19 世纪到现在，个人时间管理的论述与当下时空如此类似，注意力，焦虑的论述，非常命中当下的生命体验。

中英文结合啊，这本书的中文版我 1 月 24 日早上六点到七点看过了。那边应该是翻译版，还有漫画呢。

时间对每个人都是公平的，用好 8 小时工作及 8 小时睡觉外的 8 小时，活出精彩的自己。

每人每天都有 24 小时，有人浪费了，有人好好利用了。拿出 1 小时做自己感兴趣的事，并深入研究自己感兴趣的事。接下来作者就提出了怎么操作的方案。首先我们要知道的是人类的大脑是不会疲倦的，所以不要对自己说累了刷个短视频吧。而是应该闭目养神 5 分钟，在这 5 分钟里告诉自己应该开始看书或学习了。学会控制自己的注意力，每天早上练习控制自己的注意力，练习注意当下。找到自己的兴趣所在，不一定是文学，可能你喜欢历史或者其他，只要是你能深入研究的就可以。可以刻意培养自己的艺术兴趣，比如看看音乐方面的书。理解这个世界是有因果的，然后淡定的面对各种情况，这样有利于控制自己的情绪，不会把时间浪费在已经发生了让我们感到难受的事情上，而是坦然接受这个事情的结果，反正也无法改变，还不如接受，与其浪费时间抱怨，还不如把这个时间用来做我们自己感兴趣的事，那样你至少损失自己的时间。做到认真严肃的阅读，作者强调小说不在认真严肃阅读的范围之内。诗歌是认真阅读的首选，当然这种选择也因人而异。在认真阅读的过程中，要划定你努力的方向和范围，并且要边读边想边思考，将所读内容内化吸收，这样的阅读才有效果。