瑜伽的智慧博大精深，即使只体会到一小部分，也足以改变身心状态和对生活的态度。作者因瑜伽受益，也很想把瑜伽推荐给更多人，让大家都有兴趣接触瑜伽，并体会到练习乐趣，于是用漫画插图形式写了这本书 —— 图文结合确实很好读。瑜伽很简单，简单到随时随地可以练习；瑜伽又很难，一个看似简单的体式也要花很长时间细细体会。只要用心去觉知身体，感受这个过程，就是最好的练习。给它一些时间，这颗种子就会不断生长。从 2021 年 6 月开始已经规律练习三年多，坚持😘

漫画很生动，像极了真实练习时的你我他。瑜伽有意身心灵，不为其他，为自己，打算把练好瑜伽作为自己的㊙️秘密项目来对待，上班八小时外的兴趣爱好，遇见更好的自己，先立一个 flag。这本书好在有对比图和纠偏，还给了很多对新手小白很 friendly 的初级动作解析，简明易懂，可谓是过来人的经验和心得，但光看不练是假把式，关键还是要练，每天坚持练习，会慢慢发现自己身体的变化和显著的进步，这个过程也是一种成长吧！

里面的体式以及注意点都有很好的注释，还有对体式的理解对我很有帮助

很喜欢这本书，有漫画的加持，增添了很多的趣味