这本书写的是一套系统的阅读方法论，本书共分为七章，包括高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、掌握阅读速度的能力、阅读不同书籍的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力、长期持续稳定阅读的能力。讲解了高效阅读需要的七大能力，这七大能力既相互独立，又相互影响，就像风车的七片风叶把风能转化为动能，它们把书籍的力量转化为成长的动能！一本非常实用的书籍！

不知不觉，参加完 “吸血鬼读书营” 已经快两年了。至今回想起那一个月的学习与读书体验，仍然是我近几年 “认知觉醒” 的高光时刻。那些奔涌而出的表达欲，那些同频共振的脑力激荡，那些相见恨晚的阅读洞见，都长久地滋养着爱读书的我。结营之后，我也一直在践行小墨的读书方法，坚持以输出读书笔记的方式倒逼输入，持续成长。自己做得不错的方面是，读过的书坚持以读书笔记的方式输出；做得有待改进的方面是，自己时不时的仍会注重阅读速度或阅读数量，偷懒或简化小墨教授的读书方法，而实际的读书效果其实是大打折扣的，这点只有自己内心跟明镜似的能深刻洞察到。恰逢小墨的新书《海绵阅读法》上市，有一种久别重逢的欣喜若狂。这本小墨耗时八个月、在 “吸血鬼读书营” 内容基础上打磨升级的《海绵阅读法》，带给了我 “昨日重现”（Yesterday Once More）的欢喜。小墨的新书中有很多熟悉的文字，还有更多意料之外的惊喜（serendipity），真的是不亦快哉！以我读过不下十几本阅读方法类书籍的经验来谈，大家读过《海绵阅读法》就真的不用再读其他同类型的书了。于我而言，最重要的就是 “只字不差、不折不扣” 地执行书中的读书方法。只字不差地阅读，只字不差地践行，只有这样，才能避免陷入 “道理全都懂，仍然过不好这一生” 的困局。愿与志同道合者共同开启美好的阅读旅程！

有效阅读 =（以解决问题为目标 + 用输出倒逼内化 + 构建个人知识体系）x 持续稳定的阅读习惯。把阅读从一种消遣或学习活动，升级为一种可重复、可迭代、能见成效的个人成长操作系统。1. 阅读的终极价值，在于从翻过书页走向翻新自己，用前后对比的追问，将信息内化为成长的筋骨。读书的差别不在是否读完，而在是否用输出倒逼输入，将阅读转化为个人体系的生长。读书有没有用，就看读完自己变了没？是脑子更清楚了，还是行动不一样了？读书的差别，是从知道到做到。就像吃饭。吃饭有没有用，不看自己吃了多少，而看自己有没有吸收营养、长了力气。读书也一样，关键不在于读过了，而在于知识有没有被自己消化吸收，变成了自己思想和行动的营养。2. 真正的阅读力，是把每一本书都拆解为是什么、为什么、怎么做，让知识穿过大脑，沉淀为行动与习惯。高效阅读的本质是以解决问题为导向，用主题阅读构建知识网络，让书籍为人生服务。别光看，要会用，带着这能解决我什么问题去读，把书里的办法变成自己的办法。高手读书，是冲着解决问题去读，而不是为了读完。就像生病去找药。自己不会把药店的药都尝一遍，而是根据症状（问题）去找对症的药（书中方法），然后按时服用（行动）。读书就是去书的药房里，找自己最需要的那一剂药。3. 阅读高手不是读得快，而是把阅读变成日日不断之功，让习惯的神经通路，带着自己稳步穿越时间。长期阅读的关键是设计心流触发机制，通过微习惯建立神经通路，使阅读如呼吸般自然。坚持读书靠的不是毅力，是习惯，从每天读一页开始，让阅读像刷牙一样自然。能一直读下去，是因为把读书变成了日常的一部分，而不是靠咬牙硬撑。就像给手机充电。自己不会等手机完全关机（知识严重匮乏）才一次性充一整天（疯狂读书），那样伤电池（难以坚持）。聪明的方法是随时利用碎片时间插上充一会儿（每天读一点），让电量一直保持健康状态（知识持续更新）。习惯，就是那个让自己不费力就能插上电的充电线。总之，有效阅读，是建立一个以解决问题为导向、以习惯为根基的个人成长系统，其核心标准是阅读是否引发了自己的真实改变。

《海绵阅读法》最打动我的，是它把 “阅读” 从 “被动接收” 变成了 “主动消化” 的完整闭环。我发现它解决了三个核心痛点：怎么读得明白、记得牢固、用得起来，而且每个环节都有 “可落地的抓手”。1. 先搞懂 “为什么读”，再谈 “怎么读” 书里最戳我的是 “阅读动机前置”—— 翻开书先在空白页写下 “我为什么读它”。笔记里提到三种动机：行动指导、精神力量、认知需求。比如读《微习惯》时，先明确 “想解决习惯半途而废的问题”，后面找核心观点、行动建议时就不会跑偏。  这招专治 “盲目囤书”：如果写不出动机，说明这本书暂时和你无关，不如先放下。就像购物前列清单，目标清晰了才不会乱买 “不需要的知识”。2. 读书笔记不是 “抄书”，是 “和书对话” “万能读书笔记模板” 的九个要素（阅读动机、核心概念、洞见时刻…）特别妙。它逼着你不只是划重点，还要记录 “情绪感受”（比如读到某段突然激动）、“行动灵感”（比如 “明天试试微目标读书法”）。  书里举了《傲慢与偏见》的例子：不只是记人物关系，还要思考 “这四对情侣分别代表什么婚恋观”，再联系自己的感情观 —— 这种 “书里内容 + 个人思考” 的碰撞，才是真正的 “吸收精华”。好笔记应该像 “时光机”，让你想起第一次读时的激动和困惑，这才是 “把书变成自己的”。3. 用 “三层笔记法” 把书 “焊” 在脑子里从 “万能模板” 到 “思维导图” 再到 “读书文章”，这套组合拳解决了 “读完就忘” 的问题：  第一层（万能模板）：边读边互动，用三色笔标记（绿懂、黄疑、红卡），在空白处写联想（比如 “这段和《刻意练习》的观点好像！”）；  第二层（思维导图）：用关键词拉出框架，把个人思考（比如 “洞见时刻”）嵌进去，相当于给书画 “知识地图”，复习时一张纸就够；  第三层（读书文章）：用 “旧我 + 启发 = 新我” 公式写收获，比如 “以前定每天读 50 页总放弃（旧我），现在用微目标读 1 页（启发），这周已经连续读了 5 天（新我）”。  书里强调 “复习四遍”（当天、1 天后、1 周后、1 个月后），配合思维导图，把瞬时记忆熬成 “长时记忆”，就像煲汤慢慢收汁，味道才够浓。4. 实用书要 “拆骨吸髓”，别只记 “干货” 对实用类书籍，书里的 “是什么 - 为什么 - 怎么做” 框架太实用了。比如读《微习惯》：  是什么：解决 “习惯半途而废”；  怎么做：微目标（每天 1 行字）+ 自由超额；  为什么有效：大脑喜欢低负担、自主性（心理学原理）。  光记 “微习惯” 三个字没用，得理解 “为什么微目标能打败拖延”，再结合自己的 “行动灵感”（比如把 “每天运动 1 小时” 改成 “每天 1 个俯卧撑”），这才叫 “学以致用”。“改变只能在现实中发生”，深以为然 —— 读书不是为了感动，是为了行动。最后：阅读是 “和自己对话” 的过程整本书最核心的提醒是：重点不是 “书的精华”，而是 “对你有用的精华”。哪怕别人觉得某章是重点，如果你没被触动，也不用死磕；反之，哪怕是个小案例，只要让你突然想通了某个问题，就是 “精华”。  就像海绵吸水，不是什么水都吸，而是按需吸收 —— 这套方法，本质是让你成为阅读的 “主动筛选者”，而不是被动的 “信息接收器”。对想靠阅读突破成长瓶颈的人来说，这可能是最 “不浪费时间” 的阅读指南了。

这是一本基于 “阅读方法” 主题的，带有知识体系的实用型书籍。作者李小墨，樊登读书签约讲书人，她以读书为事业，花费 12 年时间从阅读 “小白” 到变现百万的职业读书人。全书基于 “如何读书，才能最大程度从阅读这件事中受益” 这个问题，提供了一套实用、完整、可复制的成熟方法论。最近在进行基于 “阅读方法” 的主题阅读，书中第五章 “建立知识体系” 中提到的主题阅读选书方法很实用，对我来说是 “新知”，很有收获。一个人摄取信息的质量、广度和复杂度，决定了自身认知的质量、广度和复杂度。不同的书籍以不同的方式滋养着我们的生命，给予我们看待世界的不同眼光和不同的思考方式。

很早就关注了李小墨的公众号 “深夜书桌”，是一个很纯粹的读书公众号，她会在读完一本书后发一篇深度解读的文章，她写的读书文章文字流畅，逻辑清晰，见解独到，总是会给人很多启发，她在读书方法上形成了一套自己的系统。《海绵阅读法》旨在帮助人们最大程度吸收一本书的精华，最大程度从阅读中获益。这也是我会关注本书的原因，虽然我热爱读书，读的书也不算少，但因为缺乏有效的读书方法，从书中的获益总是很有限，我想学习高效的读书方法，让自己从读书中获益增多。这套系统的阅读方法包括七个能力：高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、掌握阅读速度的能力、阅读不同书籍的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力、长期持续稳定阅读的能力。我最需要的是高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力。在每个能力对应的章节里，小墨把多年的阅读经验倾囊相授，非常详细，从中也能感觉到她的真诚，她经历过因读书方法调整带来的阅读质量提升，因此心里也渴望把帮助过她的东西总结出来帮助其他人。她在早期阅读阶段获得过的一个经验教训对我很有触动，那个经验教训是：阅读不是一件孤立的事，我们一定要把阅读和生命中重要的目标结合起来，打通阅读与能力养成、目标推进、愿景实现之间的关系。我读书很随性，有时候看别人推荐的书，有时候看新上市的书，有时候看畅销书，较少从自己的生活需要出发读书，随性读书有点肤浅，既然花费时间去读书了，就应该不辜负这段时间，尽力从书中获得启迪自己的智慧，也就是最大程度从阅读中受益。这是一本关于阅读方法的书，当然就需要去实践，小墨就在她的读书训练营说过，她能帮助大家的只是知道，做到还需要大家自己做很多次的刻意练习。就像她在书中说的另一段话 “如果真心地认可一种观念，我们需要用行动、人生来践行这个观念，需要用人生入局，哪怕有代价，而不能只是说说而已。” 小墨的阅读方法是经过验证的好方法，想要从这套方法中受益，剩下要做的就是刻意练习。

非常兴奋得花了两天时间读完了。没想到国内也有在阅读、学习这个领域进行这么深入、系统性研究的学者，以前感觉这个领域的方法论全是国外学者输出的，说明中国不仅仅是经济在发展。本来还想自己学习一下，总结下提升学习效率的方法，正好看到这本书非常系统全面得进行了方法论总结和详细的可操作方法的指导。强烈推荐给想提高自己学习效率、构建自己知识体系、培养阅读兴趣的朋友。

得多看几遍，看一遍吸收不了 1. 读书要养成习惯，日日发功比一次猛补更有意义 2. 读书要有见解，既有输入也有输出 3. 笔记很大的意义要是多久之后你一看它就能回顾起来，不必要用再重新阅读来获得记忆 4. 阅读要有自己的体系，一个适用于自己的思考方式，能够自己推导思考，不然所有的事物都依葫芦画瓢会很费劲，而且万一自己没有可类比参考就等于断了理解的路 5. 阅读是一项需要沉浸式思考的事情，如果意志力不够，需人为的去除影响会让注意力分散的物件

讲读书方法的书那么多，为什么要看小墨的这一本？因为，她不是高高在上、穿越时代讲给我们的。 而彷佛是此刻、身边的好朋友、闺蜜，娓娓道来她视若珍宝的东西。并且，小墨读书法交付得极为真诚，这可是她挣钱养家、在杭州安家立业的立身之基，她都有在读书营里传递给大家。在这本书里，更是倾囊相授。所以，反过来，我也特别珍惜和期待她的这份作品，很想充满诚意的推荐给大家。🥰

本书汇总并总结了市面上大部分阅读方法书籍的一些方法，形成了一套切实可行的新的方法。对我还是很有价值的，帮我梳理出了很多阅读中的问题，也给出了具体可行的行动方案。书中的很多问题我都有，主要是没有形成体系，比较乱。接下来采用主题阅读法，书籍之前的知识，逐渐构建自己的知识体系

深研此书，以学致用

很多关于阅读的迷思，都在书里看得到。书读累了倦了疲了，都可以在这本书里重拾一些力量。适合爱读书之人翻阅。

想不起来从哪里看到的这本书，但是从一开始读就停不下来了。信息量特别大，方法特别实用，语句读起来特别顺畅，一切都是那么舒服。特别推荐大家读一读，或许学习新方法，或许修正你的阅读方法，或许查缺补漏，或许增长一个知识点。总之，一定会有收获的。

想学习读书方法，这本书可以说是相当的干货，尤其前三章的内容，都是我们读书人想要的干货知识，比罗胖先生的阅读的方法着看多了，读起来吧，罗胖先生也会佩服的。

与众多讲解阅读方法的书相比，小墨老师的这本超乎想象的好读。既有趣又有料，内容充沛而且脉络清晰，既不是聚焦某个诸如快速阅读能力的简单工具书，也不是试图全面覆盖所有读书理论的杂谈集，而是用自己的亲身体验娓娓道来，整本书读完更像是与一个很受欢迎的人进行了一场很有营养价值的交谈。很开心又解锁了一本阅读方法领域的惊喜之作！

真的是很成体系啊，虽然内部有一丢丢的小瑕疵，但总体瑕不掩瑜，读下来有酣畅淋漓之感，我已经迫不及待地要去读书啦！

开始有意识的加大阅读量始于两个契机：1、2022 年 8 月的时候意外摔伤骨折了，不得不在床上度过 20 多天的时间，这个时候拿出了书柜里的《道德经说什么》同时稻盛和夫社长去世，我又把他当时所著的一套书拿出来读了一遍，重新开启了阅读之路。2、2022 年底的时候，认识的一位同事做读书分享会，讲她一年完成了 300 本书的阅读，惊得我目瞪口呆，在工作量异常大的菊厂，完成这个成就是比登天。于是 23 年新年，给得到电子书续了费，利用假期在读书中找乐趣。后来看到了本书作者多次提到的《微习惯》，给自己立下规矩，每日阅读从不间断，最少两页，不设上限。受限于工作强度，阅读习惯，阅读速度等，一年也只完成了 30 多本书的阅读，但总觉的收获有限，改变有限，每年 100 本看起来仍然看起来遥不可及。本书中提到的很多问题都正中我的下怀：看过之后立刻就忘，学完之后不执行不落地，对我生活的改变甚少。究其原因是没有总结，没有多思考，没有从自身的角度出发，去发现此书对于我有哪些有用的，可落地的内容。在此给自己些改进建议：1、多做笔记，万能读书笔记，思维导图，读书感悟 2、快速形成知识体系不断完善。我读书的目的是为了寻求内心的宁静，要从读书中找到抑郁、不快乐、不幸福的原因，并有所改变。3、在家多读纸质书，出差及班车上读电子书，给家人树立好的榜样，不要以为我一直在玩手机 4、菊厂的职业生涯不长，可能我面临退休也不久矣，但学习是一辈子的事情，要培养成长型思维，或许做知识相关的工作会是我退休以后原因从事的行业。

这是一本非常实用的实用性书籍。也是一本每个人读了有很大收获的书籍。我对读书的重要性的认识还是从知识付费时代开始的。以前读书时考试。后来读书是为零学习一些技能，大学时候都有读书的启蒙，可是哪会也是不知道如何去读书，没有坚持下来，如果那会有这么一本书，我想我这几年时间应该还是能读很多本书的。也不至于现在才开始入门.     读书是一种技术。学会读书是人生很重要的一种技能。话说：读万卷书、行万里路，人生本是一种经历，你可以通过亲身经历体验，也可以通过读书获得感受.     读完这本书，我再一次深刻的感受读书是一种综合性很强的能力.     因为你要读书，首先就是要学会如何去阅读.     本书从读书技巧，方法，目的，和转化能力都给你讲的很清楚。结构很清晰，文字很简明，方法很科学.     比如：1、应该去读什么类别的书，花多少时间，实际带来的效果。作者给出了所有书籍的分类，并详细讲解.             2、读书的快慢，什么书该快读，什么书要精读。读书技巧，笔记这些怎么记。还有硬核的技能，读书场景.            3、包括读书的目的，也做了很详细的阐述，            4、如何用读书建立知识体系.            总之，这本书的知识体系就是关于如何读书，提高读书的效用的所有方法，作者都列出来啦。还有很多，等我笔记做好了来.      读完之后，我仿佛看到了一个研究读书的人的艰苦历程，感谢作者的好书.

一定要把书中的内容应用到读书的实践中，读书的目的只有一个，就是我们把书本的内容消化吸收，转化为自己在现实生活中工作中的具体的指导和优化的措施。读书是为了个人的成长，是明确目标的前提下进行的，有目的的艰苦的操作手段，读书本身并不意味着什么，只能算是消遣，但是如果能把它转化成为能量的这个能量，将带给人们的转变和未来的发展，这是无穷无尽的。书给人有无限的可能，书中自有黄金屋，作为一个三十几年的读书者，读了此本书，真的是豁然开朗，醍醐灌顶。感谢小墨

这本书非常值得有阅读问题的人阅读，在读本书的过程中我充分感受到了作者是非常的真诚的，而且还和作者在很多方面产生共鸣，因为她说的阅读痛点，我全部都有，而且也一直在寻找方法，我觉得小墨老师的这套阅读方法很适合我，但我基本上是用来读电子书，自从加入了得到电子书的会员，我就很少读纸质书了。