每天更新一下自己。用新的视角，检视谁都知道的事。享受独一无二。力求简单、单纯。看似简单的事，才是最难的。从容，方能提高品质。不要机械工作，注意多观察人。永远从零开始。不复制过往的成功。不依赖先例。先推敲再假设。思考时不妨读点儿东西。大量阅读，反复阅读。用文字记录灵感。时常将下一个计划放入口袋。每天都要播种。不要被准备好的东西拘束。不要只看结果，也要确认过程。认真面对。前进就该一步一个脚印。“三项准备”，让自己不失败。把 “改善” 当成一种工作。从倒计时开始。不说 “姑且这样”。快速回复会带来好运。警惕集体意识。销售自己。认真的前提是积极。不排斥数字。不躲避重任。不要说 “做不到”。不给自己设限。先别着急发牢骚。别期盼太多。小心一石二鸟。了解自己的 “甜蜜点”。研究失败。开始重要，收尾亦然。敢于提问。和专家做朋友。欢迎局外人插嘴。写计划、画地图。不过分依赖人脉。看完报纸，请折叠好。没有与己无关的事。沟通方式要有趣、有美感。像做连环画剧一样做假设。掌握 “报・联・商” 的信息分享术。先思考再发言。别 “只顾自己方便”。有事求人的同时要有被拒绝的觉悟。制作连小学生也能看懂的图表。通过故事解释动机。像搭讪一样写文章。安装 “齐心协力” 的按钮。发现美。批评要简短有力。清楚地表达你的称赞和认同。说出对方的名字。拓宽幸福的范围。选择正确的方法。思考对方需要的 “价值”。搭建 “与人为善的城堡”。别急着下结论。敌人亦是朋友。重视批评和反对的意见。没有可以一个人完成的事。坚持做分享信息的源头。不道听途说。收集信息时以人为基准。说话时以 “我” 为主语。了解被世人点评的事。尝试怀疑那些引人注目的东西。睡前想好 “明天的穿着打扮”。舒适地度过清晨时光。重要的事在上午处理。拥有一处自己的避风港。不降低标准。为了不请病假而坚持不懈。休息也要讲究 “品质”。尝试改变看待事物的视角。做些平时不做的事。了解自己的表情。每天都要更新自我介绍的内容。束手无策时不如先放松。适当地休息十五分钟。修炼不生气。请动真格。拼命努力的样子。活到老，学到老。赏花赏其根。不足的常常是自信。担心可以，但不能怯懦。与一决胜负保持距离。拿出勇气逃跑。培养独立思考的习惯。尝试卸下职位。和运气交朋友。偶尔失败一下也好。问问自己，你真的想做那件事吗？

有种答案之书的韵味，部分内容经不起推敲，偶尔翻翻或许会有意外之喜，一百个太多只争朝夕。其中 “每日做个小扫除” 践行已久，我觉得少有人单纯爱打扫，少有人喜欢生活一团糟，那何不彻底消除大扫除？每天简单收拾一下，时刻保持着整洁舒适的状态ต

所谓 “基本”，是最经得起时间的考验，历久弥新的东西，但也可能是大家最不关注，最习以为常的东西。作者松浦弥太郎，在《100 个基本：松浦弥太郎的人生信条》的基础上，思考、积累、整理和记录了新的重点，时隔 3 年，在 2017 年又出版了这一本《新 100 个基本：自我更新指南》。这本书最大的亮点，是松浦弥太郎把工作和生活结合了起来，他发现工作也是生活，生活也是工作。同时他还意识到，无论是工作还是生活，使用的都不单是大脑，只有更加有心和用心享受，才能学习更多东西。无论是 100 个工作基本，还是 100 个生活基本，其实都是相通的。每一条既是单独的感悟，有时也可以和前后若干条有递进或者互补的关系。松浦弥太郎总结的这些准则，虽然每一条基本只有寥寥数语，但对于每个人来说，都有指导和借鉴意义，可以说是 “君子一日三省吾身” 的当代版了。你可以把这些基本，当成我们在人生旅行中的地图，迷路时，时常翻阅，就会为我们的旅行指引方向 。这本书也有一些不足，全书工作基本和生活基本，加起来有 200 条，前后有重复或者是大同小异的情况，不过没关系，就当成是好的道理需要反复阅读吧。当然，别人的规矩未必好使，自己立的规矩才真正有用。所以，这本书还有另外的惊喜，就是 —— 你也可以尝试写下自己的基本。

松浦弥太郎是《生活手帖》的总编，他的 100 个工作基本对于新闻从业者来说很受用，不论是传统纸媒还是新媒体编辑从业者都值得一读，能有一些新的思考。最有价值之处在于，看完也会想去总结一些自己的 “基本”。所谓基本，我认为是一些自己已经参悟的道理，但是在实际生活中尚未融会贯通。总结并践行自己的 “基本”，其实就是知行合一的过程。本书可以做台历，也是很不错的选择。

生活的 100 个基本，也是某种经验与教训，我们可以对照进行自查，做到有则改之，无则加勉。对于别人的成功经验，最好的态度是，不必怀疑，也不必过分的关注。如果能够完全适用自己，那便可以直接借用；如果只有部分适用自己，那便可以有选择性的采用，如果全部不能使用自己，我们也不用急着否定别人，而是可以当作一条忠告。

✅从被种草松浦弥太郎的金句开始，在扒拉学友们的学习记录时，这本书经常出现在不少学友的【最近所学】记录中。最终，这本 3 万字的小册子终于遭我毒手，被我偷窥了个干干净净🙈🙈🙈✅首先得说明一点，书中并不是每一条基本都可以触动我，毕竟我和作者的阅历和认知差距还是蛮大的，那些没有被我觉到、悟到的还得慢慢来，这一点不着急。✅这本书给我最大的启发不是内容，而是这个创意本身。在形成自己人生哲学的过程中，写一份属于自己的 “基本原则” 还是挺有价值的。就好比最近我很好奇自己做选择的 “第一性原理” 是什么，想要搞明白这个问题，先借鉴本书弄一个工作与生活的 12 条基本，然后不断迭代，我想这一定是一个很好玩的旅程。（12 与 24 这两组数在中西方都是很奇妙的存在，就它了，第一本书开搞🌈🌈🌈）

美好的婚姻建立在良好的友谊上，用 “交个朋友” 的心态去相亲，去寻找对象，去开始婚姻，也许心态就会不一样。

每一条都是生活中的悟点，每一个点，深挖，展开，去思考，去记录后，也许之前不清晰，当你写着写着，道理就出来了。这样的方式很值得学习，也许给自己一个题目，去写，去反思，生活可能更明白。心态也跟着也变化了。像类似这样的：每天更新一下自己。用新的视角，检视谁都知道的事。都让我受益匪浅，读到的时候内心还是有想法的。

简单实用的心灵鸡汤～其实基本上是我们做人的基本原则，愿您不忘初心，方得始终！

用心生活，踏实成长，在每一天的小事中创造价值，成为更好的自己：主动刷新自己、扎实做好事情、为他人提供价值、在应对挑战中学习、成为一个更丰盛、更有用的自己。1. 刷新自我，每日一新：真正的成长在于创造前所未有的东西。避免在重复中懈怠，每天都要有意识地增加一点新意，无论是创意还是整理，这是对抗停滞、保持专业生命力的秘诀。每天做点不一样的，别让自己陷入混日子的麻木状态。无论是工作上一个小改进，还是学个新东西，每天主动刷新自己一点，日子才有奔头，人才不会锈住。就像打理一个小花园。不能只是每天浇水，偶尔要修剪一下枝叶，挪一挪花盆的位置，或者种一颗新种子。花园才会一直有生机，而不是一成不变。人也一样，每天一点小变化，就是给大脑松松土。2. 为学日益，为道日损：提升品质的关键往往不在于增加，而在于简化和专注。追求简单、单纯，并为自己预留从容的时间和心态，是打下坚实基础、迈向卓越的前提。少即是多，慢即是快，别把事搞复杂，一次专心做好一件事。给自己留出足够的时间和放松的心态，基础打牢了，结果反而又快又好。贪多求全，往往什么都做不精。就像煲一锅好汤。大火猛烧，水很快就滚，但味道进不去。用小火慢慢煨，时间看起来长，但食材的精华全融在汤里，味道才醇厚。工作和学习就是煲汤，扎实的功夫都在小火慢炖里。3. 工作的本质，是为人创造价值：无论是产品、沟通还是合作，其核心都是人。有趣、优美、真诚的互动才能吸引人；而工作的终极乐趣，在于思考自己能为他人贡献什么，并以此拓宽幸福的范围。让人开心，就赢了，工作的本质，就是为别人创造价值、解决问题。做个有趣、靠谱、能让人放心的人，比什么技巧都管用。当总想着我能帮对方什么时，路就越走越宽了。就像一个暖水瓶。外表看起来可能都差不多，但别人一接触（倒出水），发现总是能提供恰到好处的温水（即时的帮助、有用的信息、积极的情绪），而不是冰水（敷衍）或开水（过度热情让人压力大）。大家自然会反复来接水。4. 面对重担与难题，是精进的阶梯：不躲避责任与挑战，人才能扛得起重任。遇到困难时，闭口停止抱怨，主动面对；遭遇失败时，深入研究原因而非遗忘。选择原谅与向前，而非憎恨与停滞，是继续前行的唯一途径。遇事别躲，吃亏要学，责任和难题来了，别逃，扛住了才能变强。事情搞砸了，别光顾着抱怨，多想想为啥砸了，下次怎么改。原谅那些让人不顺心的人和事，不是为了别人，是为了让自己能轻装往前走。就像玩一个不能存档的游戏。每次被怪物打败（失败），如果只会骂游戏太难（抱怨），那玩家永远过不去。只有仔细看怪物是怎么出招的（复盘原因），记住它的攻击模式（总结经验），下次就能更轻松地打败它。玩家闯关的能力（扛事的能力）就是在一次次 GameOver 中练出来的。而原谅那个坑了玩家的队友，就像不把时间浪费在骂队友上，赶紧重开一局，继续前进。总之，在日复一日中主动创造，在与人交往中沉淀价值。真正的成长，源于将每个平凡日常都变为价值创造的练习场。

这本书是作者松浦弥太郎基于《100 个基本》上更完善自己所设立的又 100 个基本。本书分为两个部分，工作和生活。工作和生活是我们生命中两大重点。工作不能离开生活，生活亦无法离开工作，两者相辅相成。得之在俄顷，积之在平日。平日里对自己的基本要求，也总会有一天带给我们不一样的收获。比起写到的工作上的基本，我更爱看他生活上的基本。基本的第一条就是温柔且柔软。这一点对我感触很深。在人与人相处之中，我们都喜欢和性格温柔的人相处，温柔的人魅力的确很大，努力让自己变成温柔的人，也是一个很必要的基本。作者还就生活中待人的礼仪，说话的方式，以及餐桌上的文化，都对自己做出了基本的要求。生活的 100 个基本中令我印象深刻的是作者讲到餐具必须是温的，温热的餐具更能把事物的美味展现出来。这一点我们在生活中确实是没有注意过的。还有一点就是等人时，我们的站姿问题。和朋友们约会时，你先一步到指定地点，接下来就是等待好友，而等待的过程确实是漫长的，但在等待人的过程中，也能看出一个人的修养与气质。不急不躁地等待，也是我们应该自我要求的生活基本。

看这本书的时候，我建议不要一次性看完，而是慢慢看。因为字面意思非常好理解，且结构和表达方式都非常的通俗易懂，我们应该把重点放在思考和运用上。《新 100 个基本：自我更新指南》是《100 个基本》的迭代版，这个迭代经历了三年。作者随着自己生活状态和工作境遇的转变，思想观念也在不断转变。他传达给我们的理念是 “人不能放弃向内求”，鼓励我们养成 “边思考边将那些确信的基本点及重点收入笔记” 的习惯。提倡无论是生活还是工作，不仅要用大脑，更要用心。用心享受，才会忘我投入，才能学习更多东西。作者希望我们以《100 个基本》系列为契机，展开关于自己的思考和记录，建立自己的基本。因为这些基本是随着你的人生经历的变化，在反复磨砺中不断更新完善的生活智慧，是我们应对人生难题的解题宝库。

思考问题、启动项目，以及下决定时，你会不会习以为常地想要查看 “之前是怎么做的”？而事实上，先例纯粹只是先例，既不是准则，也不是样本。如拘泥于先例，挑战便会受限，做出来的东西只会是在已有事物的基础上进行的局部改变，甚至以自我模仿而告终。

之所以这样的书会畅销，是如今我们的懒惰造成的。人们仿佛看了这样的书也说自己爱读书，把小孩子都知道的道理变成大白话写出来，冠冕堂皇的说是书？如果我们还读鲁迅，读老舍，读红楼梦，哪怕读村上春树或达利欧，都不会认为这样的东西是书。这样的文化产品输入到中国居然还畅销，是耻辱。

思考那些看不见的努力和奋斗，这才是学习的原点。

本书分为二大部分：前半部为松浦工作的 100 个基本、后半部为松浦生活的 100 个基本。什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事，有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？

读这本书时，进去隔离 14 天的生活，新闻报道中：乌俄战争，飞机失事，疫情反复。在隔离期间，以为有大片空闲时间可以读读书，运动一下。而实际情况，讲我们培训 10 个人隔离在同一间大房间，就一个大桌子，占桌子学习，担心寝室说装逼，就在床上躺着看看呗，真看不下去啊，看着看着就忍不住看短视频，无聊的生活又把我戒掉的小说引出来了。一发不可收，看小说看完一本换一本时，想着不能这样浪费时间。留给自己定下来打开得到就看本书 10 个份小佳肴，给自己一份安慰。马上就要隔离结束了，一使劲就把这本书看完了。问讲的啥，都是一些小事情，能提示自己在之后的生活中有点注意，具体实践还得看未来… 阅读感受很不错，一份就 50 毫升的佳肴，偶尔一次就能吃两份…

生活中会遇到各种没有标准答案的问题，如何解决是重点。在没有人给你解决方法时不妨看书，从中汲取方法和教诲。实际上看过这些应用技巧后你会发现这些内容或技巧你或多或少都知道一些。不过哪怕你知道这些，同样无法过好这一生。世界上不缺知道大道理的人，缺的是知道大道理不断去践行的人。

文字虽简单，意义却不简单读来脍炙人口，实现绝非易事是一本人生指南行动书

日本作家松浦弥太郎的《新 100 个基本：自我更新指南》讲述了 “100 个工作基本” 和 “100 个生活基本”。他提出了：“工作也是生活，生活也是工作” 的观点，帮我打破一堵思维里的墙，不再为 “工作和生活的平衡” 问题而困惑。这 100+100 的自我更新指南，是松浦弥太郎长期主义和成长型思维的成果。你可以把他们当成鸡汤，也可以把他们当成你自己鸡汤里的鸡精。