如题

本书就是要通过大量的心理学实验及真实案例，揭示这些蕴含在我们生命体验中的逻辑，让我们觉察到自己是如何感受、行动、认知、学习、记忆、决策的…… 清晰地理解这些，将会为我们带来巨大的生命能量，让我们活得更快乐、热情，自在而有活力。

受不了写了一大堆废话，讲述也不清晰准确。那种绝对的语气，实际漏洞百出。

智慧无法外求，它建立在我们个人的实践和体悟带来的即刻的觉醒之上。一旦离开了有效的实践，离开了由此而来的清晰自知，离开了对此刻有害的的语言或行为的清晰觉察，以及觉察后全新的行动调整，那我对逻辑的描述，反而会成为读者全新的生命枷锁；同样，读者对生命逻辑和生命解脱的渴求，也不过是缘木求鱼、痴人说梦。

生命的常态可能就是自以为知道却不知，我们不是生活在过去就是生活在未来，唯独保持当下很困难，这不是谁的错，这是我们几千年遗传的身体机制导致的，但我们可以随时保持觉醒，把自己从不自知或走神的状态中拉回来，好好感受当下。还有一点就是我们都是靠感觉来做决定的，即使是理性的分析也是在帮感性做辩护，做决定。

我们需要在有意识的实践中一步步走向自知：反复发现自己对无意识的依赖，以及由此受到的伤害，进而开始有意识地远离伤害。

思辩的讨论，一层层的剖析。作者耐心细致的引领，非常有趣。生命的轮回，此刻的觉察，如果说人生就是修行，我体会到了此刻的快乐❤️

值得推荐的一本书。书中的观点有点颠覆常识，细细品味，又很有道理，而且是又实验依据的。所以说，人本身还有很多未解之谜，可以探究的地方，需要我们 “有意识” 的去觉察和实践，才能更好的过好这一生。

我应该会再购买一本实体书留给家里小朋友。推荐！

知人者智，自知者明。活着而不自知是人生的悲哀。

内容非常有启发，改变了我对孩子的方法论，改变了我的人生幸福感

书名应该改为：女儿对话录