星，大概率是趁热出书吧！转念：又想，从我对阿婕的了解，阿婕推给我的书一定不是肤浅的读物！序言，走起！！序章：开始了，就开始吧！书中前面简单讲了组织这次活动的一些过程，他们要组织一场心灵之旅，带着一帮层层筛选过的优秀大学生，徒步穿越海拔 5000 + 的西藏腹地！感动：故事缓缓铺开，以行走的时间地点为主线，跟随笔者的思流，讲了往事、童年、挚友、还有不同于常人的生与活！！感动我的是大强和小梅的故事，两个三亚的大学生，为了追求自己的梦想付出了那么多的艰辛，并最终实现了目标！！这份执着，坚持，一往无前已经超越了我们许多人！！认准了目标，就放手去吧！升华：书中逐渐展现的，是一个真实的人！！有喜有怒，有爱有恨，有血有肉的人，穿插中重点写了和小迅和赵同学的故事，还重重点写了与儿子的点滴记忆！朋友如镜，亲人如己！！如何面对自卑又如何面对死亡？活着，就是要找到自我！在这个世界上，你只能依靠自己！没有人能替你承受，也没有人能拿走你的坚强！尾声：亦是自我感悟！我也是一个爱行走的人，工作原因经常会到不同的城市出差，每到一处，我都会挤出时间出去走走。导航看看大致方向就出发，没有目的地，没有速度限制，没有里程目标，就是走！！在行走中感受自己，感受城市，感受世界！走着走着，就只剩下了自己，也就看见了自己！ 每个人都是一个孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强！

本书是演员陈坤写的，讲述他从 2011 年开始的心灵建设公益项目 “行走的力量” 的初心和心路历程。对明星或名人，我的态度都是学习但不崇拜，更不八卦，成功者一定有长处才成功。我那一辈北京人还没有追星的习惯，可能是名人太多（或是从小反潮流），相互间比的是学问和能耐，而不是名气。给本书作序和参加活动的袁勇，我很喜欢他的一个说法就是尽量不用全判断思维，讲人话就是不使用 “地图炮 “等类型区分，比如 “明星 “如何如何，谈论就具体到个人。冯唐说：「什么是” 强者思维 “，强者思维就是要战胜人性的弱点，你我都是人，虽然无法改变我们的基因，无法改变我们的人性，但是我们可以察觉人性的弱点，察觉了之后，我们试图战胜它一两次，哪怕 10 次输 9 次输 8 次，说不好意思，我又犯了一个正常人都会犯的错误，但是 10 次里你有一次战胜了，那你就比普通人要强。」而要战胜自己，要有 “慎独” 的时刻去反省自身，陈坤的西藏行走到今年已经坚持完成了 12 个年头，是个不错的概念，无论是行走还是打坐，都让现代人有机会找回 “单纯”，虽然这样的 “行走” 对我们小时候经常 “拉练” 的人，觉得 “作秀”，可谁不是演员呢？关键是认真演好当下的角色的同时，要找到自己内心的核。

行走只要开始就不会结束；决定只要开始就不会结束

看着别人的心路历程和成长轨迹，思考着自己的成长路径，路在何方？你会发现原来别人的人生也是 on the way，自己也是，突然就不害怕了。别回头，往前走，去行走，去承担。即使前路漫漫，不确定，在不确定里找到自己内心的安宁。走着走着成为了自己，不是嘛。终其一生，我们都在寻找自己的核。

因为婕出人生 II，我重新认识了陈坤。遇见这本书，是在前几天晚上，看书倦怠时刷刷城邦，刷到了婕出人生 II 的推荐书评。才看三行，瞬间被她的文字吸引，有强烈阅读这本书的欲望。特别是她分享三位好友，第二天就看到了三人的书评，她说认真与在意的态度让她感动，因为有一种值得的分享欲是：我们能同时、同感、同处、同频与同行。瞬间感动于她的这种读书方式，读书不只是与作者的互动，更是一群人的互享。所以我也想参与进来。说完相遇的缘分，现在正式说到这本书。对于演员陈坤，在没遇见这本书前，可能我永远不会去了解他，就像面对千千万万明星一样，他永远只是我银幕前的光影。看了他的文字后，我才认识到，成为明星的他也是一个平凡的普通人，也有茫然，有挣扎和不缺憾。就像他自序中说：“此书只是闲言傻语，但我秉承一个观点，真实的丑陋比虚假的繁荣美一千万倍。” 敢甩下明星包袱，展现真实的自己，就这一点，他就比常人拥有更大的勇气。而这本书就讲述了他勇气的来源，行走的力量。陈坤从小在清贫的单亲家庭长大，却从不缺少来自母亲和弟弟的爱，所以他特别重视情亲，可能这就是在爱中长大的孩子，最知道怎样去爱。这或许也是他成名后，要通过行走的力量，去帮助更多的人的原因。陈坤说他不曾受到什么挫折，一切都是那么顺利。好像一切没怎么努力，就上天特别眷顾他。但我想，这跟他永远怀有一颗赤子之心，对什么都抱有很大热情，对什么都充满美好想象有关。就如他考上电影学院，凑不够八千学费的时候，就如他上电影学院每天白天上课，晚上去唱歌赚钱还账，一天睡眠不够四小时的时候，他也不觉得自己苦，只看到幸运的部分。我想如果上天真有要眷顾的人，不眷顾他眷顾谁？
陈坤之所以想通过 “行走的力量” 带给更多人心灵的力量，是因为他在一夜成名后，迷失了自己，抑郁了三年。而他是通过禅定的方式，去打坐让自己的内心安静，然后慢慢的可以跟自己对话。在直面内心的过程中，他有了面对自己的勇气，用他的话，是找到了内心的那个核。而行走是另一种禅定，带着更多人一起，让心静下来，去跟自己对话，找到自己内心的核。再面对社会激烈竞争和压力时，内心能有一个正面的力量去面对。
对于我们普通人，可能很难做到说走就走的旅行，也很难走着走着就到了西藏。但肉体的局限，并不能阻碍内心的行走。找到自己的禅定方式，哪里都是修行。
今天看到一段丰子恺对恩师李叔同的比喻，他说人生就像三层楼，第一层是物质生活，大部分人都在第一层，第二层是精神生活，文学艺术一类的东西，少部分人走到了这一层，而第三层是一个比较纯粹的灵魂世界，是对人生意义的一种终究思考，而弘一法师就在第三层。而我想，不管我们处在哪一层，当我们有勇气去面对自己内心的时候，哪一层都是最好的一层。我们通过行走，打坐，甚至说玩游戏，打麻将，只要找到一种让自己心静下来，给我们去思考，去面对自己的力量，就是一种适合自己的禅定方式。
最后，用陈坤的一句话结尾：当你怀着一颗正面的心，把正面的能量传给他人，你就不会 “死”。因为爱，生生不息。正如行走。只要一直走下去，生命就不会 “死”。因为精神永在。
愿每个人都行走在自己的路上，永获生机。

情感真挚，语言朴素流畅。陈坤讲述自己小时候的故事，让同为 70 后的人颇有同感。

纪录真是个好东西，纪录本身就自带答案

陈坤在书里写她的同学赵薇，本来两人是特别好的朋友，但是在赵薇拍《还珠格格》走红之后，他就不再轻易去找她聊天了。假装不在乎，是每一个内心虚弱的小孩都玩过的把戏。好在他是幸运的，大三那年拍了《像雨像雾又像风》，虽演技青涩，却真正开始走进了演艺生涯，随之而来的，是惊人身价显赫声名，从此生活天翻地覆，他可以给与家人最切实温暖的照顾，但也同时为此感到迷惘惶恐。也许太来势汹汹的事，即便是好事，也总会令人惊惧。为寻的内心的宁静，他开始打禅，后来开始行走，在单纯的静坐与行走中，获得了正面的能量，也渐渐地真正自信，走到阳光照射下的内心世界，遇见了真正的自己。我在 30 多年前，也有过独自行走的经历，不过不是在西藏，而是花了整整 40 天，绕着台湾走了一圈 (约 850 公里)。当时刚高中毕业，考完联考 (大陆的高考)，虽然考倒了台北医学院，但是因为家庭的缘故，没有钱读大学 打了一个暑假的工，也赚不到第一学期的入学学费。心有不甘，但更多的是迷茫。这时候隔壁邻居的一个叔叔，也是遇到些困难，就…… 买了两睡袋，两个背包，一起来了趟环岛步行。也无需拿出地图，就是沿着海岸线走，竟然也自得其乐。虽然脚会痠疼，脚底会起水泡，会有无数的想要放弃的念头。但是 7 天过后，我俩彼此也很少聊天，但是心境却有所转变，觉得自己内心越来越强大。独自行走，才能真正面对自己。很多时候我们需要陪伴，是因为害怕面对自己。所以独自旅行的人都是勇敢的，且这种感觉，将会永难忘怀。

#读书心得 / 突然就走到了西藏 / 复盘🌈主题：看清自己的内心，行走中的成长 人生路途就像山间的行走。有时成群结队、有说有笑、热闹非凡，让你的路途充满了爱意和希望；有时只有几人在默默地前行，大家互相并不交流，对你来说，虽然艰难，但是仍是有志趣相投的伙伴同行。 但是，更多时候，只有你一个人在向前行走，一步一步，不知道为什么向前，也不知道为什么要行走，心底的声音不断告诉你不能停歇，你可能会驻足张望，可能会原地休憩，可能有时一阵小跑感受冲刺的激情，但是，最终都会归于平静。 听内心的声音，感受内心的渴望，思考自己究竟是谁，想成为怎样的人，做怎样的事，度过怎样的人生。 这种场景像极了《工作 DNA》里面那头骆驼，头上顶着烧灼的烈日，怒目圆睁，责备你为什么没有更快的脚步；脚下有滚烫的沙子，松散、刺脚，是前进的基石也是阻力；满眼黄沙，被热浪驱逐，心有绿洲，但是，远不如眼前的环境更让你改变行走的方向。 需要固执地设定人生目标、寻找人生的意义吗？还是，同周围人一样舒适躺平、随波逐流，日子过好就行。 摒弃外界干扰，行走中，与自己的争辩中，让内心的喜好愈加明晰。怎样可以成为我自己最好的模样？怎样可以发现不一样的我？ 总是想起那个瞬间，当阳光与雪花共存，晴朗的天与寒风共舞，随着前行的脚步，因为高原反应，心跳如擂鼓，看着眼前土地的后移，如此真切地感受到身体的诉求。感动于自己的坚持，但是，又遗憾自己为什么没有继续坚持？ 身体的真实承受力来不得半点虚假，在自己灵魂向前冲的同时，也要注意靠日积月累地调换，让身体老伙伴也能并驾齐驱。 让我们与内心的对话、与身体的对话中，知道自己步伐的方向，知道心里深藏的那个自己。【原文】一、关于内心对话： 1. 如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的力量，我相信这才是行走的真正意义。 2. 这时我才懂得了一个道理：自信不是简单地渴望别人认可你，你要在自己内心深处觉得，我可以。不用理会别人的怀疑或轻视，我真的可以，我能够做得很好！ 3. 我一直都相信，我们身体里原本就具有强大的力量。我们不必向外寻找，它就在我们的心里。只要你安静下来，就会与它相遇。 4. 在我人生的路上，没有输赢的概念，我永远不会赢，也不会输，因为我不跟别人比，只跟自己较量。况且，当我真正做一件事时，结果不是我考虑的。只要这件事情是我想做的，那就一心去做就好了。就像我们行走的时候，一心走路。 5. 我再次体会到：爬山是跟自己的较量。你的对手不是别人，只是你自己。同时，在这个世界上，你所能依靠的人，也只有你自己。没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强。每个人都是一个孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。 6. 所以，有时候，微笑和鼓励不一定是好事，冷漠或打压也未必是坏事，只看对面的人以怎样的心态去面对和承受这一切。二、关于行走： 1. 但路并不好走。西藏的山水，神奇之处在于，远远望去美得令人窒息，走到近处却能感受到强大的力量。那沉稳坚毅的 "身姿" 只在传述一句话：不是你征服我，就是我征服你。 2. 天很蓝，我一个人站在高山下面伟大的牧场，绿色很单纯，在阳光照射下，依然孤独。人的本质是孤独。我慢慢地走，听着脚踩麦穗的声音，我想记录下此刻真实的声音，在这一刻我体会到孤独。 3. 我推动的也许是一个人，也许是一个项目，也许是一个行业，也许只是一种正面的力量。不管怎样，我所推动的人，他们在未来的成长过程中，也会推动别人。就像行走的精神一样，薪火相传，生生不息。 4. 也有过不甘，认为命运在捉弄自己。但走着走着，有一天忽然明白，人生的这条轨迹本就属于你，无论走到哪里，都是你的脚印踩出来的，你应该从心底里接受。 5. 我们就是 "行走的力量" 开出的一朵路边的小花，不起眼，但也能散发芳香。 6. 人生是一场又一场巧合的相遇。遇见了就是缘分，没有对与错、好与坏。缘来了好好珍惜，缘尽了自会分离。最重要的是，我们一起行走，不会停下。人生最朴素的力量，莫过于行走。在悬崖上看鹰驾驭风的飞行。当鹰展开双翅，面向前方，用翅膀搭上风的轨迹时，它飞得如此自由。 7. 行走挑战的是意志力和体力，我一直相信意志力比体力更为重要。我不断告诉自己，坚持，不要停下，一直向前。同时观察自己的呼吸，让心安静下来，配合好呼吸和步伐的节奏。心跳慢慢平缓下来，脚步也变得不那么沉重。虽然头部因为缺氧依然剧痛，但意志力已经占了上风。我明白，行走很大一部分意义在于战胜自己。当战胜自己时，也练就了一颗平静而强悍的心。三、关于亲情： 1. 前年，我的外婆去世。我用最平静的心态来面对。我请家里的人不要哭泣，因为哭泣不能表达你对外婆的爱，你把心声深深留在心里，更好地活着，才是表达我们爱外婆的最好方式。那一天，我凌晨赶回重庆，守在外婆的灵柩旁边，为她读经。我告诉外婆，我觉得她没有死，她一直活在我心里。 2. 我一直相信，在你心灵快要崩溃的时候，可以无条件的、第一时间的、不问理由地出现在你身边，给你抚慰和支撑的，是你可以作为亲人的朋友。四、关于成长： 1. 她说："唱歌一定要学方法，要把方法学到非常非常好，然后烂熟于心，到最后扔掉方法，那时候唱歌就是真正的唱歌了。" 这个就是后来我从禅宗里学到的，从 "看山是山，看水是水" 到 "看山不是山，看水不是水" 再到 "看山又是山，看水又是水"。 2. 有一天我发现，我长大了，强大到可以保护自己。然后我发现，我成为了我小时候希望出现的保护我的那个人。 3. 你会珍惜当下的每一刻，因为每一刻都是完全不可能重复的。我们的脚步不会蹚过同一条河流，我们不会再营造出同一个场景，就算你刻意营造，也不是这个时间，不是这个天气，不是这个心情。一切都是不可重复的。 4. 每个人在成长的过程中，都需要别人推自己一把。我生命中也有过很多老师和朋友，在关键的时刻往前推了我一把。我特别知道，那个简单的动作，可能会改变别人的一生。 5. 我对老天给我的幸运一直都保持警惕，我从不认为自己可以比其他任何人得到上天多一点点的优待。我总是把自己打到最低，把一切情况想到最糟糕，然后以最绝地的心境不抱任何幻想地走我人生的路。 6. 一年也罢，一天也罢，在人的一生中都很短暂，但每个短暂的时刻，都凝聚着我们生命的过去和未来，都不只是这一刻。

当一个人达到事业的巅峰后，会静下心来反思自己的过往，哪些是自己的奋斗，哪些是自己的幸运，得到的会不会丢失，丢失的能不能再找回，如何创造新的巅峰新的奇迹，亦或过一种平静修行般的禅意生活。有些人选择在室内静坐读经悟道，有些人通过行走创造新的体验新的经历悟道，这都是好的，让每个人都更接近真实的自己、真实的世界，能够以坦然的心直面人生的得失荣辱与生老病死。人生就好比是一次长途跋涉，真正的成功不在于一时的风光无限，而是需要不断地磨砺自己的意志与品性，去走很漫长很漫长很漫长的道路，为后人留下属于自己、也属于这个世界的墓志铭。

第一次看到陈坤的书，读到他的内心，很震撼。娱乐圈总有吃不完的瓜，同事都在一起八卦，记得以前看过一个报道，有个明星在取得一定名气后，染上了吸毒。他的剖析是 —— 有了名，有了利，人生似乎没有了其他追求，只有在毒品中找寻存在的意义。当名利一下子降临到你身上，你获得了梦寐以求的名声、别人几辈子都挣不到的金钱，你的生活还剩下什么？以前的老一代艺术家都是把德行放在第一位，不管是演员还是其他职业，都应该时刻注视自己的职业素养，可能运气会让你成功一时，但是真正支撑你自己的，一定是内心的沉淀。看完这本书，我出去漫步一圈，就是在家门口的小公园，不是为了饭后锻炼，而是带着灵魂一起。有时候我们身体走的太快，灵魂会跟不上。

明星的光环很耀眼，但明星也是凡人，他有那么一段时间的低谷。第一次对陈坤印象深刻是金粉世家的金燕西，干净、真诚，作品不算高产，但塑造的角色让我们记住了他。陈坤以行走践行公益，是他价值观的体现。

坐标：新疆墨玉县经历：车祸 - 康复 - 关店 - 独自隔离 60 天这个阶段似乎感受了人生最低谷，感觉老天爷在和我开玩笑，好像倒霉的事情都发生在我身上了！这个阶段似乎又是一个新的开始，直面自己，如何面对这样的生活，想想有什么可以做的？首先：看书，让自己静下来，看专业书籍，视频，重新学习康复，一点点的现在可以活动！打扫卫生：健身房 800 多平方，每天收拾干净，心情愉悦！知足：简单的食材如何搭配，做出可口的饭菜！虽然情绪会有起伏，但是直面自己！这本书又给了我一些启示，如何面对自己，在行走中找到平静的力量，审视自己，知道自己的平凡，关爱家人，体会亲情的温暖，反思：自己的过失！重新开始，人生就是这样的行走过程吧！

行走只要开始就不会结束，和内心对话，不断地脚步下，看似孤独，实责丰盈饱满自在。

静距离了解了明星陈坤，还有为什么会有 “行走的力量” 这个活动，其实我自己很喜欢行走，行走过的地方，留下自己的足记。很喜欢书中分享关于行走过程中发生的一切，因为这一切是非常的真实，又接近每个人的心灵。如果你对行走有不同的感受，就看这本书吧！

每颗星星都是一颗石头。石头如何能在天上发出光芒？因为它反射了恒星的光线。那颗恒星，也许是我们的赤子之心。      用这样一颗心，去行走，去承担。                                                            —— 陈坤‌‌几年前身边就有一个同学，徒步旅行，当时觉得不可理解，旅行为什么要让自己这么累，如今读了《突然走到了西藏》忽然明白了，这不是旅行，而是修行。走着走着，就走到了西藏    走着走着，就找到了自己这是一本关于心灵成长的书，字里行间充满了陈恳和力量，书中陈坤把自己成名前后的心路历程描写的深刻而细致。痛苦迷茫的时候没有迷失自己，一路行走，一路反思，一路成长。这是一趟心灵之旅，在行走中探索人生的意义，让自己沉浸其中，去体验去感受。人生是一场自我修行，我们都要学会和自己和解。正如陈坤在文中所说 “人生的这条轨迹本就属于你，无论走到哪里，都是你的脚印踩出来的，你应该从心底里接受。”
“不论你是谁，不论你做什么，当你渴望得到某种东西时，你最终一定能够得到，因为这愿望来自宇宙之魂。那就是你在世间的使命；万物皆一物。当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。” 愿我们都能从繁杂而忙碌的生活中，慢下来，静下来，倾听我们自己的内心。去找寻真实的自己。
行走吧，去遇见更好的自己！

第 67 页：我不需要他特别亲近我。但是他要强大，要勇敢，要独立。因为，我是这样的人。人到了一定的年纪，或历经生活锤炼之后，在某个瞬间会冒出这个句子 “突然就……” 突然就放开了，突然就爱上了，突然就明白了，突然就发生了，突然就走到这了…… 人生是偶然还是必然，在我看来，是必然的巧合。陈坤用坦诚献出这本成长日记，用行走的力量唤起更多善意。若去唱 k，我会点他的《月半弯》🎼谢谢，读书 ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆有时治愈，常常帮助，总是安慰。