用分类的方式理解世界，这个命题有点大，展开说会扯得太远。本书就是用分类的方式，把共情这件事说清楚了。共情分为情绪共情和认知共情。是的，很多人以为共情能力强，就是会换位思考，站在对方的角度理解对方，但大多陷入情绪共情中，很容易陷入单方面妥协，甚至讨好型人格的陷阱。真正的共情乃是一个建设性的交互过程，只有建立在认知升级的基础上，才能达到双方真正的 “共情”。说到底，共情是一种沟通能力，既是手段，也是目的。本书适合刷，观其大略即可。书中金句不少，有必要划线。

读这本书缘由就是学沟通训练营时候，其中在倾听的时候强调了共情的重要性，但那也是一个有范围的，也就是能够有共同目标可以合作的同伴，这个时候共情就是重要的。当把视线扩大，现在社会可以说共情泛滥了，简单的例子可能就是看了一些灾难相关的资料，内心就会对那些受害者有共情，产生怜悯之心。具体的一个人其实还好，但我们会常常扩大范围，联想到这样的人在世界上估计还有很多吧，心情可能更愧疚了。其实这样的例子在生活很多的，最常见的就是好心办坏事了，那是因为共情力太强了，导致思维混乱，行动跟着乱了，自然可能就办坏事了。我们需要的还是罗翔老师那句话 “要针对具体的人，而不是人类大群体。” 具体问题具体分析就好，把握好共情的度，自然就有好结果出现了。

跟共情力对着看会有不一样的感觉

《摆脱共情》世界是复杂的，有些时候你看不到，也看不懂它的复杂，介绍一个简单的方法，找一个你脑中根深蒂固的概念，大量的阅读这个概念的反面素材。就像共情这件事，好像都是挺好的品质，但是要看看它的反面，原来什么事情也有它的反面，而且还有它的道理。让你把思维磨的更加锋利。对于司空见惯的日常品出不同的感觉。

保有共情，但强化推理和自我控制能力。