语写，是把自己头脑当中的想法，通过语音输入转换成文字的一种高效工具。以前我们想要分享自己的观点，想要训练自己的表达，需要写在纸上或者打字出来，现在只需要动动嘴，我们就可以把自己的观点表达出来，马上成文。每个人都有语言心智和非语言心智，我们想要在这个世界中去创造，想要有更持久的创造力，就需要动用我们的大脑皮层去思考、规划、具有逻辑的把事物划分成很多的部分，然后重新组合。内在的知识需要整合输出的过程，需要思考转换的过程，而语写可以帮助提升效率，也可以带来练习的机会。在不知不觉的表达当中锻炼思维快速整合的能力，输出表达能力以及思考的深度和完整性。透过每天持续不断的组织及输出，不知不觉中我们会想得更透彻，说的更清晰，活的更清明。

在本书中，16 位语写字数千万字以上的训练者，将向你真诚分享他们收获的语写心得、感悟与方法论。你将看到他们如何进行语写训练，如何将语写融入生活的方方面面，如何通过语写创造生活，如何用语写记录已经发生的 “未来”，如何在语写训练中找到内在力量，向内生长，向外绽放……

我想成为一名语写高手。我阅读书名叫《语写高手》，这本书让我想起了很多年前看过的小红书出版的一本书，它是由 16 位社群成员共同创作的，共有 16 篇关于语写的文章。读完这本书后，我感到非常兴奋。因为我是一个非常内向、不善于表达的人，至少我自己是这样评价自己的，虽然外人可能并不这么认为。看完这本书，我决定开启我的本周计划 —— 每天写一万字。我希望自己能够坚持下来。总体来说，这本书让我认识到语写的重要性。现在我们有了手机和各种智能 App，写作其实变得没那么复杂了。我们只需要说出内心的想法，就能锻炼口头表达能力，把脑海里的思路整理出来，做到想清楚、说明白。其次，语写更适合写给自己。大约 90% 的内容是写给自己看的，整理出来的 10% 可以分享给别人。第三，语写是疏解情绪的好方法，相当于我们的树洞。我们可以记录对事物的观察、每分每秒的心情状态。多年以后回头看，还能看到自己的成长足迹。另外，让我感到兴奋的是，语写还可以用来整理发言、用于演讲和讲课。语写还可以用来描述心情、记录与家人的对话，以及表达自己真实的想法，把脑海中的杂念和念头说出来。此外，它也非常适合学习，比如对一本书的复述，非常有助于备考。书中有一个典型的案例：一位社群成员要准备三小时的英语主持，他就利用语写软件不断练习和复述。我觉得这是一个非常好的方法，我也愿意去尝试。正如剑飞老师所说，语写是一种生活方式，就像吃饭和呼吸一样自然。其次，语写也是一种创造，可以把自己的想法通过语言和文字记录下来。它不仅能记录当下，还能预示未来。以上是我对《语写高手》这本书的感悟和理解。接下来，我要做一件事，就是开启本周的七天打卡计划 —— 每天写一万字。这样也能督促我在 “狐狸和画眉鸟” 公众号上持续输出内容。昨天一天，从早上十点到凌晨一点，我都在忙于工作，差不多有十二个小时。虽然有些疲惫，也有点沮丧…… 昨晚下了很大的雨，我们在会议室加班，外面雨声很大。突然有一个瞬间，停电了。漆黑一片，只有笔记本电脑和手机发出的光芒映照在脸上。不到五六分钟，电源就恢复了。我幻想着能像童年时那样，在雨中漫步或旋转，但这样的机会已经不再。当我们走出大楼时，雨已经停了，地上满是积水。开车回家后，洗漱完毕，我从妈妈的床上抱走了小 lava。半夜里，看着粉嘟嘟的他，我忍不住捏了捏他的脸蛋，闻了闻他的气味，攥住他的手贴到我的脸上。那一刻，我感到无比温暖和幸福，充满了力量。半夜里，他在翻滚，我问他是不是想尿尿，他点了点头。我抱着他去卫生间，尿到一个罐子里，然后倒掉。我问他是否需要我抱他，他摇摇头，自己爬到床上继续睡觉。早上起来也特别有趣。他去找姥姥，我们在吃饭时，他把姥姥拉过去，要睡在姥姥床上，假装晚上没跟我睡。姥姥给他沏了奶粉，他开始喝，然后我就去上班了。早上，我穿了一件黑色的连衣裙，搭配了嫂子新送的一款项链，我非常喜欢。这款项链设计非常简约，采用了我钟爱的几何图案。我希望今天也能像这条项链一样，充满美好与优雅。

阅读和写作都是成本最低、效益最高的学习方式，让它们产生价值的不在于动作本身，关键是思考。别人的经验终究是别人的，只有自己的思考才是自己的。把写作和阅读做到极致，就足够产生蜕变了。第一次了解还很懵懂，觉得必须尝试，在事上练。