如果你的皮肤很白，肤色偏浅，那么你的皮肤就是高明度的；如果你的皮肤比较暗沉，比较黑，那么你的皮肤就是低明度的。皮肤明度偏高的人，适合整体明度偏高的服饰，但这并不意味着他（她）不能使用深色调，只要控制好面积比例，让整体的色调显得轻盈就没问题；皮肤明度偏低的人，适合整体明度偏低的服饰，同样这也并不意味着不能使用浅色系，只要控制在小比例，让整体色调显得大气饱满，就能很好地呈现皮肤的色调。小分量的人，五官一般是小巧玲珑的，轻盈松散，显得年纪偏小小分量印象的人应当选择款式修身、图案小巧的服饰长相是属于低醒目度的，通常眉眼的线条比较柔和细致，五官不是特别大且比较均匀对称，颧骨、下颌骨、眉骨都没有特别突出，这类人看上去比较温和斯文，亲和力较强，初次相见的时候容易给人亲近感，没有太强的攻击性。五官醒目度低的人驾驭这些活跃元素的能力就弱很多，过于有存在感的服饰，在五官醒目度低的人身上，往往得不到最好的效果，但是五官醒目度低的人反而能够将一些简单素雅的款式演绎得大方得体、温柔雅致。不同皮肤质感印象的人的服饰选择人的皮肤质地和服饰质地的关系在于，皮肤细腻、毛孔细小的人更加适合有光泽感、平滑柔顺材质的衣服，比如丝绸类或者雪纺类，而皮肤粗糙、毛孔粗大的人则更加适合粗糙材质的衣服，比如棉麻材质、牛仔材质等。关于安全感类型的人的衣品打造，有几条重点策略：首先，在色彩上，减少使用高纯度的艳丽色彩，多使用米色、卡其色、乳白色、灰色这类基础色以及柔和不刺激的彩色；奢侈品的用法，第一条法则是，身上不能同时出现两件以上带有 logo 的单品第二条法则是 logo 的大小和位置 —— 放在胸前或者腰间的 logo 大小，需要和你的五官分量感做一个配比。最后一条法则是选用奢侈品牌的时候，要多了解它的文化理念，因为每一个奢侈品牌都有一种自己的审美主张。形象提升和打造的法则总结如下：第一，学习个人形象的定位和基本的穿搭原理，先做到不出错，再做到出彩；第二，学会正确地使用品牌，更多地了解奢侈品牌背后的理念、文化、历史，找到适合自己的品牌；第三，不要过度彰显名牌 logo，学会低调含蓄地表达高级感；第四，在生活情景中更多地融入和美有关的要素，让自己从生活层面上更多地接触美好的事物，从而开始由内而外地表达美好的状态。

底层是尊重，尊重客观规律（合身）与社会规则（得体），这是与他人和世界和谐相处的基础。核心是真实，不刻意张扬或讨好，让外在打扮自然反映内在的个性与状态，达到舒服的自我表达。目标是自成体系，最终目的不是追逐潮流，而是通过不断的选择和尝试，建立起独属于自己的审美语言和风格标识，从而实现自信、自洽的穿着。1. 衣品是人生的必修课，衣着藏着最真实的状态。衣品不仅是外在表现，更是内在状态的真实反映。衣品很重要，衣服反映了自己的真实状态。穿着皱巴巴的睡衣和拖鞋去面试，对方会觉得态度随意、不重视。穿着合身的衬衫和整洁的裤子去见朋友，对方会觉得精神、得体。衣服就像递给世界的一张无声名片，通过它有了第一印象。2. 客观呈现决定一件衣服适不适合自己，角色需求决定了这样穿着得不得体，性格喜好决定了喜不喜欢或者能不能接受。衣服是否合身看身材，是否得体看场合，是否喜欢看性格。合身（客观），一件西装，肩线是否合适、腰身是否笔挺，就像量体裁衣，不合身就像借来的衣服。得体（角色），去沙滩穿比基尼很得体，但穿去开会就不得体。这就像踢足球要穿钉鞋，打篮球要穿球鞋，场合决定装备。喜欢（性格），性格活泼的人可能喜欢亮色、有设计感的衣服；性格沉稳的人可能偏爱基础色和简约款。这就像有人爱吃辣，有人爱吃甜，是个人口味。3. 最高级的审美通常是大音希声、大象无形的，舒服的自我表达才是最美的。真正的美不在于刻意张扬，而在于自然和谐的表达。最高级的穿搭往往最自然，舒服地做自己才是真的美。一件剪裁优良的纯色羊绒衫，搭配合身的裤子，看似简单，但面料和版型都透着高级感。比起浑身堆满 Logo 和潮流单品，找到适合自己肤色和气质的颜色、版型，会更耐看。这就像顶级的食材往往只需要最简单的烹饪（比如清蒸一条好鱼），或者像真正自信的人不需要大声说话，从容的气场自然流露。刻意打扮就像用力过猛的表演，而舒服的自我表达则是真诚的分享。4. 穿出自己的品位，而不是满足别人的期待。衣品修炼的终极目标，找到真实的自我，建立属于自己的审美体系。穿衣是为了表达自己，而不是讨好别人。最终目标是找到最适合自己的风格。找到自己的风格后，就像作家找到了自己的文风，或者歌手找到了自己的声线，所有选择都会变得统一又自在。穿衣的终极目标，不是成为时尚杂志的复制品，而是成为个人品牌的视觉标识。就像苹果公司的设计、可口可乐的瓶子，让人一眼就知道对了。总之，衣品的本质，是通过穿衣这件事，完成一场向外的自我表达与向内的自我认知的统一。把穿衣从我要穿什么的技术问题，提升到了我是谁的哲学探索。最好的衣品，是让衣服成为自我最贴切、最从容的注解。

穿衣服是满足自己的品味，而不是满足别人的期待。

专业方面收获很大。

⚪️要把衣品当做无形资产来管理，设定明确的提升目标和量化指标。⚫️了解自己的脸部特征和身材特征，尊重自己的长相，充分认知自己的特点，定位自己想要呈现的整体印象，让视觉点都聚焦在优势部位上。罗列自己的内在喜好，找出关联性，再提取内核心精神理念。⚫️通过调整服饰来灵活自如地表达自己的角色以及传递信号。⚪️不断地重复和强化，形成习惯，并内化成自己的独特气质。🔴穿出属于自己的风格，我就是自己的风格

用大白话讲明白衣品的底层逻辑，用各学科的知识辩证。市面上很难找到讲底层逻辑的书籍，大家都在说这样穿，但是为什么这样穿永远不知道。而我们如果按照别人说的去做，那出来的结果就是，大部分人都没有穿出自己的一个特点。连自己特点都不知道的人，那对于自己的人生规划人生定位肯定也是不清晰的，天下大事，起于微末！

通过依霖老师全面、系统而专业的详细分析，让我深刻感悟到衣品其实也是一种重要的表达方式，从此再也不怕商务、社交和休闲等场合的着装表达，收获满满，大赞👍

说一万句不如上一张图

所有事物都需要不断地重复和强化，才有可能形成习惯，并内化成自己的独特气质。衣品也不例外

过于理论了，没有任何实操之类的，也没有针对性的搭配推荐。只能说是可以拿来打基础，真想学到具体的方法不合适

原生长相特质决定穿衣的主体色彩、风格、图案元素；身体特质决定服饰形状和版型。长相特质核心要素：明度印象（肤色），分量印象（五官），线性印象（五官），醒目印象（五官），质感印象（皮肤）身材特质：X 型（肩臀同宽，腰细。适合收腰放摆的裙装），T 型（肩宽臀窄。弱化肩部修饰，避免肩章、泡泡袖，可选吊带、吊脖，佩戴项链），H 型（肩臀同宽，腰部线条不明显。直线版型的连衣裙，线条简单），O 型（腰腹臀较宽。茧型和廓形感的连衣裙，减少服饰前片的分段，材质适度硬挺，颈部以上设置装饰点），A 型（肩窄臀宽。拉宽肩线，一字领、领口开口宽的，泡泡袖，上半身横条纹显膨胀，下半身简洁素净县收缩）衣品：安全感（色彩选用米色卡其色乳白色灰色基础色，柔和不刺激的彩色，多使用职业感的单品，打理发型和妆容，追求质量精的衣服），凸显自我（了解奢侈品背后理念等），得体社交，品味情趣，内在极致主义选衣：单品：款式经典，辨识度不高，造型感不强的外套（材质精良的衬衫，气质感的风衣，剪裁精细的小西装）；色系经典（基础色系或大地色系）。高品质的配饰，项链手表胸针……. 修饰身材雷区的单品穿搭法则：色彩（色系）呼应，选择一种或几种穿着的服饰色彩，重复 2-3 次；服饰元素呼应，包含服饰图案，风格感的单品，不要重复超过三次；材质呼应，同材质或按照面料软硬、粗糙感和光泽感显瘦显高的垂直线法则：服饰色彩连贯；服饰图案连贯；配饰搭配（瘦长具有垂坠感的吊坠耳饰，长款项链，垂落胸前的丝巾和围巾，胸前扣子纵向超 5 颗及上）洋葱穿搭法：最外层可选厚重材质的长款外套，其余层均薄款；每层材质不同；色彩要有深浅和层次的变化；长度设计，由外到内可由长到短；下半身需百搭穿搭：不平均配色，不对称穿搭（斜线同竖直线效果）（发型斜线，肩部斜线，上衣下摆的斜线，中长款裙子的裙摆线斜线，裤脚的斜边）使用一种即可

周围的一切都是自我的表达。

《衣品修炼手册》讲的是提升衣品的内在逻辑。用案例故事的方式对比强调衣品对个人生活的影响，再针对不同的社交场合来思考提升衣品和整体效果的具体方式。书的前半部分在解释 “衣品是什么？” 和 “为什么衣品很重要？” 这两个问题。简而言之，衣品就是用来表达自我，展现魅力，体现地位的一种最为直观的表达方式。而正因为穿着打扮能够向其他人传递出价值感，衣品很重要。在本书的第三部分，作者结合具体的案例故事，深度解析了提升衣品的具体思路。第四和第五部分，这分别针对选搭衣服、调整风格这两个方面深度解析。选搭衣服最重要的是紧紧围绕既定的场景和主题，要有目标感；风格则依赖于五官特点和个人喜好，适度培养。

视觉关键词是打造衣品的核心参照，我在前面的章节里有过详细的描述。这里再重新梳理和强调几个重点。首先，在选择服饰这件事上，脸部特征的重要性占了 70%~80%，身材特征只占 20%~30%，因此，务必先确定脸部的视觉关键词，再确定身材的视觉关键词；其次，脸部的很多特点都和服饰元素的选择有着千丝万缕的联系，因此尊重自己的长相，充分认知自己的特点，是能够完美呈现自身气质的关键；再次，身材决定了选择的服饰的款型，因此扬长避短是最重要的一个法则，要让视觉点都聚焦在优势部位上；最后，整体印象和气质是一个人综合状态的呈现，当我们看到一个人从面前走过，通常不会特别在意他的某一个细节部位，而是直接地感受到这个人的整体印象特质，因此，在整体印象特质上做好定位，能让自己的气质与众不同。

看完了这本书，对于穿搭有了更深刻的见解。穿衣服更多是用来帮我们表达自己的心情、性格、职业特点。书中没有过多的阐述关于穿搭的技巧性知识，更多的是让人引发对于穿搭的思考，对于想要提升衣品的人都可以看一看

看完本书，最主要的就是思维关注点，不应该是衣服好不好看，更应该思考🤔# 我该如何表达出自己的特质我挺喜欢作者关于 #中国风 这部分的思考的，我们想体现民族自信，却不了解古风的由来形成，很难有韵味。整体性、意境、和谐感是中式思维的三种气韵。不论是看古画，古籍，都不难从中发现，咱们中国人更注重内在，表达上更含蓄，过于元素堆叠会有一些夸张感。[转圈] 不过我们最终追求的还是自己舒适，你爱的就是最好的。

道理都是那些，但也能打开新的思路，可以一读

我非常想学穿搭提升自己的衣品，在没有看这本书之前，我理解的衣品就是根据自己的身材特征，选适合自己能掩盖缺点的衣服，再加一些配饰来锦上添花。但其实衣品更深层次的表达着我们的个性，特质，喜好，甚至是价值观，衣品即人品。多认识自己，了解自己，自己想成为什么样的人，才能通过穿搭彰显自己的特质～

依霖老师的这本书，从穿衣打扮的入口，一个人的 “衣品” 表达，很多时候体现出一个人内在的品质。当我们去关注自身的穿衣打扮，不断突破提升自己的 “衣品”，同时也是在不断提高自己内在修养的过程。

1. 明晰身材和五官的优势和劣势，利用服饰、配饰、发型，扬长避短 2. 自己若实在不擅长的情况下，可以善用时尚买手店 3. 不要艳色和黑色搭配，会老气横秋 4. 恒定数量法则，6315. 主角单品，一身搭配里面要有一个主角单品 6. 通过色彩、材质、设计元素等视觉符号，找到自己的变与不变 7. 效果穿衣法，通过想留形象倒推衣着上的设计元素，以终为始 8. 不平均配色法，60% 主色 30% 辅助色 10% 点缀色 9. 反色差，色环 120 度 - 180 度 10. 垂直线法则：色彩顺承，比如套装；v 领 11. 服饰、配饰、发型、香水、肢体语言、语调、表情是一个人外在的 “薄切片”