在当前社会，社交关注度是个问题，书中很多很现实扎心的问题。希望阅读后，都能精简自己的社交网，高效利用自己的时间。朋友很多，但你仍然孤独有一个从事销售工作的朋友在朋友圈里发过一句话：“我发现我拥有的朋友特别多，可是我一点儿也不快乐，每到夜晚就很孤独。” 优秀的销售人员从来不缺朋友，他们交际广泛，人缘极好，应酬也多，可是这些朋友对他们的帮助只限于工作方面。不知道大家有没有想过这个问题 —— 我们日复一日地建设社交圈的目的是什么？如果你用来交际的时间里被塞进了太多的 “垃圾”，比如缺乏深度交流的客户、仅在吃喝时能见到的酒肉朋友等，这类低效的社交圈就像一线城市的交通，拥堵不堪，劳心劳力，又没有效率。任何一个正常的人，拥有这样的社交圈都不会感到快乐的。

来吧，在这浮躁的世界，干掉这🥣“鸡汤” 还不错哈😎😎

你愿意，就可以成为世界的中心，豁达乐观的心，豁达快乐的心连在一起。不用担心孤独，因为孤独从没来过。

2022/03/14 《社交减负》随着年龄越来越大，我们身边的人际关系越发的错综复杂，而我们的生活也变得杂乱不堪，只有删繁就简，我们才能更好的发现自己最真实最适合自己的生活。

观点正确 内容堆砌 偶有亮点 整体平庸之作

中肯而切实，重新理解什么叫社交

#管中窥豹读书计划（第 1225 本）#2023 年精读作家（17）李维文《社交减负》大家好！今天共读作家李维文的第六本作品《社交减负》，减负就是减人，别让无效社交害了你！被社交所累，是现代人生活的常态。出于获取人脉的心理，我们会有意地与认识的人接触；为了拓展社交圈子，我们会不断地认识新朋友。然而由于不会判断人际关系的价值，我们常常被这种无意义的忙碌拖累，这就是无效社交。无效社交无法将人际关系转化为有效人脉，而当我们意识到这一点时，可能已经深陷社交泥潭。本书作者李维文倡导人们进行社交 “减负”。他在书里揭示了被无效社交桎梏的现代人的困境，教你识别无效社交，清理无效人脉；并且在典型案例中提炼出社交减负的五大原则，帮你获得真正高效的人脉，提升你的社交质量，为你的事业发展和个人成长创造优良的社交环境。减负就是减人！清理无效的人际关系，你才能获得高质量的人脉。一个能在关键时刻起到作用的朋友，远比一百个 “点赞之交” 来得更为重要。2、精彩段落：①生活就是一个不停地遇见新人，又不停地与旧人分离的过程。作为高度社会化的生物，我们从出生开始，便时时刻刻与他人发生着联系，社交对我们来说，和衣食住行一样重要，我们渴望拥有优秀的人际关系，让生活变得更好。可事与愿违，随着交际圈的扩大，我们的 “人生状态” 反而迅速下滑。结交新人、维护旧人，以及参加各种毫无意义的应酬，使得我们用来做事的时间越来越少，而把大部分精力用到了无效社交上。多年从事公关事务和研究人际关系的经历告诉我：一个成功的人，首先要有高效社交的能力。我们不可能平等地对待身边的每一个人，比如每天计划见谁，每隔多长时间维护一次人脉，我们无法让这成为一种固定而有效的模式。对于那些有利则来、无利则散的人，我们要收回自己的资源，并将这些时间用来提升自己。能力是 1，人脉只是后面的 0。根据这个公式，我们能力越强，人脉的价值就越大。反之，我们的能力如果是 0，人脉也就没什么作用。第一部分用来分析过度社交和无效社交对我们产生的危害和根源；第二部分详细地讨论社交的本质，以及如何保留优质人脉和对人际关系进行 “断舍离” 的原则；第三部分重点讲述本书的宗旨和目的，告诉读者：先提升能力，再打造人脉，要懂得享受孤独，只有让自己成为一个优秀的人，才能拥有高质量的人脉，实现能力与人脉的双赢。②不是在交朋友，就是在交朋友的路上。聊天、分享信息、交新朋友、维护关系，顺便打打游戏。从打开手机的那一刻起，时间就启动了加速模式。你以为这些时间都拿来做所谓的正事了，其实并不是，在这个过程中你完全意识不到自己浪费时间的行为，总是在事后才发现自己做的事情与社交没有多大关 系。认清朋友的本质，放弃 “数量战略”，“数量战略” 是错误的，结识的朋友越多，内心的压抑感和孤独感就越强烈。当你背负着沉重的生存压力，内心积压了许多负面的情绪时，你想找个人倾诉，却发现通讯录中竟找不出合适的人。那么多人躺在你的通讯录中，此时却都是无用的。社交减负和社交升级的第一步，就是要认识到 “数量战略” 是错误的。随着被动社交的活跃，我们在生活中的孤独感会越来越强，而这绝不是靠单纯地增加朋友的数量或社交的次数就能解决的。纠正过去的社交思路，重视社交质量，才能逐步改善我们当前的社交窘境。③打开我们的价值视角在倡导社交升级时，我总会提到 “价值视野” 这个词。当你打开社交的窗户往外看时，你的价值视野在哪里，有多大，就决定了你将采取的社交模式是怎样的和它能带来多大的效果，这就是视野的价值。具体如 下：第一，以 “价值互换” 为指导原则，寻求能互相促进并成长的关系；第二，让社交起到开阔视野的作用，而不仅仅是多认识几个人。社交中的定位分为两种：第一，情感定位。人们需要情感交流，但我们首先要定位好自己的情感需求（看对方能否满足这种需求）。第二，发展定位。事业规划、人生计划等决定了我们需要什么样的朋友，这也影响着我们的社交形态。结交朋友就是一个验证自身定位的过程。社交的层次定位过高会导致我们在与高端人士交流的过程中出现尴尬局面 —— 由于见识、阅历和技能的差距，你把握不住他们传递给你的信息，无法赢得他们的尊重。而更多的情况是，你以为他们尊重你，但回过头来细想又发觉，那只是一种 “礼貌周到” 的客气。无效社交所揭示出来的问题不是 “社交本身是错误的”，而是大部分人并没有针对性地管理社交，制订社交计划，将 “从社交中得到收获” 这个目标优先置于社交之前，也没有赋予其重要的意义。这不是要我们逃避社交，而是要明确社交的目的及优先等级，辨别出无效社交，这样才能开启社交减负之旅。

结识人脉，除了深而精，我们还需要广而精。你是否认识数以万计的人并不重要，你是否认识不同领域的精英才重要。别在意自己朋友的数量，要看看他们在各自的领域处于什么位置，是不是出类拔萃的人。“广而精” 是实现高效能社交的核心原则，也是社交减负的终极目标。

社交减负确实很有必要，静下心去做事，栽的梧桐树，自有凤凰来。

不管是工作还是生活，社交都是我们必不可免要做的事情。什么样的社交关系才是理想的，具体要怎么去做，通过读这本书有了非常多的了解，值得推荐。

1. 你的价值。能给别人带来的好处。2. 避免不必要的社交，提升价值。3. 刻意维系的社交不稳固，还是回到了自我价值

书中印象最深的就是广而精，另外就是提高朋友的质量，可以通过反向倒推看看自己有多值钱:“如果你想知道自己究竟值多少钱，就找出身边最要好的三个朋友，计算一下他们收入的平均值，差不多就是你能获得的收入。” 那接下来就是提高自己的价值，结识高质量的朋友。

人脉的强连接关系与弱连接关系嘚区分正确的认识人脉一词的重要性，人脉不是简单的认识多少人，人作为一个目的的存在，自然是用我阶级固化之分，而能把人脉作为跳板工具属性，能力才是敲门砖。人脉是什么，是一个消耗能量的大词，而攀附人脉的行为自然就成了获利的一方，而在成年人的世界所谓人脉自然就成为了资源互换的工具。

这本书的观点应该是职场人的常识了。深度工作的基本原则嘛，懂得都懂。没时间的，请直接翻到附录。不用谢我哈哈哈哈

值得反复读。

当下拇指世界社交的时代，很需要作者带给我们一份新的社交清单！

读知识点回顾就可以。

通透