3 年前的手机配置仍然满足如今的上网需求，如果是苹果手机可能系统的流畅度也不受影响，认真思考商家制造各种消费购物节的初衷就是刺激消费，而过度消费首先是对环境的极大破坏，如果每天能践行一件，不用过度包装的食品少点些外卖是不是环境能变得好一点？

生活中有太多東西是想要而不是需要，而這些因爲想要或只是為了方便而 "短暫" 使用的物品 (例如使用不到 10 分鐘吸管和一次性餐具) 卻需要極大的能源來生產且會存在數十或數百年。我們每天被周圍各類物品所包圍，因爲太在意所擁有的外在物質，而留給自己太少的時間，反而忽略自己的真正需求。藉由零浪費，或者一開始由減少浪費開始，重新審視自己與物品的關係，降低外在誘因，讓自己有更多的時間去面對內心一直逃避的問題。目前雖然還做不到零浪費，但也要努力朝這邊邁進。

作者的 DIY 能力太强了，几乎什么都可以自己动手做啊！之前听过不消费主义者的生活方式，这个零浪费的生活方式也值得参考，毕竟地球的资源有限，如果我们总是置身事外，总有一天会承担现在因为挥霍而造成的结果。

这些让人警醒的环境因素，你知道吗？1、全球消费者每年使用 5000 亿个一次性塑料袋 —— 那就是全球每分钟大约使用 100 万个塑料袋。2、自 20 世纪 50 年代以来生产的每一块塑料袋至今仍然存在，仍未降解。3、世界上至少三分之二的鱼类正在遭受吞食塑料的威胁。我们吃的鱼、喝的水都在我们丢弃的塑料垃圾所在的水源中。4、塑料是石油化工产品，这些化学产品渗入我们的水道并进入我们的食物链。这应该是对我触动最大的一本书。零浪费生活，就是倡导一种积极简约的生活方式，它等于更多的时间，更多的金钱以及更多的生命力。 什么是零浪费生活呢？零浪费生活，不仅意味着没有塑料包装的饮食，还倡导我们养成一种以服务社区和尊重我们生活的地球为基础的生活，它不仅符合联合国 2030 年可持续发展目标，也说明通过个体微小的努力能够给世界带来积极的影响，进而聚沙成塔形成一股强大的影响力。我们一次对塑料瓶说 “不” 的行为可能无足轻重，但如果全中国 14 亿人口都这么做呢？零浪费生活是一个目标，但你的生活方式不是非得完美无缺才行。我们不必时时刻刻做正确的事情，但应该在做事前深思熟虑仔细斟酌我们要做的事情对于世界的影响。它意味着我们如何对待这个世界，如何释放出更多的善意。 当今时代高速发展，物质世界空前繁荣。我们总会在六一八或者双十一囤积大量物资，甚至并不会考虑自己是否真的需要它们。我们有无数的欲望，遗憾的是，当欲望得不到满足的时候，我们感到痛苦，当欲望得到满足的时候，我们感到无聊。以前我也是这样的人，认为拥有的越多，就越快乐。通过这一本书，我发现拥有的越多只会增加自己的选择。其实，真正的幸福在于体验，而不是拥有。生命苦短，我们应该认真审视自己：你想以一种什么样的方式被人们记住？即使不能在历史画卷上留下浓墨重彩的一笔，也要活得更加轻柔，努力让这颗星球的蓬勃生机永远维持下去。更何况，我们正在面临有史以来最为严峻的气候挑战，我们有义务，也有责任来拯救这场事关全人类的气候危机。 所以，我们应该怎么做呢？科学表明：养成一个习惯大约需要 30 天，这本书也给出了一份行动指南，包括第 1—15 天的思考 & 行动和第 16—30 天的反思 & 复习。我精选了其中一些有价值的行动和建议，分享给你：行动 & 思考：1、 做一次垃圾桶彻查通过彻查垃圾桶我们可以更清楚这些垃圾的构成以及需要改变的习惯。在执行改变之前，深入了解并评估自己目前的状况是必不可少的。2、 做一个零浪费套包包括可以重复使用的可折叠袋子，不锈钢水杯，可重复使用的咖啡杯和不锈钢吸管。具体物件因人而异，目的都是不要使用一次性用品并且用可重复使用的物品代替它们。3、 给自己设置消费禁令我们必须尊重并合理使用地球上的资源，在购物时只买我们真正需要的东西，比如：不买多余的东西，鞋子、袜子、化妆品……，哪怕它们在打折；可以买食物和必需品；可以花钱体验新事物、看朋友、看电影等等；4、 执行你的第一次零浪费购物拒绝使用一次性塑料袋，尽量不买有一次性使用的包装产品，可以进行散装购物，学会发自内心地欣赏物品本身。5、 烹饪第一顿零浪费饭菜避免食物包装；食用应急食品；使用手头现有食材。6、 杜绝食物浪费联合国粮农组织估计：人们种植出来的食物有三分之一都是因为一些小瑕疵而被扔掉。与此同时，2020 年全世界共有 7.2 - 8.11 亿人面临饥饿。到 2030 年，可能仍有约 6.6 亿人面临饥饿。与此同时，我们也浪费了大量用来种植、处理和把食品从农夫那里运送到消费者手里的水、化肥和化石燃料。人们对日益严重的食物浪费问题的冷漠态度，是人类与种植食物的土地之间的距离日益增大的原因。7、 清理并简化你的住所首先要简化你的财产，把金钱花在那些更有意义的事情上去。然后，整理衣物，整理家具用品和整理情绪。最后，把自己不需要的东西丢掉，探索你的内心和思想上的自由。今天，让我们拥有更少，以得到更多。8、 自制美容产品和清洁产品很有创意的做法，具体细节可以关注原书上的内容。9、 清点你的衣柜精简，也是提升气质的绝佳手段。10、首选二手商品我们生活在一种高消费主义文化中，廉价用品的兴起促使我们不断购买新品。是时候做出改变了，从二手商品开始。 反思 & 复习：1、给自己开一张绿色处方 在户外吃午餐；步行去上班；把大自然带回家；在户外过周末；尝试更多的户外运动。2、 购买真正的食物购买无包装的食物；购买那些长相丑陋的食物。（挑选那些摇摇晃晃的黄瓜，单独一根的香蕉，个头小的橙子。因为一些不完美，这些物品最容易被人们丢弃到垃圾场去。如果你把这些卖相不好的商品买了，他们就不会被浪费了！）3、 少吃肉 地球上生活着 70 亿人口，用来满足我们肉类消费的畜牧业是温室气体排放的主要元凶之一。慢慢减少自己的肉类摄入量，想想这样坚持一辈子会带来多大影响。4、 分享经验保持和善的态度，在社交平台上分享你零浪费生活的新想法和价值观。5、 理性消费从现在开始，质疑你的消费，在购买任何新东西前，问自己如下问题：我真的需要它吗？我可以借用吗？我可以买二手产品吗？如果我真的要买，生产这件产品的厂家和我的价值观相符吗？6、 服务他人积极参与志愿活动。7、 谨慎处理废弃物品可以捐赠那些使用状况良好的物品，不过在捐赠前应先考虑自己是否乐意购买。8、 创造而非浪费列一张表并标记出所有你盲目浪费的时间：无目的地浏览社交媒体，盲目上网…… 然后再列一张心愿清单，上面写上你想做的所有事情，重新创造你的时间。9、 保持极简主义风格经过长期的坚持零浪费生活理念，然后问问自己：什么才是生命中最重要的东西？10、呼吁更多的人参与尽来。你的个人举动可以鼓励其他人参与到同样的行动中去，以身作则。当你觉得自己的力量微不足道时，别忘了你的影响力。你永远不知道这些举动会对人类的共同利益产生多大的连锁反应。  有时候，下定决心去做一些事情很容易，但能够持之以恒坚持下去的确很难。第一次阅读这一本书并想尽力去体验零浪费生活已经是两个月以前了。但没过多久又逐渐回到了从前。今天我想重新审视自己，下定决心要去践行这种零浪费生活的理念。书里面有一些方法很有实际意义，但也有一些并不适用于我目前的生活。但考虑到可能对大家有帮助，所以就放上去了。也希望这样的生活方式能够被更多人接纳和认可，让我们一起过上一种更洁净、更友善的生活。 最后，把下面这一段话送给你们： 我们都沐浴在世界的清风暖阳中，览山川盛景，品海鲜佳肴。但是，我们又为这个世界带去了什么呢？我想，我们有幸来到这个世界，我们的足迹应该更轻柔一点。与你共勉。

还是能带来很大触动的。在国内人民解决温饱后，也会慢慢关注环境问题的。

摘要：我们生活在一个废话连篇、轻视人际关系和把地球当垃圾一样对待的社会中。我们浪费人类的基本生活单位 —— 土地、水和空气 —— 仿佛它们取之不尽用之不竭。我们每天制造大量垃圾并随意倾倒在地球上，仿佛地球上有无穷无尽的空间来当垃圾场。是时候终止这些行为了。我们都可以从拒绝这样做开始。

从小事开始做到少浪费，提醒自己少用塑料袋、刻意少用纸巾。一点点减轻自己行为对环境的损害。