人的大脑可以说是大自然的馈赠，但也是一种诅咒。用起来的时候特别好用，但想要用好这个高耗能的不完美产物就需要花点心思了。脑子是个好东西，在漫长的进化中一点点演化出来的，并不是进行好的设计然后更新迭代。这就导致其在许多地方并不那么占据优势，甚至会存在致命的弱点。 《怪诞脑科学》一书中作者以记忆、信念、选择、语言、快乐和精神上的崩溃等主题，为我们展现了其不完美的一面，也更明白其会产生的错误。这个好东西并没有想象的那么好，在目前无法进行硬件更新迭代的情况下，我们要进行突破就应该在了解其局限性之后有所作为。 压倒性的优势大脑可能没有，但是占据更多的相对优势还是很有希望的。一旦这个高耗能的思考机器运作起来，先避开其所可能踩到的坑就很有必要，尤其是面对那些重大的抉择时刻。在具体的情境下我们可能无法完美制定出一张合适的错误清单，不过在足够了解的基础上却可以让那些后果严重的大概率被规避掉。 作者在介绍了基于各种学科认识下大脑存在的缺陷之后，给出了一个相对不错的建议，可以作为清单收藏，以备不时之需。细细读来，有实证研究的基础，可操作性也比较强，当然作为初级版本，依然可以在个人的实践中进行修正和拓展。 以下是个人整理的清单，下次再进行严肃思考之前可以作为参考。1． 增加可行选项 2． 重新描述问题 3． 区分因果相关 4． 控制样本大小 5． 事前约束冲动 6． 制定应急方案 7． 保持良好状态 8． 随时权衡比较 9． 增加第三视角 10． 学会历史眼光 11． 当心讲故事的 12． 选择重点所在 13． 尽量理性看待

人的大脑起初就像一间空空如也的阁楼你得把自己挑选的家具安置其中傻瓜会把他遇到的所有木材全都装进屋子，结果对他有用的知识反而被挤了出去。
或者 至少是和其他一大堆东西混在一起，让他很难将其挑选出来… 因此，我们要做的最重要的事情，是不让无关信息对有用信息产生干扰，甚至将其排挤出去。

我们看到，人类的大脑在处理这些问题的时候，并不完美。我们的记忆是有限的，只能靠背景关联记忆，会很容易遗忘。我们的信念很容易被各种外在因素干扰，我们并没有自己以为的那样有主见。我们的选择也经常会很盲目、很不理性，会被各种无关紧要的东西迷惑。而我们在追求快乐的时候，会经常忘记更长远的目标。快乐的体验总是很短暂，而当事实不太如意的时候，我们有时候会自我欺骗。

本书的作者盖瑞・马库斯是美国心理学和脑科学方面的专家，现任纽约大学心理学教授，曾师从著名的语言学和认知心理学家史蒂芬・平克。在这本《怪诞脑科学》里，他从记忆、信念、选择、语言、快乐和精神崩溃六个维度，论证了人的大脑的各种不靠谱。他把人的大脑比作一台克鲁机，英文 kluge 的音译，啥叫克鲁机呢？它原指由一些不配套的元件拼凑而成的计算机，它虽然也能凑合着用，但并不完美。作者认为，人的大脑就是这样一台克鲁机，它是在漫长的演化过程中用各种材料笨拙地组装起来的。它虽然很聪明，但并不完美，也不完全可靠。认识到大脑的不完美，对我们有什么用呢？它会让我们更深刻地意识到学习和思考的重要性，并且更注重思维方法的训练，这也正是我们读这本书的意义。本书核心内容：按照四个最重要的维度理解本书：记忆、信念、选择和快乐。人类的大脑在处理问题的时候，并不完美。我们的记忆是有限的，只能靠背景关联记忆，会很容易遗忘。我们的信念很容易被各种外在因素干扰，我们并没有自己以为的那样有主见。我们的选择也经常会很盲目、很不理性，会被各种无关紧要的东西迷惑。而我们在追求快乐的时候，会经常忘记更长远的目标。快乐的体验总是很短暂，而当事实不太如意的时候，我们有时候会自我欺骗。面对各种不完美，我们要怎么做呢？作者在书的最后列出了 13 条建议：比如，尽可能周全地考虑有没有其他可行的选项，养成冷静客观考量证据的习惯；重新界定问题，对每个问题尽量以不同的方式来提问，进行逆向思维的训练，避免认知的偏差；要始终牢记，相关关系不等于因果关系；在身心疲惫的时候，尽量不去做重要的决定；除了设定目标，还要设定应变方案，就是当你做不到的时候，你要怎么处理。还有一点很重要，就是要 “和自己保持距离”，不要只顾着当下的利益和一时的快乐，要经常问自己：相对于我的长期目标而言，我是否对当前的目标看得太重？我们每个人都有很多的认知缺陷，但读了这本书之后，你会知道哪些缺陷是值得去修补的，哪些是大脑本身的不完美。承认我们的局限，在该进取时进取，在该妥协时妥协，在该补救时补救，这才有可能战胜先天的不足，活出更通透的人生。

对自身的大脑有了更加清楚的认知。

如果用一句话总结这本书的主题，那就是 “人类的大脑为什么那么不靠谱”。

这本书结合王立铭老师进化论一起看，会对大脑进化历程及基于进化层级累加的物理层次和生物功能有更深入理解，正是基于这种理解才认识到大脑处理问题的局限性，为什么大脑在一些情况下总是会出现偏差？为什么知易行难？为什么短期利益和长期利益面前总是做出矛盾决定？认识到大脑的不完美，才懂得如何借力去补缺。保持谦虚，拉开距离看，会有更清醒认识。

人类从古至今的进化是一步一步迭代而成的。身体不是一开始就设计好，而是根据现实的挑战不断进化。可能人类的某些机制对于当前的环境不是最完美，但它是经过大自然层层筛选出来的产物。了解古老的身体机制，有助于我们摆脱不理性的行为。

人们常常把自己做的很多不合理的事，自我安慰式的合理化；人们常常觉得自己是造物主完美的作品，是生物链的顶端；人们常常觉得存在的一切是理所当然，好的不好的都有其存在的道理…… 读罢此书，才意识到，原来人类不过是 “造物主” 在个体进化过程中一点点的改造优化（有时都不一定是优化，或优化失败）而来，在原本粗超不堪的基础上一点点改造所得，所以并不是那么完美的作品，而是存在许多瑕疵。意识到人类本身存在这样的问题，才更好针对性的做提升或是扬长避短。

好书得原因，他不断的在书中提出克鲁机，让我知道原来我的拖延症，懒惰来自古老的基因。原来，我大脑决策的时候受反射区，谨慎区的影响。如果我长期卷自己，压自己。反而对大脑不友善。反而决策的时候更容易受反射区影响。进化的目的不是完美，而是生存。我们的决策的目的也是如此。不要太过苛责。但是我们也能对大脑的这种机制进行完善。所有的完善方式都在最后一章，做一个智人。里面的内容，也常听，但是因为她是对大脑每一种缺陷机制的改善。我反而觉得要多加练习。这个是从个人提升角度来看。如果从商业来看，那要好好研究下前面克鲁机的案例。因为反射区决定买单，更加容易。从小娃娃教育的角度，应与个人提升角度一致。主要在于别太苛责。不用太过严厉。反而，应该教会他如何正确的抉择。难读，主要因为大量的实验铺垫，一个接一个。这也证明了心理学就是在实验基础上的。但是容易抓不住主心骨。从英文翻译过来，因为中英语言环境不同，思维模式不同，导致读起来不想中文作者那么顺畅。这个鸿沟，就如同要想把好的中文书翻译成好的英文书一样难越。

在 chatGPT 火遍全球的背景下再读，才发现我们都需要提示（prompt）

很多心理学的知识，也给我们讲解了生物进化以来相关的知识点。

20.【美】盖勒・马库斯《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》得到听书听到这本书觉得有意思就看了下去，联想到《何为真相》。主要收获如下：1. 物竞天择不一定是最佳结果，具有一定的偶然性。（“人并非完全理性”“人是有限的”“人的思维具有局限性” 的新视角：进化角度。）2. 背景关联记忆 & 邮政编码记忆前者好处是思维并行＋迅速搜索（最近的往往是最重要的），但是缺点也正是这两点 —— 很难专注一件事＋随时间忘却记忆。（从进化角度来说，自己的 “分神” 似乎也没那么难以接受了，深感宽慰）3. 反射系统 & 慎思系统潜意识的影响远远大于想象。人只有少数时候是稍微理性的。4. 意识到自己在信息采集方面存在的局限性，就能让我们的心胸变得宽广起来，不必事事都斤斤计较。@只记得自己洗了几次碗，从不记得别人一直打扫卫生 #认识自己的有限性，更容易打开格局。4. 信仰也不过是 “自我欺骗” 罢了（上本书《心流》叫 “自得其乐”，其实都是一个意思，一个偏客观，一个注重主观能动性），我们沉迷其中的更多的是追求 “信仰” 的过程（当然结果也很期待，但是努力不一定会有回报，结果只是附属品），在这个时代，我们沉迷的时间往往要比自己想象的要短。5. 我们对幸福的主观感觉，就像我们持有的很多信念一样，是一个变化的概念，并且在很大程度上取决于当时的背景因素。6. 关于 “真正的智慧” 的几条建议：老是 “唱反调” 没有想象中的那么差；相等关系≠因果关系（@鞋子大更聪明）；在身心疲惫的时候不要做具有重大意义的事情；主动的 “他人监督”—— 设想自己的决定可能会被他抽查；和自己保持距离 —— 未来的我会对现在的决定感到后悔吗？总之，这本书从进化角度为我的拖延症、选择困难症与懒惰找到了很好的 “借口”，人的大脑不过也只是 “克鲁机”（随意拼凑的东西）而已，我们远没有自己想象的那么理智聪明。当然，“认识的目的是超越与完善”，在感到 “宽慰” 的同时，更应该客服自己的局限（第六点就很适用）。