2025 年 2 月 2 日早上七点钟打开了得到，新书上架，看到了这本书，于是读了一点。看到了右转这个概念，于是跑出门去见了即将远行的高中同学。她也喜欢跑步，于是和她分享了这本书。回来我从中午一直开始读，读到了晚上，读到了凌晨醒来继续把它读完。人生是一次马拉松，人生更是探索。

《长跑启示录》书评  凯・布雷茨的《长跑启示录》是一部将马拉松精神与人生哲学深度融合的杰作。作者以世界级超马运动员与麦肯锡前高管的双重身份，揭示了长跑不仅是体能的较量，更是一场心智与领导力的修炼。书中通过科堡比赛中 “注意力涣散” 的反思，直击现代人普遍的精神困境 —— 被过去与未来的焦虑裹挟，却难以专注当下。布雷茨以 “盐箱训练”（零重力漂浮舱实验）为例，探索如何从感官超载中抽离，直面内心的嘈杂，最终在极简环境中学会与自我对话，重塑专注力。  书中摒弃了传统成功学的说教，强调 “体验式训练” 的价值。无论是沙漠备战时独自完成四场马拉松的极限挑战，还是模拟恶劣睡眠环境的帐篷测试，布雷茨始终在行动中验证理论，印证了弗里曼推崇的 “以平凡铸就卓越” 的实践哲学。这种从跑步中提炼出的韧性，被延伸至职场与团队管理，揭示了领导力的核心并非掌控全局，而是面对不确定性时保持稳定与迭代的勇气。  《长跑启示录》的独特之处，在于它超越了运动本身的叙事框架。它既是一部个人潜能挖掘的启示录，也是一曲献给当代焦虑者的安魂曲 —— 在永不停歇的奔跑中，我们终将学会与风暴共存，并在汗水中触摸生命的实感。

也许是这两年开始跑步，也许是去年 12 月经历了一次半程马拉松。在凯的这本书里描绘的大牛神人一般的超级赛事让我惊呆，尤其是大红跑赛程，我一边感受到心脏砰砰直跳，又感叹于凯的人生真的过于精彩。我是一个 “成功为目标导向的人” 还是 “避免失败为导向的人”？那么多的理性思考，那么多的准备和焦虑，那么多的提前预设，都指向我其实就是一个消极的 “避免失败” 的人。不要追求 “完美主义”，抱有感恩之心，感恩黑暗和低谷，给我们传递了更多的成长信号。某一天凯选择了 “右转”，这是一个多么神奇的点子。更重要的是 “右转” 之后呢？依然在行动，在不断的行动中遇到给自己帮助的人，在一次又一次艰难的挑战中，去找到 “自己究竟是谁？” 相信 2025 年，我们依然会在路上。

强烈推荐，书中金句太多，作者对自己的深刻洞见打动人心，同时对工作学习上如何取得更大成就方面也有很多启示。一本让人看完想买纸质书的书。

作者作为一个超级马拉松运动员跟企业高管，书里介绍了他的几段长跑经历中感悟的人生哲学。我们的人生是一个探索的过程，最终的目的是为了成为自己想成为的人，活在当下，我们永远掌握着选择权，不要给自己设限，允许任何结果顺其自然的发生，有时候放手才能让自己更好的掌握人生。

把重心放在享受过程，好结果水到渠成实现目标并不会让人多么快乐，实现心态的蜕变才会执念、恐惧、思维模式，的确和童年经历有关，所以，不要人比人，那是没道理的感恩之心有一种魔力，让自己和世界和解，内心自洽，同时不再恐惧行业顶尖人物面临的挑战，不是技术层面，而是内心允许自己失败，允许控制感的失去，你才可能更进一步在刺激和反应之间，还有选择如何反应的自由

过去成功的模式一定会阻碍你成长，摆脱舒适，不定义自己，忘记目标，追求不断成长，书很好诠释这一主题。