书中提供了很多意象对话的练习，挑选其中几个做了一遍，总体上感觉还可以。不过与武志红的心理学课中的练习相比要稍差。

这里介绍的分析方法，只是工具，能解决自己的那是万幸，不能解决问题那是正常，工具本身只是工具；工具不会也没有义务去解救任何人；这套系统中的工具不适合于我，我用其他的方法解决问题，当然只是我自己的问题；将潜意识意识化就会是巨大的认知升级

这本书，和朱教授在心乐土课上有个意象对话 40 讲课程基本相似。听朱教授的音频，听起来很轻松。之前听过一次。最近又听一次。

这是我阅读关于潜意识最差的书，也是阅读中信出版社最差的书。没有价值内容，都是浅层内容。潜意识不好写，写不好可以不写。

我本人有点儿逻辑实证主义倾向吧。外语类学生，在数学和文学方面都差，哲学思辨很喜欢。我们不能总是用自然科学的一套研究人的内心世界，研究社会运转。不过，能够验证，重复，也许应该是心理科学和社会科学地趋势吧，当然，概率性特征更明显是必然的。还是觉得，当前心理学科应该更多与脑科学，脑神经科学联系，，社会学科更是要与统计学联系。不然，自说自话自产自销，陷入玄学神秘主义，那就是绝对的倒退了。我自己的感悟，回想以前家庭教育，学校教育，自学教育，回想自己记得的一些早期生活经历，还是可以找到自己不安全感，自卑感，恐惧感来源，找到自己思维方法方面来源。比如，早期家教是农村的，闭塞，愚昧，很多观念是明清的，接受的是三国演义杨家将之类，“出人头地”“光宗耀祖”，鄙视体力劳动，都是不好的。早期贫穷带来的饥饿寒冷，好多年都抹不掉，思想行为都有体验，花了很大力气才意识到，有所改变，讨好取悦，也是后来改变。恐惧感自卑感，来自家庭也来自学校（初高中的一帮同学吧，很坏的那种渣渣），不切实际的过高要求，总是自责，内耗，完美主义，来自求学时总想满分的一再强化。至于确定性思维极端化，来自于农村生活，来自于传统学校教育，来自于演义小说（诸葛亮的）。自学，很大程度是掉坑无数，惨不忍睹。后来，接触知识付费平台，得到，算是找到知识富矿了，精英日课，硅谷来信，王煜全，卓老板联科技，等课程，让我自己跟整个现代科学，整个世界紧密联系起来。咱是是个实在人，农村出身，不怕吃苦，业务员多年，不怕掉面子，又是特别喜欢钻研，读书思考是快乐，最主要的是真的对世俗成功尽心尽力，痴心不改，可能是共产主义教育和小时候父母期望，以及后来自己强化吧，所以，当听到 “颠覆性”“可能性”“可重复性”“反常识反直觉”“当前科学理解”“受过教育的猜测” 等词汇短语时，特别兴奋（当然，掉入成功坑，玄学雾，鸡汤锅，油腻盆，情绪池，本能梦，“自民梦” 等时候，也特别狂热，特别受伤。所以，痛恨陈安之，张悟本，张德芬，曾仕强，“矮大紧”，弗洛伊德，“傻公知” 他们这些货色！骗人钱财小事，骗人心智大害。心中无数次诅咒他们，实在是痛恨啊。）

感觉实用性挺强，特别是意象对话，探索自己的潜意识。一直想活出自我，感谢遇见了你！

比如，有时候我们明明想说一个词，结果另一个词却脱口而出，这可能因为你潜意识里在想的是另一个词。也就是说，你说错了的那个词其实是有意义的，只不过你不知道。我看到过节目主持人的一次口误，本来下一个节目应该是新疆歌舞《掀起你的盖头来》，然而主持人却说成了 “掀起你的头盖骨”。表面上看这就是一个简单的口误，但如果我们去分析他的潜意识，那他的潜意识里很可能就有跟掀头盖骨有关的想法。