久世所介绍的抗压力并不是粉饰太平的能力，而是正视自己的失败与不足，明确自己身处逆境和压力之下，从而奋起重整河山的能力。他所总结的七大技巧不只包括精神上的，也包括物质上的，是全方位锻炼抗压力的经验之谈。一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。积极心理学学校的宗旨就在于通过对社会各层次人群的培训，为他们营造更为幸福充实的职场、事业与人生。

压力来临时，你是否常常感到压力山大、提不起劲来？我们抗拒压力，却常常忽略了一个事实：压力本身也可以成为一个人成长的养分。正确抗压，不是消极地逃避和消解压力，而是直面压力，在压力和逆境中汲取智慧与经验，获得最大程度的成长。

要用积极乐观的态度去面对世界，从逆境中吸取经验教训，增强自我效能感，不断认识自己，知道 “我是谁”？不断向新世界发起挑战～

好书

最近比较忙，断断续续的在看本书。书中给我比较深刻的几个观点是：充分挖掘自己的优势，回顾自己最有成就的事情以及自己以往是如何走出困境等，用这些优势成就和经验来对抗目前正在经历的和将来可能会经历的困难挑战，增强自己的抗压力！最后形象的运用了中国易经中的八卦图，黑白两条鱼各有白黑眼睛，也象征着坏事之中蕴藏着希望的种子，而好事之中也可能藏着危险的信号～因此，在困境中不绝望；在好事来临时，也不能得意忘形，要提醒自己保持清醒哦～