人的一生是苦的，很多宗教都这么认为。但如何在一生苦的人生中寻找活着的真谛，这是很多哲学家所期望和努力的方向。作者经历了两年多精神病院的禁闭生活，几乎生活没有了任何希望，甚至包括多次自杀。但作者从泥潭中爬了出来，根据自己的经历、禅宗大师的一些观点等进行融合，最终读完博士，并进行了 DBT 项目的开发，针对严重的自杀倾向者进行了有效辅导，自杀率也大幅下降。人生没有完全不可能，如果想，如果去拼搏，如果坚韧不拔不放弃，可能会达成自己想要的结果。作者的接纳自我的不完美，同不完美真正为伍，在此基础上再进行持续改进，这种观点和认知是非常关键的，很多地方可以借鉴。

《人间值得》相比于作者的学术研究，我觉得可能她的人生经历更值得一读。一个真正跌入过 “深渊” 的人，是如何一步一步爬上来的呢？翻开历史，一个开创一门研究的优秀人又是如何一步一步跌入 “深渊” 呢？好像都是自己的精神问题。一个感觉自己缺少爱，不值得爱时，她开始坠落，而当她内心充满爱，不需要别人施舍时，她开启了自己的英雄之旅。DBT 就是要学会忍耐，当您这个容器可以装下很多东西的时候，那么从另一个侧面也显示您的容器也是非常巨大的，倒出负面，装下的也就会是正面的。既然作者都可以，我想任何人都是有机会的，从汤普森出来的能行，正常人也可以。真正的踏上英雄之旅的第一步应该是从学习开始，追寻内心的好奇，走到属于自己的天空，天很大总有一片属于您。

亲密，真诚的对待自己。然后在自己感觉好一些的时候接纳现实和改变命运。

这是一本寻找生命意义的书。作者真是一位伟大的女性，她不但走出了 “地狱”，还在帮助更多的人走出 “地狱”，正如作者在书的末尾所言 “… 总有办法可以摆脱地狱，创建值得过的生活。”

站在那里，是为讲述自己如何在二十多年前开始为高自杀倾向人群开发一种行为疗法的故事，这种疗法即辩证行为治疗。这是针对该人群的首个成功的治疗方法，这些人经历着地狱般的悲惨生活，以至于死亡似乎成了他们最合理的选择。