人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满，不要为经历过的东西而后悔，他会成为你生命的一部分。于我们个人而言，最重要的就是不要去看远方模糊不清的事，而要做手边真实清楚的事。所以，人最需要做好的一件事就是，过好每一个今天，不管昨天和明天如何，你只管好眼下就可以了。你要乐于接受生活的变化，你所经历的，都是在完成自己！

人生这条路上，没有专家，但是有教练。改变对自己的看法，就会改变你的心理、情绪和行为。自在的人可以从容地坚持自己，同时也喜悦地欣赏别人。佛说万物由心而生，其实有些人在人际关系中的不适是自己的内心不能完全接受自己的结果，感觉别人不接纳你是自身不接纳自己的感受投注给他人而已。所以，接纳，不单单包括自己，也包括他人。记住一句话，存在就是合理。所有经历，都是为了雕刻那个更好的自己。

值得一读

通俗易懂，生动不枯燥，案例选自大家都很关注的日常，尤其如何对待爱情和婚姻内容，每一个即将或已步入家庭的人都值得一读

人最终是孤独的，社交在某种心理层面上也是为了逃避孤独。疏离感其实来源于生命深层的孤独感。人终究是孤独的，社交在某种心理层面上也是为了逃避孤独。一个人即便拥有众多好友，也依然摆脱不了孤独的煎熬。不喜欢或者不善于社交的人恰好是不太怕孤独的人，他们更能直面孤独与寂寞，自在地活着。人类所有的社会建构与社交行为，如谈恋爱、结婚、交朋友、运动、培养兴趣爱好、参加社会团体等，实际上还是被孤独感驱动着的回避行为，只是社会赋予这些行为正面的意义而已。

生命本身是一种存在，在有限的时间里弧形回旋，所有的经历都是为了完成自己，在生命的旅途中，保持探索未知的渴望，尝试不同的体验，才能让生命的伊甸园不再是围城。

正如作者所说 "我并不喜欢那些枯燥而强权的心理理论书籍，读它们是一件极苦的差事。因为这些理论总是用决定论或归因论的线性思维把原本和谐的内在世界强行分类与化约，肢解着存在的感觉。" 这本书做到了不对你的感受做肢解，下定义。