最治愈的不是远方，是千年前的宋朝小日子。热闹、精致、松弛又可爱，读完心里都变得软软的。一入宋朝，满眼烟火。《宋朝小日子》把千年前的寻常日子写得温柔又鲜活，喝茶、逛街、逛夜市、吃外卖…… 原来古人的生活，比我们想得更懂浪漫。

如果我们想回到过去的话，最好的朝代，最好的时代无疑是宋朝最接近现代生活的也是宋朝，宋朝的生活虽然武力相对来说比较落后，但是经济确实很发达，生活确实非常的让人羡慕。     宋朝的小日子让我们还原了宋代市井的生活。难怪那个朝代孕育了那么璀璨的文化，无数文人辈出欧阳修，范仲淹，苏轼，王安石一众大佬，那是一个文采飞扬的时代，那是一个群星闪耀的时代，那却是一个悲情的时代。北宋宋徽宗靖康之耻。

吴钩老师致力于宋朝研究，已经写了很多专著，比如《风雅宋：看得见的大宋文明》《宋：现代拂晓时辰》以及《宋潮：变革中的大宋文明》这些书都很详尽地介绍大宋文明。像这本小书，原是喜马拉雅上的一档音频节目，后来结集出版，内容读来特别轻松活泼，大宋日常生活仿佛扑面而来。如果要穿越，到宋朝想必是最好的。不过，宋朝还是没有我们现代文明好，只说一点，我们今人离不了无线网络😂

若觉现代生活如陀螺急转，不妨翻开吴钩的《宋朝小日子》。书中汴京的早市炊烟、瓦舍勾栏的笑语，恰似一封穿越千年的请柬，邀我们暂别绩效与 KPI，赴一场生活的雅集。宋人是懂得 “慢煮光阴” 的：一盏建茶可品半日，一幅字画能消永昼…… 而今我们虽被外卖、快递、以及秒回的信息所绑架着，仍可学宋人 “晴窗细乳戏分茶” 的从容 —— 通勤时放下手机看流云，加班后煮碗面配《东京梦华录》，让柴米油盐也成风雅事。你看书中那位凌晨四点赶早市的鱼贩，与今日凌晨改 PPT 的我们，何尝不是同一种勤勉？只是宋人更懂 “歇即菩提”，收摊后必去茶肆听人说书。千年烟火未改人间暖意。当我们像宋人一样珍视 “一日有一日之欣喜”，未来自会如《清明上河图》徐徐展开：桥那头或许有风雨，但桥这头的炊饼香气，永远值得驻足。

《宋朝小日子：千年前的人间烟火》生动展现了宋代都市繁华盛景。从东京樊楼到临安太和楼，七十二家大酒店不仅是经济繁荣的缩影，更是文化社交的载体。这些通宵营业的酒楼，以 "宾至如归" 的服务和 "灯火通明" 的盛况，勾勒出千年前人间烟火的生动图景，让我们得以窥见宋朝市民生活的丰富多彩与商业文明的发达程度。

手捧此书，似穿越千年尘嚣，坠入宋朝的温婉日常。点茶的青烟、瓦舍的笑语、市井的叫卖，在书页间化作生动画卷。褪去宏大叙事的厚重，吴钩以细腻笔触打捞起千年前的生活肌理，将宋人对生活的雅致热爱娓娓道来。50 余幅古画配图，更让这场跨越时空的邂逅触手可及，于字里行间读懂东方生活的诗意与烟火。

相当开眼界的一本书，鉴于我们这一代人在中学历史课上学到的关于宋朝的历史形象，这本书里讲到的宋朝人的市井生活，真是相当让人意外，或者也可以说，很惊喜啊。虽然近些年来听到的各种历史类网课音频已经扭转了一部分关于宋朝的印象，但这本基本全是市井生活的细节，对于我们这些升斗小民来说，更有感触一些。有句话真是一再让人感慨，对于现代普通女性来说，若必须得穿越，那果然还是宋朝最好啊😂。

读这本书让你在忙碌现代生活中，慢慢体会 1. 一饭一蔬皆是风雅，一朝一夕尽是人间。​2. 穿越千年市井烟火，在宋朝小日子里，遇见最温柔的生活诗意。​3. 不问山河壮阔，只守日常清欢，于千年烟火中，读懂当下小日子的珍贵。

宋代的生活，比我想像的更豐富。我們所認為現代社會才擁有的生活習慣，其實 1000 年前已經成形。

从本书可以看出，宋朝人已有 "现代气息"，主要体现在以下几个方面。商业经济的超前发展：宋朝已出现类似现代商业街的城市布局，汴京御街两侧商铺林立，早市夜市兴旺，甚至有了世界最早的纸币 "交子" 和类似银行的 "便钱务" 汇款服务。市民文化的繁荣多元：瓦子勾栏如同现代娱乐综合体，有说书、杂剧等表演；茶肆酒楼成为社交空间，类似现代咖啡馆；蹴鞠、围棋等体育活动普及，如同现代全民健身。生活便利的科技应用：城市已有下水道、公共厕所等环卫系统；出现 "逐时施行" 的外卖配送服务；日常用品包括牙刷、油纸伞、水钟等，处处体现实用主义智慧。生活美学的精致追求：文人雅士讲究 "点茶、焚香、插花、挂画" 四艺，对生活细节的极致追求，类似现代的精致生活理念和慢生活文化。

讲宋朝人怎么过他们的小日子，那么我们肯定不会将重心放在宏大叙事上，不会讲宏观的政治、法制、经济层面的事，而是聚焦于宋朝人的日常生活，选取风雅的、有趣味的、富含现代气息的宋人生活侧面，用生动的语言、场景化的描述及细节捕捉将其呈现出来。

风格跟前作相比，差异还是很大的，主要体现在三点：其一，本书的行文保留了大量生动的人物对话与情景描绘，富有画面感，希望你读着有亲临其境之感；其二，本书的文字更加晓白，引用的文言文都作了翻译或解释；其三，本书的文章中穿插了众多小故事，通过小故事反映宋人的社会生活。概言之，这本书要比我的其他作品更适合大众阅读，可读性更强一些。为了让我们描绘的宋人生活更加可视化，我还选取了 50 余幅与内容相关的古画和宋代器物图片作为配图。阅读这些图文，我们就如同来一场穿越宋朝之旅。

讲宋朝的老百姓生活

📌 一、日常风韵（宋人怎么过日子）・刷牙：宋代已有牙刷！骨柄 + 马尾巴毛，还有牙膏（盐 / 药材）・洗澡：公共浴池叫 “香水行”，搓澡 + 按摩一条龙・宠物：宋人超爱养猫狗，还给猫起雅号（“狸奴”“衔蝉”），皇帝给猫加封号・星座：十二星座已流行，苏轼吐槽自己是 “磨蝎座” 命苦📌 二、雅致风尚（精致的讲究）・四般闲事：焚香、点茶、挂画、插花，样样有仪式感・男子簪花：官员、皇帝都戴花，过节不戴花反而不正常・美妆：红妆、额黄、眉妆花样多，还有 “小本本” 教你画📌 三、女性风采（宋朝女子不简单）・职业女性：厨娘身价高，还有女掌柜、女商人・离婚与财产：法律允许 “和离”，嫁妆能自己带走・相亲：女子拿扇子半遮面，叫 “遮羞板”—— 像古代版扭捏识别器📌 四、饮食的风味（吃得很穿越）・烹饪大爆发：油炸、爆炒、勾芡都成熟了・深夜食堂：樊楼等酒楼热闹到半夜，外卖也发达・冰饮自由：夏天有 “冰雪冷元子”“砂糖绿豆”，类似宋代冰淇淋📌 五、贪玩的趣味（玩出花样）・相扑：全民运动，甚至有女子相扑（后来被司马光反对）・捶丸：古代高尔夫，皇帝都爱玩・旅游：已有职业导游，节假日去西湖、金明池 “打卡”📌 六、佳节的风情（过节超热闹）・宋代春晚：教坊大合乐，还有 “队舞”・元宵灯会：人山人海、灯山火树，皇帝出门与民同乐・其他节日：端午、七夕、重阳各有特色集市📌 七、商业的繁荣（不夜城）・鬼市：夜市开到凌晨，天亮前散，卖古董、旧货・进口商品：香料、珠宝、犀角，海淘很成熟・广告营销：店铺挂招牌、叫卖、用名人效应（比如 “刘郎家好酒”）

语言通俗易懂 内容生动有趣

本书用非常通俗易懂且风趣幽默的方式将宋朝市井百姓的生活呈现在我们的面前，包括吃穿住行方方面面，让人读完不禁感叹宋朝古人的智慧和生活情趣和今人没有什么太大的不同，是一本了解宋朝历史和文化的很好的入门读物，点赞！

了解宋朝的人间烟花气，文章语句轻松诙谐，值得一读

以前我的历史教育多是由史上的著名人物撑场，印象中只有帝王将相和文韬武略的人才。这本书全部讲的是北宋到南宋时期，平常老百姓过的日子。内容有趣，文字也好读。宋朝的生活应该是最具现代气息的了。不想做饭可以叫 “外卖”，不想打扫可以叫 “行老”，类似于家政中心。想运动有马球、蹴鞠、捶丸（有可能是高尔夫球的前身），想休闲有瓦舍勾栏，相当于如今的娱乐中心。还有人和你一起焚香、点茶、挂画、插花，甚至聊星座。在宋朝，皇家园林和私家园林都有开放的时间，逛园子成了老百姓的民俗，也是红男绿女们相遇的场合。另外，书中专门有一小节题为 “最爱玩耍成都人”。发现成都人爱玩，真的是有历史传承的。宋人这么形容成都的民风：“成都游赏之盛，甲于西蜀，盖地大物繁，而俗好娱乐。” 而且成都人的爱玩不分季节，一年四季都在游山玩水。我喜欢到处跑，原来是地方基因做的贡献。如果问我想穿越去哪个朝代，那我肯定是要去宋朝过好小日子了。

太多抖机灵式的主观臆想结论。

虽然很多知识都知道，但看完这本书了解了更多的生活细节。宋朝小日子过得其实还不错，不愧是宽松的政治环境 + 发达商品经济的时代，而且风气也非常开放，和后来猪冥满清对老百姓的奴役和压迫完全不一样，这才是中华该有的自信。