吴士宏和我同年，1985 年她从护士的身份进入 IBM 做杂务，后来一路高歌成为 IBM 中国区渠道经理，高光时刻是微软中国总经理，现在看确实很传奇，这期间当然有她个人的努力，可时代的运气有很大因素，85 年那个时候北京英语不错的年轻人原本就不多，而如果有大学文凭的都是一门心思润向国外，这样反而成就了没出去的，俞敏洪的经历就是真实写照，当时 IBM 在北京就是在长城饭店租几个房间的办事处，吴士宏进入 IBM 和现在一个几内亚姑娘进入当地华为公司没区别（推荐观看日本导演竹内亮拍摄的纪录片华为的 100 张面孔，非洲篇），到 1997 年中国进入另一个爆发期，这时她进入微软成为中国区总经理，这时她只靠努力就不行了，真正的海归比如唐骏等开始回归了，吴士宏的知识储备和内涵就不够了。我是她的同龄人，虽然是正式大学毕业，但和现在的孩子比起来基本是半文盲，等张朝阳，李彦宏这些真正的海归归国，在技术领域 60 后基本上要淘汰了，现在已经是周受资们的天下了。说这些不是嫉妒作者打工皇帝，只是讲时势造英雄，说到作者后来严重的抑郁症，我也有好朋友同学因此去世，过去不太理解，老一辈没听说过，现在周边越来越多，最近学习陈海贤的《自我发展心理学》有启发，借用原话：当我看到一个人抑郁的时候，我会想：这个人一定在经历人生的某些重要转变。如果他的抑郁很重，那也许是这个转变的过程特别重要，因此也特别艰难。如果他的情绪持续了很长的时间，那也许是他在这个转变的过程中在哪里被卡住了。从发展的视角：不是他有问题了，而是他在这个转变的过程中出了问题，他是被卡住了，才有了抑郁的情绪。现代社会对比传统农耕社会最大的变化就是不确定性，人需要终身学习，不断蜕变，作者是被卡住了。拉回到本书，作者主要是讲遇到 “教练”，给她带来的转变，她也把教练当成她今后的终生事业，“教练” 发端于网球体育竞技场，现在社会已经进入生活如战场的全面内卷期，竞技场需要教练，商场和生活上也需要，对于普通人来说，家长应是孩子的教练，平等，耐心倾听，陪伴，现代心理学成为必修课，而这是 AI 不能代替的，现在西方把退休后（67 岁）的十年称为黄金十年，中国退休太早，做 “教练” 是不错的选择，但关键是不要说自己的经验建议，而是启发对方，只是施肥培土，耐心等待花开顿悟。看完全书，感觉作者还没有完全走出来，身上的壳太沉重，比如她还在极力推崇王东岳大师，难怪我这个 60 后经常被我 70 后的弟弟嘲笑没文化念白字，老一辈需要不断学习，教练不是 “师傅”，技术和技能一定不如学员 “徒弟”，可能只是 “情绪宣泄” 的垃圾桶，没错，是純金的很贵。

这是一个女强人的故事，我们学习的榜样。吴士宏用她独有的方式告诉我们，失败并不可怕，可怕的是失败后不再坚强。她从一飞冲天到粉身碎骨跌落谷底，再到帮助他人的同时，重获新生。越过山丘，迎来的也许是平原，也许是大海，也许还是山丘，可是我们总得要越过，才有迎接未来的可能。

当初脱不花和吴士宏老师直播对话时，因为不曾了解吴老师，错过了缘分，一会搜搜直播回放去。一本书，近 12 个小时的陪伴，在吴老师的分享中，默默揣摩和吸收着她的人生哲学。说句自恋的话，我感觉这本书是吴老师为我而作，教练式的人生，本该如此啊🍀

问汝人生功绩，高峰、低谷、山丘。一个活过几辈子的人，吴士宏用自己丰富多彩的生命告诉我们：人生应该怎么对待一个又一个山丘，怎么样才能不会把自己搞丢？

吴士宏老师曾在年轻时写过《逆风飞飏》，年轻的她，不屈不挠，从基层做起，在 IBM、微软都有不俗的表现，又自己创业，华彩绽放，成为多少年轻人的楷模与偶像，这其中也包括我。读了《越过山丘》，感受到生命的不屈与厚重，对吴老师更添敬意。原来吴老师这些年遭受过如此重大的挫折，生病、事业失败，而她不仅如同凤凰涅槃，浴火重生，开启了新的事业王国。推荐小伙伴们仔细品读本书，会有对事业、人生的更深刻的感悟。

我喜近水，山则只能远观而不敢近攀。生命中的山丘，于我，更有不可承受之重。然而，谁的一生不需要翻过一个又一个山丘呢？当艰难地越过山丘，扶腰、喘息，眺望着另一番开阔景象 —— 有的是不期而遇的惊喜，有的是变幻无穷的四季风景。“越过山丘，才发现无人等候”，又有何妨？

应该还是在读书的时候，当时市面上有一本很火的畅销书，叫《逆风飞飏》, 讲述的是一位北京的护士，自考进入 IBM 后，一路 “高歌猛进”，最后做到微软中国区总经理和 TCL 副总裁的故事。看了书名简介但没有去读，却从那时知道了吴士宏女士，不过从此 20 多年过去，自己也在职场拼搏奋战了十多年，却从此几乎没有看到吴女士的消息。不过和厉害的人总有 “相遇” 的地方，就是在得到的读书推荐，再次 “邂逅”，有种 “故人重逢” 之感。而在书里的字里行间，更是仿佛能看到吴女士坐在面前，温暖的给予指导。吸收了许多关于教练行业的知识，但更多的是体验到了另一种 “四季” 人生，很有启发。推荐！

吴士宏分享了她从辍学小护士到微软（中国）总经理的非凡职业生涯，以及她在创业路上遭遇的挑战和逆境。这是一本适合所有心有迷障、渴望成长的人阅读的书。它不仅适用于领导者和管理者，也适用于每个希望重新审视自我、看清自己的人。书中的故事和智慧有助于提高生活质量，包括家庭分工、自我矛盾、内心冲突、情绪管理和伤痛治愈等方面。这本书教我们如何成为自己的 “人生教练”，更从容地面对并处理职场、家庭、人生中遇到的各种问题。

最开始看这本书，是因为作者。吴士宏女士是我尊崇的一位前辈，她的职场光辉经历，相信很多人都有所耳闻。她不是一直当高管么？怎么写了一本教练的书籍？带着这份好奇，我打开了《跨越山丘》。书的前几章讲述了吴老师学习和实践教练的缘起，基本上满足了我的好奇心。之后，我就更多地从教练技术本身来看这本书，越看越觉得是一本宝藏书籍。吴老师在书中讲解了很多经典的教练理论，以及她对这些理论的理解和实践，给我这样一位正在开启教练学习和实践道路的新人有很多的启示和指引。真诚推荐给你，无论你正在学习教练，还是学有所成，无论你教练是否感兴趣，都能有所收获。

吴士宏老师在本书中，分享了她的人生起伏与心路转变的历程。我觉得她在书中重点不是要让我们知道她如何浴火重生，而是要在成长的路上如何找到属于自己的目标。有了目标就有了奔头，当我们在追逐目标的过程中有进展的时候，往往是快乐的，也是有收获的。而挑选一个可以为之奋斗的目标，离不开能看的长远些的眼光。平时多积攒，努力学习，提升自己的眼光眼界，不要被暂时的利益蒙蔽了双眼，才能定出更远大的目标。有了目标，就有明确的指向。奔着去，哪怕有荆棘有障碍，哪怕你的前方有阻挡住你前進的山丘，想办法去克服、去跨越，一旦越过了眼前的山丘，从高山之巅俯视山下，肯定会有不一样的感觉。书中吴老师提到了在做辅导中的一些观点与原则，我觉得相当重要，相当有帮助。那就是别人的隐私痛苦都应该有其自己的隐秘位置。当诉说者的激动退去，恢复理智后，多半会后悔曾当着这么些陌生人倾吐那些黑暗隐私。吴老师也很不喜欢 “利用” 同学强烈甚至失控的情绪。无论用意是否善良，无论课堂效果多么强烈，都不应以可能对当事人造成伤害为代价。『在我的教练风格中，一直很鲜明地保持着 “专业距离”。当我感受到教练伙伴正处于情绪震荡中时，我会给他一点儿时间，我会递给他纸巾、递给他水，但不会去抚慰、触碰，更不会和他一起落泪。保持一点儿距离，静静地陪伴，给他空间，并不妨碍深度的共情。等到合适的时刻，迅速重启有意义的对话，才是教练应该做的。我相信，纵容过度的情绪，不会有助于教练伙伴找到他想要的目标以及实现目标。教练必须有共情的能力，但不必滥情，更忌煽情。』站在正確的位置，並保持恰當的距離，才是正確的溝通方式。

人性是物性的绽放，人道是天道的庚续！初看到这金句，觉得很美；细想不觉想起莎翁笔下哈姆雷特说的那句：To be or not to be.This is question.（生存与否是个问题）人性是否物性的绽放，是个问题 — 因为还有毁灭！书中作者因患抑郁症，一度酗酒就曾想过毁灭自己的问题；是在克服人性的毁灭，越过山丘后而得以绽放的。人道不是天道的赓续，而是不得以而为之的意识形态。孟子云：道陷则德显，德丧则仁现，仁毁则义存，义亡则礼随，礼为祸乱矣！失去了道了，才出现德；失德了才有仁；仁丢了才讲义，义没了才说礼，到了讲礼这一步，也就是玩虚的，祸乱也就开始啦！很敬佩吴女士的精神，从绝望到卓绝，如同蹦极跳般的人生经历，可遇而不可求，可敬而无法学的模板。深感启发的是勇于挑战，敢于超越自己的钢铁斗志，不但认准目标排除万难乘风破浪，更是不达目标誓不罢休的决心；对于舒适区呆久状态的人，无疑是剂强心针，有幸拜读，感恩吴老师，强烈推荐！

前人种树，后人乘凉。吴老师和她的书，是一颗大树。这棵大树历练霜雪而后壮茂，我辈读者得其荫凉 -- 丰沛的经验、心得、感悟、方向，读后仍充满感动和感激。

刘润总结这本书说，教练关注的是 “人” 的成长，顾问关注的是 “事” 的解决。而一切事的根源，都是人。俞敏洪说，当一个人顿悟到成败如烟云聚散，名利如苍狗白云，同时有能够从一地散沙中凝聚力量，以微薄之力造福他人，这便到了立地成佛的境界。做教练要牢记的原则：不能给建议，不能设预判，不能打断等等对我们个人也同样适用。而一句 “你想要啥？” 温柔一问，却常常能够给人当头棒喝的力量。往往出发的太久忘记为了什么。3F 聆听，即事实、情绪和意图。你想要什么？这对你很重要吗？好，你打算何时开始？具体怎么做？可以从 “少说、多听、好问题” 开始。重要的不是我们所处的位置，而是我们前进的方向。教练相信每个人都是全面完整、资源丰富、富有创造力的天才。这个洞察简直太棒了，因此教练从不说你听我的，而是通过对话，深度聆听并提出 “发人深省的问题”，帮助教练伙伴理清路径和行动方案。教练关注的是你想要的目标，是向前看，是积极、建设性的。当事人才是解决自己问题最恰当的人。教练与人要保持一些距离，有需要则约，无事则不扰。能有如此教练式的长期关系实乃幸运。说不出理由，不需要理由，就是喜欢。不论是与非，只讲所以然。不争论，不说服，不苟同。这本书比任何的讲沟通的书都实用，仅仅做到不给建议，不设预判这两点，你已经超越大多数人。

至少还要再读一遍！

教练的支撑理论基础是心理学与脑神经科学。基本理念是：相信每个人都是全面完整、资源丰富、富有创造力的天才。基本方法是：一对一的定期辅导，通过发人深省的好问题，来充分激发辅导对象内在的潜力和潜能。这有点抽象，别急，我会用真实的故事案例，来为你说明教练的方法，以及对你会有什么具体用处。

前年读到中村恒子《人间值得》一书时，遇到这样一句话：“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。” 看当时笔记：“人，常常面对最本质的渴求的自己时，羞赧、退缩、甚至隐瞒。而这些，才是‘存在的意义‘的始基。” 很自然，又想到希腊阿波罗神庙那行著名的大字：“人啊，认识你自己。” 借用冯唐在同名公众号上写过一个话题，“如何正确的看待自己”：【如何判断自己在什么位置？怎么判断自己是不是那块料？我们叫德才配位，就是 “德” 配位、“才” 配位，你做这件事，才能做得不累。那怎么知道自己德才是否配位？我就 “冯三点”，讲三点。第一点，要有一定的自卑，就是要先知道自己只是芸芸众生中的一位。因为我看到太多普通又自信的人，我就心里脑门里冒出俩字 —— 炮灰；自己也累，周围也累，他最后也很惨。我这么说吧，我都是从自卑的角度开始作为起点，一开始想的是很有可能我不行。这种心态你叫它自卑也好，叫它敬畏也好，都可以。我觉得第二呢，蛮重要的是争取见一见最强的人，这很有可能是一个祛魅的过程，祛魅就是去掉狐媚。我们看到的很多东西，很有可能是表面现象。你看到影星你觉得特别美，但很有可能那是一张一张照片挑出来的，从 100 张照片挑一张给你看。你看上去觉得很了不起的人，很美的人，很能干的人很有钱的人，其实很有可能是装的，或者是说呈现在你面前的是经过选择的。你可以不把他定义为装，但他是有时空扭曲的，那是一张画皮，是要表现出来给你看的。我身边有好多号称身价几百亿的人，每次见我都是我请他吃饭。我说哥，这都 10 次了，你请我吃个冰激凌吧，要不你拿着几百亿干嘛呢？你说你要长得好看，我请你 10 次也行，他长得跟猪八戒似的；你说你哪怕把二姨带来，我们也能凑一家子。千万留意去媚的过程，如果你有真知灼见，很有可能百分之八九十的时候，是能知道他们在骗你。有自卑，有对世界的一个正确认识之后，我觉得可以试一试接下来的第三个。如果你还是以自卑为前提，对世界有一个清晰的认识为条件，但你仍然还想试一试，那就试一试，让这个世界抽你嘴巴子。什么意思呢？很简单，有本事你写本书啊，写个长篇小说，有本事你把书卖了。试过之后真的不行，那就趁早干点别的，或者洗洗睡吧。】冯三点说的话，好友说读来叫人脸红心跳，脊背发凉。我自己试着总结，人，人生，牛逼的人生，大多有 “三有”：
1. 有自己的 “风格”；
2. 有自己的 “边界”；
3. 有自己的 “洞察”。Know yourself ，是个终身话题，稻盛和夫所讲 “生而为人的意义”，身为宇宙中的人这种生物，存在的意义是什么，应该追求什么。我就是我，不一样的烟火。然而，真能把自己点燃，放上天空、与星共舞的人，怕是寥寥。怎么办？仰头望夜空，我们的启明星指北针在哪里？“不逾矩，北在北”，这是吴士宏老师在书中一路勘查自己，给出的答案。老师家里藏着一方石头，上书 “利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之” 十六个大字。一日，老师偶然拂拭，暗念，这方字石竟已住她家十八载了，真是时光荏苒，物是人非。然，“关破否”？关破否？此书，来答。​

2022 年真的是艰难曲折，站着十字路口时翻开此书，也许没法感受笔者的徘徊和坚定，但此书字里行间都让我觉得很平静。之所以很觉得平静，可能是对 “教练” 的未知探索，因为未知所以好奇就沉下心去了解，转移注意力缓解焦虑。可能是被 “教练” 的作用力所吸引，每看到一个精彩的案例都忍不住惊叹，原来还可以这样，又受到一点启发。

书中打小抄的那部分最为精彩，第一次做教练时的我，也是同样打了小抄。最爱第十二章，一场团队工作坊，见功力，学到了。

几经生死看淡人生，又充满朝气蓬勃的活着，越过山丘终于平凡

开始，以为这是本从打工女皇 -> 顶峰失意 -> 举债压顶 -> 抑郁寡欢 -> 重获新生看后发现是作者现身说法给读者生活解法教练 / 教练技术，是本书的主题。也挺有趣，因为教练是『三无』职业：⭕️不提建议⭕️不给答案⭕️不做选择💡但，总给启发教练的存在，让『忙碌即意义』的都市人，在同一时空，领略多样活法大部分都市人的生活，都会觉得「忙碌即意义」... 但其实，可能是人们面对生活和工作里各种天花板的存在，一种「自我合理化」的说辞吧... 因为成长晋升总遇到困难，那就干脆认为「没有功劳总有苦劳」，进而获得一种心安理得。那教练，就要带回完整的人的视角，来看待人提出好问题，就是私人订制的，『第二人生』钥匙好问题，其实都是高度定制化的，只有当事人能有感触。哪里有放之四海而皆准的 “好问题” 啊，只有深度聆听，与教练伙伴深度共情时，才能随机生出 “发人深省的好问题”。