- 给这本书评了4.0科学跑步
跑步是很好的锻炼身体的运动方式，同时不受伤的跑步才是更好的锻炼。为了跑步不受伤，又能不断突破自我，保持身体的良好运动状态，就需要全面的运动知识和拉伸知识。非专业的跑步人，想通过学习丰富自己专业知识的，本书从训练计划、技巧方法、疼痛拉伸、营养饮食、跑步禁忌…… 都做了全面阐述。
给这本书评了5.0所有你想知道，你应该知道的跑步知识都在这本书里了一本跑步全书宝典，通俗易懂的讲解方式，小白也能轻松理解。读完全书如果你只能记住一个知识点，那就是对于绝大部分的跑者来说，慢跑比快跑能获得更多的益处。
给这本书评了3.0本书的第一部分值得读
给这本书评了5.0无伤跑者，看了个寂寞
电子书跑者教程：教你无伤跑半马（第一辑 共三册）
本套装共包含《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》、《无伤跑法》、《希格登半程马拉松训练教程》3本书。 《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。 《无伤跑法》本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。 《希格登半程马拉松训练教程》本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容：如何开始跑步、训练时应该关注什么，如何选择并提高自己的配速，如何避免跑步损伤，如何记录自己的进步，如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。
