【格式引文】[美] 乔尼丝・韦布著。走出童年情感忽视：如何与伴侣、父母和孩子重建亲密关系。机械工业出版社有限公司.2021:7. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Eg3zhfudYyFdysHg 如果你之前未曾留意过情绪，缺乏情绪体验，那么这种新的体验可能会给你带来一丝不安。渐渐地，你会发现悲愤郁结于心，而某些愤怒或创伤或许来自过去的某个错误。有些情绪可能很痛苦，而另一些情绪则充满欢乐和爱。所有的情绪，包括正面情绪和负面情绪，将你和真实的自己、你身边的人以及这个世界，用一种新的、让你难以想象的方式联结在一起。虽然每个人都不一样，但在疗愈童年情感忽视的人都有一个共同点：他们都通过改变内在的自己，为他们的生活带来了改变，并且也为他们的外部环境带来了连锁反应。你的每一个积极的改变都会影响你身边的人，而这可能会带来一些非常难以预料的挑战。

你可以不需要学习任何的教育理念，不需要看任何的育儿书籍，不需要参加任何的父母课堂，你就可以成为一个很好的母亲。母亲具有天然的抚养孩子的能力，并不需要听任何所谓专家的话。
但是，前提是，你的内心得有爱，你得会爱自己，你得为自己的生命负责，你的内在小孩得已经长大成人。这也就是为什么说，活出自己就是对这个世界最大的祝福，同时也是送给孩子最好的礼物。
读完这本书，让我知道，不可能有完美妈妈或者 100 分妈妈，假设真有 100 分妈妈，那么对孩子的成长也是不利的。无论怎样努力，伤害都不可避免，做一个 60 分妈妈或者刚刚好的妈妈就已是完美。
表面是解决孩子这那的问题，实质来说，是孩子的 “问题” 让我们有了一个成长自己的机缘。为了解决孩子的 “问题”，努力的学习，努力的成为更好的自己，滋养自己内在的小孩，让自己真正长大，这本身就是一种深沉的母爱。
幸福其实很简单，处理好三个关系就可以：与父母的关系，与爱人的关系，与孩子的关系。这是阻碍或者促使我们获得幸福的最重要的三段关系。这本书刚好全面的讲述了由于童年情感忽视对这三种关系的影响以及我们怎么处理这三种关系。是一本值得反复研读的好书，从书中我们能找到很多一直让我们困惑的答案，能够是我们获得疗愈从而获得勇气和力量，能够让我们放下、宽恕、慈悲和学会去爱。
如果我们能够把内心深处可能的对父母怨恨转化为慈悲心，那么，我们就开始对所有人有慈悲心，包括自己。推荐指数：6 颗星！

每一个第一次做父母，第一次做子女，第一次做夫妻的人都有自己没有办法避免的问题，接受它，看到他，通过情绪这一个快捷通道，解决它。家人才是最好的情感支撑。

经历过童年忽视，成年以后在漫无边际的人生海洋里航行，不知道前行的方向，也不知道航行的速度。直到看到这本书，就像看到一点点微光的灯塔，她提示了暗礁所在，提醒我慢下来。这艘船已经走得很远，不能掉头，微微地调整方向也是需要很大的努力，但是为了更安全，航行地更远，一切努力都值得。