90% 的日本人都驼背。长期伏案工作，不正确的坐姿、玩手机、跷二郎腿都会造成驼背。驼背不仅会影响美观，还会引起痛经、胃疼呕吐、发凉等诸多疾病。建议跪坐、步走（脚跟着地）、滚瑜伽柱或坐瑜伽球进行刻意练习，改善驼背。

我是有点驼背的，年轻的时候也就是长身体的时候，我就在当农民，90 斤重的我每天要挑 140 多斤的东西，背不驼那才怪。后来读书了，工作了，就没再这样挑东西了，背有点驼了，也就以为是定了，改不了了。现在读了这本书才知道，驼背这事要引起重视了，起码不能让它加重吧。驼背都是后天形成的，所以引起重视是不会驼背的，这主要是生活方式的问题。如果不想驼背，改变生活方式非常重要。除了坐站行都要引起重视以外，还有一点就是睡觉也要引起高度重视，睡姿不好，枕头太高，也会引起驼背的，小心自己的睡觉姿势不对哦，要不然驼背了也不知道是什么原因。

《参考文献》— 内容有趣，参考惊叹。很简短，很有趣。结尾点睛之笔，意料之外情理之中。这是个爱抠地缝的民族，细致到都像四九城的顽主儿。一件小事都会如数家珍，娓娓道来。内卷化对他们来说应该不算新鲜，解读止于归类。                  —— 治不好的谦卑

成年人中有不少驼背的，尤其在日本尤其多，这位 29 岁的日本小姐姐作者把改变自己驼背的过程写了本书，从站姿，坐姿，睡姿，都说了个遍，很多小细节都很有帮助。

我个人有点驼背已经多年了，整个人的精气神也每每不尽如人意，有时甚至因此而略显猥琐。这是一本通过图文生动讲解驼背以及给出矫正方法的书，按照书中所言，似乎症状有所改善，最终是否成功，还得看具体实施能否坚持。经常久坐的伙伴们，可以读一下这本书，或可缓解。

喜欢看漫画，小学初中时，也曾绘制卡通图签分发给好友，但是，今年之前，从未阅读过相关的历史或理论著作。所以，随翻随惊喜或惊异。除了丰子恺、张乐平、叶浅予及万氏兄弟，还真不晓得解放前（尤其是 30 年代）有那样多的漫画家，更无法想像他们之间经常互动、丁悚（丁聪之父）的家成为沙龙、张光宇的宅门名流常往。文字之外，录了二百多幅珍稀的老漫画书影。我的遗憾是作者在后记中写的 ——“图片不能很大，不能大，有的细致的漫画的妙处就表现不充分。” 不过，实际上，许多老漫画的风格，我并不喜欢，包括知名如汪子美的。喜欢赵望云的，却又似乎更像连环画，喜欢朱凤竹的，却又似乎更像民俗画。非常不好意思，既合我对漫画的理解又合我的眼缘的几乎仅只是丰子恺、张乐平、朋弟等寥落数人。说到朋弟，真是惭愧，才知道王泽的 “老夫子” 剽窃自他在解放前《立言画刊》上连载的《老夫子》，甚至 “老白薯” 与 “阿摩林” 两个漫画人物，也被王氏翻成了 “大番薯” 和 “秦先生”。将此事道于秀念师兄。他先是认为不可能，接着马上就说：“太好了，没时代距离感了。”“嗯”，我说：“类同郭小四。” 为了徽章，第二个书评开始认真写。

很有意思的漫画书，驼背也可以治愈，这是一个心力，体力集中力量的事，开始关注之前一直被忽视的自己的身体了，可以借鉴一下的方法有很多种，关键就在于行动，坚持，毅力！嘿，站直吧！跟驼背走路说再见！希望你有不错的体感和信心！😀💪

记得不久前有位很可爱的女孩告诉我，我大可以直起身板做人做事。我也这样认为的，但每当遇到阻力，遇到那些条件优厚，职级资源高过自己的人。与他们竞争的我总不自觉的佝偻了起来，甚至言语中变得满是不自信与各种怨天尤人的词段…… 然而，对方不会因为我的可怜而让我三分，不会因为我的佝偻而放弃与我的竞争…… 所以，大可以抬起头来与对方竞争，纵然争不过，也能给对方留下个不屈的印象。不卑不亢，不屈不挠，我想当初那位女孩是希望看到这样的我吧。 最后，我想说说读书的意义，与我而言或是为了让我从喜欢书中抽象的人物，渐渐发展出 爱现实里具体的人的能力。

看题目，以为是说谦卑症，没想到是驼背症。有点儿意思。虽然自己驼背不是很明显，但是好像也没有那么挺拔啊。我知道正确的走路姿势是挺胸抬头，沉肩坠肘，背部立起来，走路时提胯，腰部用力，头顶好像有根线提着。真的那样走路时，觉得好轻松，有点儿像走模特步。但是，经常忘记那样走，不知不觉就低头哈腰的走了。哈哈。希望还是注意啦。

前不久，有同事提醒我说，是不是驼背了。伏案久了，走路也是前倾的 ，好悲催。一看 还有这种可爱的教科书式的绘本。觉得家长们可以推荐给自己的孩子看看。驼背是很多孩子成长过程的烦恼，更是家长的烦恼。而对于我们这种上班族，看了也是会心一笑。走路还真有下意识挺拔一点。绘本，也是成人的礼物。寓教于乐，很好的绘本。

确实没几分钟就能刷完，刷完之后我整个人都不好了，因为我竟然开始注意自己是不是驼背，以及我走路的姿势是啥样的，过了三分钟我问自己，我为什么要看这本书😂

这是一本教你如何直面驼背，并快速改善驼背的治愈系漫画绘本。已经驼背 25 年的坐姿滨濑终于下定决心，行动起来治疗驼背！以作者亲身经历为底，通过漫画形式记录她寻找资料、改变生活习惯，真正解决驼背问题的全过程！跟驼背走路说再见！

嗯，这本书啊，它既是一种隐晦吧，让我们在工作中保持自己不卑不亢的心态，从另一方面呢又是一种治疗你职场中厄坐姿不正啊，驼背呀等等这方面的应该是熬着煎熬有滋。嗯，说真的，我还是蛮喜欢这种漫画的，就像半小时漫画中国史一样，但是啊小时候喜欢看这种习惯，到大了以后啊，还是没有深入的看进去，这里面一方面的和这个手机上阅读的习惯有关系，另一方面的话，这种漫画加文字的形式进行穿插，还要需要时间在逻辑上跟他做穿插。

漫画里女主的故事简直不要太真实，虽然总体内容不长，但是每一张漫画都在传递着 “要健康、勿驼背” 的信息，从没想到驼背能够引发这么多问题，一口气看完感觉自己要是再驼背估计要少活好几十年…… 这么想想，赶紧自救式的挺起了我深度塌陷的脊椎 (｡ì _ í｡)

小小漫画书，治愈驼背走路作者以自己的亲身经历为蓝本，下定决心行动起来治疗已经驼了 25 年的背，通过漫画的方式，记录驼背成因、寻找资料、改变生活习惯等。浓缩的都是精华，短短几千字的一本书，作者参考了 39 本相关文献。驼背与日常站姿、坐姿、走姿等生活习惯有关可以理解，没想到的是，驼背竟然与呼吸和心情都有关？而且我觉得日本人之所以更容易出现驼背，这与日本人普遍慕强、谦卑的国民性，爱 "鞠躬" 这种文化氛围也不无关系的吧？

作为一个目前还驼背的躬身入局者，虽然我要躬身入局，但不愿一直这样谦卑的躬身，所以才读了这本书。本来没有太大的期待，但是读到第三篇的时候惊艳到了，书中说的很多小技巧有用，这太让我感激。虽然纠正很困难，但是一个曾经经历者用自己的经历和感悟认真的写下这本书，作者的诚意我感受到了。如果你也驼背，如果你有毅力，那么照着这本书做吧，我们会躬身入局，但昂首挺胸的走出谦卑。

现在大家总是闷头看手机和伏案工作，驼背现象比较普遍，这本轻松的漫画书给大家提了个醒，驼背会影响人的健康、心情和形象；驼背由多种因素造成，比如不正确的姿势、受伤、心理等；书中也给了一些治疗驼背的简单方法，如正确坐姿（注意坐骨稳定）、正确走姿（脚后跟着地）、正确立姿（如一根线吊着头发，提胸收腹提臀）、正确躺姿（睡较硬床垫）等。总之改善驼背需要现代人多注意。个人感觉如一根线吊着头发更有感觉，我以前的礼仪老师也讲过这一点，只要平时多注意，驼背是可以矫正过来的。

再次验证了，只要你有勇气，你就可以出书！

原来这是一本告诉我们要如何矫正脊柱的书。对现代人来说，弯腰驼背也是常见问题了，但是真正重视的人并不多；看完之后，对骨骼健康的意识加强了。通过锻炼培养正确的习惯，尽可能地避免驼背，如果已经有了驼背就要学可如何纠正、恢复了。 我们生命中的美好，都来源于健康，好好保养骨骼、肌肉和心情吧！

一杯咖啡时间都不用就能翻完的小书。介绍了通过调整站姿、坐姿、行走姿势、呼吸方法等几个简单易行的方法，克服 "驼背"。对于整日伏案工作的打工人还是有点用处吧，当然关键还在于坚持实践。其他七七八八的内容感觉纯粹凑页数。🤣