如果说是父母给了我生命，那这本书就给予了我生命中呼吸的空气。感谢伊来恩，你给了我生命的肯定，让我终于明白了我是谁。谢谢！

看完后了解了敏感特质，有些和以前学过的心理学知识有联系，感悟最深的是接纳自己的敏感特质，好好照顾自己的身体和精神。还有，避免过度刺激和过度封闭。

在社会缺少对高敏感者的理解时，通过此书能帮助高敏感者做到自我接纳和疗愈，给自我改善提供可改善的思路。

本书告诉了我平时的那些敏感举动并不是因为我有病，而是因为我与他人有不同之处，只是普遍不太被认同，所以会强势会自卑会努力捍卫自尊。这本书让我从另一个角度去认识自己，同时也指导我如何与敏感的人相处。但本书翻译也有不同之处，且些许地方语意不通顺，找原版阅读倒会更合适些。毕竟书中连 twelve 都译成了 14，这让我怀疑了严谨性。也可能是上传电子书的问题，不太了解。但我还是建议看原版。